9 Dieetoorwegings as u AHP het

Tevrede

• Balanseer u makrovoedingstowwe
• Vermy veselryke diëte
• Moenie alkohol drink nie
• Vermy chemikalieë en verwerkte voedsel
• Vermy vas en ander gierdieë
• Wees versigtig vir spesiale AHP-diëte
• Hou 'n voedseljoernaal
• Beskou gesonde eetgewoontes as 'n lewenslange gewoonte
• Neem weg

Die sleutel tot die behandeling van akute hepatiese porfirie (AHP), en om komplikasies te voorkom, is die hantering van simptome. Alhoewel daar geen geneesmiddel vir AHP is nie, kan lewenstylveranderings u help om u simptome te hanteer. Dit sluit in dat u oplet na die belangrikste bron van energie van u liggaam: voedsel.

Lees meer oor die dieetveranderings wat u kan aanbring om AHP te bestuur. Praat ook met u dokter as u voedselallergieë, sensitiwiteit of ander dieetoorwegings het.

Balanseer u makrovoedingstowwe

Makrovoedingstowwe is u liggaam se hoofbron van energie. Dit sluit koolhidrate, proteïene en vet in. Mense met AHP moet versigtig wees dat hulle nie te veel proteïene eet nie. Te veel proteïene kan die heemproduksie inmeng en tot aanvalle lei. U moet veral versigtig wees met u proteïeninname as u nierprobleme het.

Die volgende verspreidings van makrovoedingstowwe word per dag aanbeveel:

• koolhidrate: 55 tot 60 persent
• vette: 30 persent
• proteïen: 10 tot 15 persent

Vermy veselryke diëte

'N Veselryke dieet kan die vereistes vir kalsium, yster en spoorminerale verhoog. Te veel vesel kan ook buikpyn wat verband hou met AHP vererger. Tot 40 gram vesel word per dag aanbeveel, en nie meer as 50 gram nie.

As u dink dat u meer vesel in u dieet benodig, praat dan met u dokter.

Moenie alkohol drink nie

Alkohol word algemeen beskou as buite perke vir mense met AHP. Selfs as u matig drink, kan die uitwerking van alkohol op die heembaan na die lewer u toestand vererger. Alkohol kan ook ander effekte veroorsaak wat nie met AHP verband hou nie. Dit sluit in:

• gewig optel
• geestesgesondheid verander
• droë vel

Sommige mense wat alkohol drink, ervaar nie verslegtende simptome met AHP nie. As u wonder of u veilig alkohol kan drink, praat dan met u dokter.

Vermy chemikalieë en verwerkte voedsel

Chemikalieë, bymiddels en kleurstowwe is volop in verwerkte voedsel. Hierdie verbindings kan lei tot verslegtende AHP-simptome. In plaas daarvan om uit 'n boks of 'n kitskosrestaurant te eet, moet u tuisgemaakte maaltye so gereeld as moontlik eet. Volledige voedsel voorsien u liggaam van die nodige energie sonder om u AHP-simptome te vererger. As u te moeg is om elke dag te kook, kan u groot maaltye in porsies maak vir oorskiet.

Sekere gaarmaakmetodes vir vleis kan probleme vir AHP veroorsaak. Volgens die Porphyria-stigting kan vleis wat met houtskool broei, chemikalieë skep wat soortgelyk is aan sigaretdampe. U hoef nie houtskoolbraai heeltemal te vermy nie, maar u moet dit oorweeg om matig op hierdie manier te kook.

Vermy vas en ander gierdieë

Gierdieë kan aanloklik wees om te probeer. Maar vas, yo-yo-dieet en beperkende eetplanne kan u AHP-simptome vererger. As u die hoeveelheid kos wat u eet, drasties verminder, verminder u die heemvlakke en suurstof uit u rooibloedselle. Dit kan lei tot 'n AHP-aanval. Dieet met lae koolhidrate kan ook problematies wees vir mense met AHP.

As u gewig moet verloor, praat dan met u dokter oor 'n plan om u gewig geleidelik te verloor. 'N Redelike plan bevat geleidelike vermindering van kalorieë en oefening om 1 tot 2 pond tekorte per week te behaal. As u meer verloor as dit, loop u die gevaar vir 'n AHP-aanval. U sal ook meer waarskynlik gewig optel sodra u ophou dieet.

Wees versigtig vir spesiale AHP-diëte

'N Vinnige internetsoektog sal 'n "spesiale dieet" vir byna elke toestand toon, en AHP is geen uitsondering nie. Ongelukkig bestaan ​​daar nie iets soos 'n AHP-spesifieke dieet nie. Konsentreer eerder op die eet van 'n gebalanseerde dieet met baie vars produkte, matige hoeveelhede proteïene en komplekse koolhidrate.

Hou 'n voedseljoernaal

Die hou van 'n voedseljoernaal word dikwels gebruik om gewig te verloor. Hierdie strategie kan u ook help om vas te stel of enige voedsel u AHP-simptome vererger. As u byvoorbeeld 'n proteïen-swaar maaltyd eet en kort daarna verhoogde pyn en moegheid opmerk, moet u hiervan kennis neem om met u dokter te bespreek. 'N Voedseljoernaal kan help om patrone in dieet- en simptoomassosiasies te openbaar wat u andersins dalk nie sal kan bepaal nie.

Oorweeg eerder 'n app as u nie 'n tradisionele papierjoernaal wil hou nie. Een voorbeeld is MyFitnessPal, waarmee u 'n gedetailleerde voedselsjoernaal vir elke maaltyd van die dag kan hou. Maak nie saak hoe u dit dophou nie, konsekwentheid is die sleutel.

Beskou gesonde eetgewoontes as 'n lewenslange gewoonte

Gesonde eetgewoontes behels meer as u AHP-simptome. Dink aan die positiewe aspekte van 'n gesonde dieet, benewens hoe dit kan help om AHP-aanvalle te voorkom. As u 'n gesonde dieet handhaaf, sal u meer energie hê, beter slaap en moontlik selfs die risiko vir chroniese siektes soos hartsiektes verminder.

Neem weg

Die handhawing van 'n gesonde dieet is 'n belangrike deel van die bestuur van AHP. Praat met u dokter oor hoe u dieetveranderings kan implementeer, en of u spesiale dieetoorwegings het. Dit kan u help om 'n gebalanseerde dieet te beplan wat by u gesondheid en lewenstyl sal pas.