Darmheropleiding

'N Program vir derm-heropleiding, Kegel-oefeninge of bioterugvoerterapie kan deur mense gebruik word om hul stoelgang te verbeter.

Probleme wat baat kan vind by die heropleiding van derm, sluit in:

• Fekale inkontinensie, dit is die verlies aan dermbeheer, wat veroorsaak dat u die ontlasting onverwags verbygaan. Dit kan wissel van soms 'n klein hoeveelheid ontlasting en die deurlaat van gas, tot die ontlasting van die stoelgang.
• Erge hardlywigheid.

Hierdie probleme kan veroorsaak word deur:

• Brein- en senuwee-probleme (soos van veelvuldige sklerose)
• Emosionele probleme
• Rugmurgskade
• Vorige operasie
• Geboorte
• Oorbenutting van lakseermiddels

Die dermprogram bevat verskeie stappe om u te help om gereelde dermbewegings te hê. Die meeste mense kan binne 'n paar weke gereelde stoelgang hê. Sommige mense sal lakseermiddels moet gebruik saam met die derm-heropleiding. U gesondheidsorgverskaffer kan u vertel of u hierdie medisyne moet gebruik en watter veilig is vir u.

U het 'n fisiese ondersoek nodig voordat u 'n dermopleidingsprogram begin. Sodoende kan u verskaffer die oorsaak van die fekale inkontinensie vind. Versteurings wat reggestel kan word, soos fekale impaksie of aansteeklike diarree, kan op daardie tydstip behandel word. Die verskaffer sal u geskiedenis van dermgewoontes en lewenstyl gebruik as riglyn vir die bepaling van nuwe ontlastingpatrone.

DIEET

As u die volgende veranderinge aan u dieet aanbring, kan u gereelde, sagte, lywige stoelgang kry:

• Eet veselryke voedsel soos volgraan, vars groente en bone.
• Gebruik produkte wat psyllium bevat, soos Metamucil, om die stoelgang groot te maak.
• Probeer om 2 tot 3 liter vloeistof per dag te drink (tensy u 'n mediese toestand het wat vereis dat u die vloeistofinname moet beperk).

DERMOPLEIDING

U kan digitale stimulasie gebruik om ontlasting te veroorsaak:

• Steek 'n gesmeerde vinger in die anus. Beweeg dit in 'n sirkel totdat die sfinkterspier ontspan. Dit kan 'n paar minute neem.
• Nadat u die stimulasie gedoen het, sit u in 'n normale posisie vir ontlasting. As u in staat is om te loop, sit dan op die toilet of bedkamerkamer. Gebruik 'n beddenspan as u tot die bed beperk is. Kom so na as moontlik aan 'n sitposisie. As u nie kan sit nie, gaan lê aan u linkerkant.
• Probeer soveel moontlik privaatheid kry. Sommige mense vind dat hulle kan ontspan as hulle op die toilet sit.
• Herhaal die proses as u geen stoelgang binne 20 minute het nie.
• Probeer om die spiere van die buik saam te trek en te verdra terwyl u die stoelgang loslaat. U sal dit dalk nuttig vind om vorentoe te buig terwyl u afneem. Dit verhoog die druk in die buik en help om die derm leeg te maak.
• Voer elke dag stimulasie uit met u vinger totdat u 'n gereelde patroon van ontlasting begin hê.
• U kan ook dermbewegings stimuleer deur 'n setpil (glycerine of bisacodyl) of 'n klein klysma te gebruik. Sommige mense vind dit nuttig om warm snoei-sap of vrugte-nektar te drink.

Om 'n gereelde patroon te hou, is baie belangrik om 'n derm-heropleidingsprogram te laat slaag. Stel 'n gereelde tyd vir daaglikse stoelgang. Kies 'n tyd wat geskik is vir u. Hou u daaglikse skedule in gedagte. Die beste tyd vir stoelgang is 20 tot 40 minute na ete, want eet stimuleer dermaktiwiteit.

Die meeste mense kan binne 'n paar weke 'n gereelde roetine van ontlasting opstel.

KEGEL OEFENINGE

Oefeninge om die rektale spiere te versterk, kan help met dermbeheer by mense met 'n onbevoegde rektale sfinkter. Kegel-oefeninge wat die bekken- en rektale spiertonus versterk, kan hiervoor gebruik word. Hierdie oefeninge is eers ontwikkel om inkontinensie by vroue na die bevalling te beheer.

Om suksesvol te wees met Kegel-oefeninge, gebruik die regte tegniek en hou u by 'n gewone oefenprogram. Praat met u verskaffer vir instruksies oor hoe u hierdie oefeninge moet doen.

BIOFEEDBACK

Bioterugvoer gee u goeie of visuele terugvoer oor 'n liggaamlike funksie. By mense met fekale inkontinensie word bioterugvoer gebruik om die rektale sfinkter te versterk.

'N Rektale prop word gebruik om die sterkte van die rektale spiere op te spoor. 'N Moniteringselektrode word op die buik geplaas. Die rektale prop word dan aan 'n rekenaarmonitor geheg. 'N Grafiek wat rektale spiersametrekkings en buikkontraksies vertoon, sal op die skerm verskyn.

Om hierdie metode te gebruik, word u geleer hoe u die rektale spier om die rektale prop moet druk. Die rekenaarskerm lei u om seker te maak dat u dit reg doen. U simptome moet na 3 sessies begin verbeter.

Fekale inkontinensie oefeninge; Neurogene derm - derm heropleiding; Hardlywigheid - heropleiding van derm; Obstipasie - heropleiding van derm; Darminkontinensie - heropleiding van derm

Deutsch JK, DJ van Hass. Aanvullende, alternatiewe en integrerende medisyne. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, reds. Sleisenger en Fordtran se gastro-intestinale en lewersiekte. 11de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: hoofstuk 131.

Iturrino JC, Lembo AJ. Hardlywigheid. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, reds. Sleisenger en Fordtran se gastro-intestinale en lewersiekte. 11de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: hoofstuk 19.

Pardi DS, Cotter TG. Ander siektes van die dikderm. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, reds. Sleisenger en Fordtran se gastro-intestinale en lewersiekte. 11de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: hoofstuk 128.

Camilleri M. Versteurings van gastro-intestinale motiliteit. In: Goldman L, Schafer AI, reds. Goldman-Cecil-medisyne. 26ste uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofstuk 127.