89 persent van Amerikaanse vroue is ontevrede met hul gewig - hier is hoe om dit te verander

Tevrede

• Resensie vir

Tussen al die sosiale media rekeninge wat jy volg van vreemdelinge wat sweterig raak in die oulikste oefenuitrusting en mense wat jy ken wat hul #gymprogress plaas, kan dit soms voel asof jy die enigste een is wat is nie gereed om die sport -bra -selfie aan die wêreld te wys. Maar jy is beslis nie alleen nie. Trouens, 89 persent van Amerikaanse vroue is ongelukkig met hul huidige gewig, en 39 persent sê bekommernis oor die nommer op die skaal of wat in hul mond ingaan, meng met hul geluk in, volgens navorsing wat deur die geluk-app Happify aangebied is.

Ons kan u dag en nag vertel dat u moet konsentreer op al die wonderlike dinge wat u liggaam vir u doen, soos om u die laaste myl te dra tydens die oggend se hardloop toe u gedagtes die handdoek ingegooi het. Maar net om te weet dat jy meer liggaamsvertroue moet hê, is nie genoeg om jou gevoel te verander nie. (Alhoewel ons dink dat hierdie Verfrissend Eerlike Bekentenisse van Liggaamsliggame help.)

Dit is waar die mense van Happify inkom. Hulle het 'n paar van die beste, wetenskaplik bewese maniere saamgestel om u te help om te verbeter hoe gelukkig u met u liggaam is, wat nogal ongelooflik is, aangesien onlangse navorsing aan die lig gebring het dat mense wat skaam voel oor hul liggame het ook 'n swakker algemene gesondheid, ongeag hul werklike gewig. As 'n paar eenvoudige truuks die negatiewe emosies kan help, u bui kan versterk en u kan weerhou om onder die weer te voel, ja, waarop wag u? Kyk na die onderstaande infografika.

Resensie vir