11 Gesonde Brood Alternatiewe vir Pasga

Tevrede

• Probeer courgette in plaas van spaghetti
• Probeer eiervrug in plaas van lasagne
• Probeer soet aartappels in plaas van tortillaskyfies
• Probeer Collard Greens in plaas van Wraps
• In plaas van beskuitjies, probeer komkommerrondes
• Probeer blomkool in plaas van rys
• Probeer Quinoa in plaas van hawermout
• In plaas van roosterbrood, probeer paprika
• Probeer slaai in plaas van toebroodjiebrood
• In plaas van bolletjies, probeer Portobello-sampioene
• Probeer Meringue in plaas van koekies
• Resensie vir

Om matzo te eet, is 'n rukkie lekker (veral as jy hierdie 10 Matzo -resepte gebruik wat die pasga meer opwindend maak). Maar op die oomblik (dit sou dag vyf wees, nie wat ons tel nie ...), begin dit 'n bietjie moeg word-en pasga is net halfpad verby. Ons het dus die gesondste Pasga-vriendelike alternatiewe vir matzo en brood bymekaargemaak. Trouens, hierdie ruiltransaksies is so eenvoudig en bevredigend dat jy dalk vergeet om dit te gebruik sodra die vakansie verby is.

Probeer courgette in plaas van spaghetti

Corbis beelde

As jy nie 'n spiraliseerder het nie, gebruik net 'n mes groenteskiller om jou courgette in dun pasta-lintjies te sny. As jy nie van courgette hou nie, werk wortels en patats ook-of gebruik net spaghettipampoen. Vir inspirasie vir veggiespaghetti, kyk na hierdie 12 sensasionele, spiraalvormige groente -resepte.

Probeer eiervrug in plaas van lasagne

Corbis beelde

Noedel-lasagnes (soos hierdie een) is ligter as die tradisionele Italiaanse kos - en met die regte sous kom die smaak ook teen die regte ding.

Probeer soet aartappels in plaas van tortillaskyfies

Corbis beelde

Jy kan nie patats presies in salsa doop nie, maar jy kan dit gebruik om mooiste nacho's te maak. Sny hulle net in skywe, bak dit totdat hulle sag is, en bedek dan met jou gunsteling nacho-bevestigings - ons hou van gekruide gemaalde kalkoen, jalapenos, salsa en kaas. Plaas dit 'n paar minute terug in die oond om die kaas te smelt en jy is klaar.

Probeer Collard Greens in plaas van Wraps

[inline_image_failed_11466]

Corbis beelde

Collard-setperke is stewig genoeg om u gewone toebroodjie-toebehore te hou sonder om te skeur of te mors as u byt. U hoef net die greens te ontrafel en te blancheer voordat u dit toedraai om van hul effens groter geur ontslae te raak. Probeer hierdie geroosterde Yam and Chipotle Black Beans -wrap vir 'n voorgeregresep. (As u van Pasga onthou van peulgewasse, vervang dan die swartbone vir geroosterde hoenderborsies.)

In plaas van beskuitjies, probeer komkommerrondes

Corbis beelde

Hierdie een kan nie eenvoudiger wees nie. Sny jou komkommers en bedek dit dan met wat ook al-hummus, kaas, 'n bietjie gerookte vis en roomkaas ... Hulle is baie ligter, baie laer-kal (sodat jy kan smul aan meer toppe), en verfrissend. Plus, geen koolhidraat-opblaas nie! Appelsskywe werk ook.

Probeer blomkool in plaas van rys

Corbis beelde

Nie alle Jode bly gedurende die Pasga weg van rys nie, maar sommige wel. As u die graan vermy, neem 'n aanduiding van Paleo-aanhangers en maak eerder 'n blomkoolweergawe. Dit is baie maklik: Rasper net jou blomkool, of pols stukke in 'n voedselverwerker totdat dit die verlangde konsekwentheid bereik. Jy kan dit selfs gebruik om risotto te maak, soos in hierdie Sampioen-blomkool-risotto-resep.

Probeer Quinoa in plaas van hawermout

Corbis beelde

Weereens is daar 'n debat oor die vraag of quinoa werklik kosher is vir die Pasga, so as u baie streng is, wil u dit dalk oorslaan. Maar vir meer toegeeflike waarnemers, maak 'n quinoa-ontbytbak soos hierdie Appels en Kaneel een 'n goeie ruil vir die gewone hawermout.

In plaas van roosterbrood, probeer paprika

Corbis beelde

'N Dik sny rou paprika bied al die deeg van roosterbrood (of matzo). Alhoewel u dit nie met konfyt of botter wil bedek nie, smaak paprika's fantasties met 'n gebakte of gesnyde, hardgekookte eier. (Of probeer hierdie Ontbytkasserol koppies met wors en peper.)

Probeer slaai in plaas van toebroodjiebrood

Corbis beelde

Ons het reeds kolwerblaargroentes genoem, maar minder toedraaibare blaargroentes kan tydens die middagete inkom vir u toebroodjiebrood. Ons maak dit vir u baie maklik met hierdie Wrap Sheet: Your Guide to Satisfying Green Green Wraps.

In plaas van bolletjies, probeer Portobello-sampioene

Corbis beelde

Jy het waarskynlik gehoor van die gebruik van Portobello-sampioene in 'n toebroodjie, maar jy kan dit ook as brood gebruik. Bak net en vul met enigiets-guac, groente, selfs 'n kalkoenburger. Maar dit kan 'n bietjie deurmekaar raak, sodat u met 'n mes en vurk wil eet.

Probeer Meringue in plaas van koekies

Corbis beelde

Meringues voel toegeeflik, maar hulle is eintlik redelik dieetvriendelik - hulle is immers net eierwitte en 'n tikkie suiker. Hierdie onfeilbare pepermentmeringues bevat net 9 kalorieë!

Resensie vir