Bursitis van die hak

Bursitis van die hak is swelling van die vloeistofgevulde sak (bursa) aan die agterkant van die hakbeen.

'N Bursa dien as 'n kussing en smeermiddel tussen senings of spiere wat oor die been gly. Daar is bursas rondom die meeste groot gewrigte in die liggaam, insluitend die enkel.

Die retrocalcaneal bursa is geleë in die agterkant van die enkel aan die hak. Dit is waar die groot achillespees die kuitspiere met die hakbeen verbind.

Herhaalde of te veel gebruik van die enkel kan veroorsaak dat hierdie bursa geïrriteerd en ontsteek word. Dit kan veroorsaak word deur te veel loop, hardloop of spring.

Hierdie toestand word baie keer gekoppel aan Achilles tendinitis. Soms kan retrocalcaneal bursitis verkeerdelik beskou word as Achilles tendinitis.

Die risiko's vir hierdie toestand sluit in:

• Begin 'n baie intense oefenskedule
• Skielik verhoog die aktiwiteitsvlak sonder die regte kondisionering
• Veranderinge in aktiwiteitsvlak
• Geskiedenis van artritis wat veroorsaak word deur inflammasie

Simptome sluit in:

• Pyn aan die agterkant van die hak, veral as u loop, hardloop of as die area aangeraak word
• Pyn kan erger word as u op die tone staan
• Rooi, warm vel oor die agterkant van die hak

U gesondheidsorgverskaffer sal 'n geskiedenis neem om uit te vind of u simptome van retrocalcaneal bursitis het. 'N Eksamen sal gedoen word om die plek van die pyn te bepaal. Die verskaffer sal ook na sagtheid en rooiheid in die agterkant van die hak kyk.

Die pyn kan erger wees as u enkel opwaarts gebuig is (dorsifleks). Of die pyn kan erger wees as u op u tone styg.

Meestal het u eers nie beeldingstudies soos x-straal en MRI nodig nie. U sal hierdie toetse later nodig hê as die eerste behandelings nie tot verbetering lei nie. Inflammasie kan op 'n MRI voorkom.

U verskaffer kan aanbeveel dat u die volgende doen:

• Vermy aktiwiteite wat pyn veroorsaak.
• Sit ys op die hak verskeie kere per dag.
• Neem nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), soos ibuprofen.
• Probeer oor-die-toonbank of pasgemaakte hakwiggies in u skoen gebruik om stres op die hak te verminder.
• Probeer ultraklankbehandeling tydens fisiese terapie om inflammasie te verminder.

Hou fisiese terapie om buigsaamheid en krag rondom die enkel te verbeter. Die fokus sal wees op die rek van u achillespees. Dit kan die bursitis help verbeter en voorkom dat dit terugkom.

As hierdie behandelings nie werk nie, kan u verskaffer 'n klein hoeveelheid steroïedemedisyne in die bursa spuit. Na die inspuiting, moet u vermy dat die pees te veel uitgespan word, want dit kan oopbreek (breuk).

As die toestand met Achilles tendinitis verband hou, moet u dalk 'n paar weke op die enkel dra. Baie selde kan chirurgie nodig wees om die ontsteekte bursa te verwyder.

Hierdie toestand word meestal binne 'n paar weke beter met die regte behandeling.

Bel u verskaffer as u hakpyn het of simptome van retrocalcaneal bursitis het wat nie met rus verbeter nie.

Dinge wat u kan doen om die probleem te voorkom, sluit in:

• Handhaaf so goeie buigsaamheid en sterkte rondom die enkel om hierdie toestand te voorkom.
• Strek die achillespees om beserings te voorkom.
• Dra skoene met genoeg boogsteun om die spanning op die tendon en ontsteking in die bursa te verminder.
• Gebruik die regte vorm wanneer u oefen.

Insteeklike hakpyn; Retrocalcaneal bursitis

• Buigsaamheidsoefening
• Retrocalcaneal bursitis

Kadakia AR, Aiyer AA. Hakpyn en plantare fasciitis: agtervoet toestande. In: Miller MD, Thompson SR, reds. DeLee Drez & Miller se ortopediese sportgeneeskunde. 5de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 120.

Verkoper RH, Symons AB. Pyn in die voet. In: Seller RH, Symons AB, reds. Differensiële diagnose van algemene klagtes. 7de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofstuk 23.

Wilkins AN. Voet- en enkelbursitis. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, reds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 4de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofstuk 86.