5 Medisyne vir gewigsverlies

Tevrede

• 1. Groen tee of Camellia sinensis
• 2. Guarana of Paullinia cupana
• 3. Yerba maat of Ilex paraguariensis
• 4. Witbone of Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia Cambogia

5 voorbeelde van medisinale plante wat u help om gewig te verloor, is garcinia, witbone, guarana, groen tee en yerba mate. Almal kan gebruik word om gewig te verloor omdat dit eienskappe het wat die metabolisme stimuleer, wat gewigsverlies bevoordeel.

Dit kan daagliks gebruik word, maar in die regte mate, sodat u u doelwitte kan bereik, maar dit sluit nie die behoefte uit om 'n voldoende dieet te maak nie, met min vet en suiker en die sittende lewenswyse te verlaat.

Kyk waarom hierdie medisinale plante u help om gewig te verloor:

1. Groen tee of Camellia sinensis

Groen tee verhoog die metabolisme en vetverbranding, wat help om liggaamsgewig en middellyfomtrek te verminder.

Hoe om te gebruik: Drink ongeveer 4 koppies groen tee per dag, sonder suiker, verkieslik buite etes, vir 3 maande. Om die tee te maak, voeg net 1 teelepel groen tee in 1 koppie kookwater by, laat dit 10 minute staan, sif en drink.

2. Guarana of Paullinia cupana

Guarana verhoog die metabolisme, help om vet te verloor en gewig te verloor.

Hoe om te gebruik: Voeg 1 eetlepel poeiermelk guarana in 'n sap of tee, verkieslik met verslankende eienskappe, en gebruik nie meer as 2 eetlepels guarana in poeier nie. Vermy guarana snags as gevolg van die risiko van slapeloosheid.

3. Yerba maat of Ilex paraguariensis

Yerba mate het antioksidante en diuretiese eienskappe en bevorder die verbranding van liggaamsvet omdat dit die opname van vette uit voedsel verminder en antioksidant en diuretiese eienskappe het.

Hoe om te gebruik: Drink ongeveer 4 koppies mattee per dag, sonder suiker, vir 3 maande. Om tee te maak, voeg net 1 teelepel yerba mate, of 1 sakkie mate tee in 1 koppie kookwater, laat dit warm word, sif en drink.

4. Witbone of Phaseolus vulgaris

Witbone verminder die opname van koolhidrate, verminder die opname van kalorieë wat ingeneem word en help om gewig te verloor.

Hoe om te gebruik: Verdun 1 teelepel witboontjieblom in 'n bietjie water en neem ongeveer 30 minute voor middagete en aandete, ongeveer 40 dae agtereenvolgens. Kyk hoe om witboonmeel te maak by: Resep vir witboonmeel.

Neem alternatiewelik 1 kapsule witboontjieblom, wat u by apteke of gesondheidswinkels kan koop, voor middagete en nog een voor aandete.

5. Garcinia Cambogia

Garcinia verminder die liggaam se opname van koolhidrate, verminder die eetlus en versnel vetverbranding.

Hoe om te gebruik: Neem 1 kapsule Garcinia Cambogia 500 mg 3 keer per dag, 1 uur voor hoofmaaltye.

Hou die voedingsdeskundige se wenke dop om gewig te verloor en om nie weer gewig aan te sit nie:

Vind uit waar om te eet en op watter oefeninge om gewig te verloor:

• 5 eenvoudige wenke om gewig te verloor en maag te verloor
• Hoe om maag oor 'n week te verloor
• 3 eenvoudige oefeninge om tuis te doen en maag te verloor