Bruxisme

Bruxisme is wanneer jy jou tande slyp (skuif jou tande heen en weer oor mekaar).

Mense kan knyp en maal sonder om daarvan bewus te wees. Dit kan gedurende die dag en nag gebeur. Bruxisme tydens slaap is dikwels 'n groter probleem omdat dit moeiliker is om te beheer.

Daar is 'n mate van meningsverskil oor die oorsaak van bruxisme. Daaglikse spanning kan by baie mense die sneller wees. Sommige mense klem of kners waarskynlik tande en voel nooit simptome nie.

Faktore wat beïnvloed of bruxisme pyn veroorsaak of nie, sal van persoon tot persoon verskil. Dit kan insluit:

• Hoeveel spanning het u
• Hoe lank en hoe styf jy jou tande knyp en slyp
• Of u tande verkeerd is
• Jou houding
• Jou vermoë om te ontspan
• Jou dieet
• Jou slaapgewoontes

As u tande slyp, plaas u spiere, weefsels en ander strukture rondom u kakebeen onder druk. Die simptome kan temporomandibulêre gewrigsprobleme (TMJ) veroorsaak.

Slyp kan jou tande verslyt. Dit kan snags raserig genoeg wees om slaapmaats te pla.

Simptome van bruxisme sluit in:

• Angs, spanning en spanning
• Depressie
• Oorpyn (deels omdat die strukture van die temporomandibulêre gewrig baie naby die oorkanaal is, en omdat u pyn op 'n ander plek as die oorsprong daarvan kan voel; dit word verwysde pyn genoem)
• Eetversteurings
• Hoofpyn
• Sagteheid in die spiere, veral in die oggend
• Warm, koud of soet sensitiwiteit in die tande
• Slapeloosheid
• Seer of pynlike kakebeen

'N Eksamen kan ander afwykings wat soortgelyke kaakpyn of oorpyn kan veroorsaak, uitsluit, insluitend:

• Tandheelkundige afwykings
• Oortoestande, soos oorinfeksies
• Probleme met die temporomandibulêre gewrig (TMJ)

U kan 'n geskiedenis hê van 'n hoë spanning en spanning.

Die doelwitte van die behandeling is om pyn te verminder, permanente skade aan die tande te voorkom en so veel as moontlik vas te trek.

Hierdie wenke vir selfversorging kan help om pyn te verlig:

• Dien ys of nat hitte toe op seer kaakspiere. Albei kan help.
• Vermy die eet van harde of digte voedsel soos neute, lekkers en biefstuk.
• Moenie kougom kou nie.
• Drink elke dag baie water.
• Slaap baie.
• Leer strekoefeninge vir fisioterapie om die spiere en gewrigte aan elke kant van u kop te laat herstel.
• Masseer die spiere van u nek, skouers en gesig. Soek klein, pynlike knoppies, genaamd snellerpunte wat pyn in u kop en gesig kan veroorsaak.
• Ontspan u gesig en kakebeen gedurende die dag. Die doel is om gesigsverslapping 'n gewoonte te maak.
• Probeer om u daaglikse spanning te verminder en leer ontspanningstegnieke aan.

Om skade aan u tande te voorkom, word mondskerms of toestelle (spalke) dikwels gebruik om tande te slyp, knyp en TMJ. 'N Spalk kan help om u tande te beskerm teen die druk van die slyp.

'N Goed gepaste spalk moet die gevolge van slyp help verminder. Sommige mense vind egter dat die simptome verdwyn solank hulle die spalk gebruik, maar pyn kom terug as hulle ophou. Die spalk werk moontlik ook nie oor tyd so goed nie.

Daar is baie soorte spalke. Sommige pas oor die boonste tande, ander onder. Dit kan ontwerp word om u kakebeen in 'n meer ontspanne posisie te hou of 'n ander funksie te bied. As een tipe nie werk nie, kan 'n ander een. Botox-inspuitings in die kaakspiere het ook sukses behaal in die beheer van knyp en slyp.

Na spalkbehandeling kan die aanpassing van die bytpatroon sommige mense help.

Uiteindelik probeer baie benaderings mense help om hul knellende gedrag te leer. Dit is meer suksesvol vir die vasbyt van die dag.

By sommige mense is net ontspanning en verandering van gedrag gedurende die dag genoeg om die bruxisme in die nag te verminder. Metodes om direk bymekaar te maak, is nie goed bestudeer nie. Dit sluit in biofeedback-toestelle, selfhipnose en ander alternatiewe terapieë.

Bruxisme is nie 'n gevaarlike afwyking nie. Dit kan egter permanente skade aan die tande en ongemaklike kakebeenpyn, hoofpyn of oorpyn veroorsaak.

Bruxisme kan veroorsaak:

• Depressie
• Eetversteurings
• Slapeloosheid
• Verhoogde tandheelkundige of TMJ probleme
• Gebreekte tande
• Afnemende tandvleis

Maal in die nag kan kamermaats of slaapmaats wakker maak.

Raadpleeg dadelik 'n tandarts as u sukkel om u mond te eet of oop te maak. Hou in gedagte dat 'n wye verskeidenheid moontlike toestande, van artritis tot sweepslagbeserings, TMJ-simptome kan veroorsaak. Raadpleeg u tandarts vir 'n volledige evaluering indien selfsorgmaatreëls nie binne 'n paar weke help nie.

Slyp en vasdruk val nie duidelik in een mediese vakgebied nie. Daar is geen erkende TMJ-spesialiteit in tandheelkunde nie. Vir 'n masseringsgebaseerde benadering, soek 'n masseerterapeut wat opgelei is in snellerpuntterapie, neuromuskulêre terapie of kliniese massering.

Tandartse wat meer ervaring het met TMJ-afwykings, neem gewoonlik röntgenfoto's en skryf 'n mondskerm voor. Chirurgie word nou beskou as 'n laaste uitweg vir TMJ.

Spanningsvermindering en angsbestuur kan bruxisme verminder by mense wat geneig is tot die toestand.

Tande slyp; Vasdruk

Indresano AT, Park CM. Nie-chirurgiese hantering van temporomandibulêre gewrigsversteurings. In: Fonseca RJ, red. Mond- en kaakchirurgie. 3de uitg. St Louis, MO: Elsevier; 2018: hoofstuk 39.

Ryan CA, Walter HJ, DeMaso DR. Motoriese afwykings en gewoontes. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, reds. Nelson Handboek vir Pediatrie. 21ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 37.