Koeimelk en kinders

Miskien het u gehoor dat koeimelk nie aan babas jonger as 1 jaar oud moet gegee word nie. Dit is omdat koeimelk nie genoeg van sekere voedingstowwe lewer nie. Dit is ook moeilik vir u baba om die proteïene en vet in koeimelk te verteer. Dit is wel veilig om na kinders 1 jaar oud koeimelk aan kinders te gee.

'N Kind wat 1 of 2 jaar oud is, moet net volmelk drink. Dit is omdat die vet in volmelk nodig is vir die ontwikkeling van u kind se brein. Na 2 jaar kan kinders lae-vet melk of selfs afgeroomde melk drink as hulle oorgewig is.

Sommige kinders het probleme om koeimelk te drink. 'N Melkallergie kan byvoorbeeld veroorsaak:

• Buikpyn of krampe
• Naarheid en opgooi
• Diarree

'N Erge allergie kan bloeding in die ingewande veroorsaak wat tot bloedarmoede kan lei. Maar net ongeveer 1% tot 3% van kinders onder 1 jaar oud het 'n melkallergie. Dit kom selfs minder voor by kinders ouer as 1 tot 3 jaar.

Laktose-intoleransie kom voor wanneer die dunderm nie genoeg van die ensiem laktase maak nie. 'N Kind wat laktose-onverdraagsaam is, kan nie laktose verteer nie. Dit is 'n soort suiker wat in melk en ander suiwelprodukte voorkom. Die toestand kan opgeblasenheid en diarree veroorsaak.

As u kind een van hierdie probleme het, kan u gesondheidsorgaanbieder sojamelk aanbeveel. Maar baie kinders wat allergies is vir melk, is ook allergies vir soja.

Kinders ontgroei gewoonlik allergieë of onverdraagsaamheid teen die ouderdom van 1 jaar. Maar as u een voedselallergie het, verhoog dit die risiko dat u ander soorte allergieë het.

As u kind nie suiwel of soja kan hê nie, praat met u verskaffer oor ander voedselopsies wat u kind sal help om genoeg proteïene en kalsium te kry.

Die Amerikaanse departement van landbou beveel die volgende daaglikse hoeveelhede suiwelprodukte vir kinders en tieners aan:

• Twee tot drie jaar oud: 2 koppies (480 milliliter)
• Vier tot agt jaar oud: 2½ koppies (600 milliliter)
• Nege tot 18 jaar oud: 3 koppies (720 milliliter)

Een koppie (240 ml) suiwel is gelyk aan:

• Een koppie (240 milliliter) melk
• Agt onse (240 milliliter) jogurt
• Twee gram (56 gram) verwerkte Amerikaanse kaas
• Een koppie (240 milliliter) poeding met melk gemaak

Melk en kinders; Koeimelk allergie - kinders; Laktose-onverdraagsaamheid - kinders

• Koeimelk en kinders

Groetch M, Sampson HA. Die bestuur van voedselallergie. In: Leung DYM, Szefler SJ, Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, reds. Pediatriese allergie: beginsels en praktyk. 3de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: hoofstuk 48.

Verenigde State se Departement van Landbou. Kies die webwerf van KiesMyPlate.gov. Alles oor die suiwelgroep. www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy. Opgedateer 18 Julie 2019. Besoek op 17 September 2019.