14 ryker waterkosse

Tevrede

• Lys van voedsel ryk aan water
• Voedsel wat ryk is aan water en minerale
• Voedsel wat ryk is aan water en vesel

Waterryke voedsel soos radyse of waatlemoen, byvoorbeeld, help om die liggaam af te blaas en hoë bloeddruk te reguleer omdat dit diuretika is, verminder die eetlus omdat dit vesel het wat u maag langer vol hou en steeds hardlywigheid verlig omdat dit die uitskakeling van ontlasting vergemaklik. .

Waterryke kosse kan byvoorbeeld vir hoofmaaltye in slaaie, sop of sappe gebruik word.

Lys van voedsel ryk aan water

Voedsel wat ryk is aan water, bevat voedsel wat meer as 70 g water bevat, en enkele voorbeelde kan wees:

Voedsel wat ryk is aan water bevat ook min kalorieë en is uitstekende opsies vir diegene wat gewig wil verloor en die liggaam wil ontgift.

Voedsel wat ryk is aan water en minerale

Voedsel wat ryk is aan water en minerale, soos sitrusvrugte en seekos, help om krampe te voorkom en liggaamlike of geestelike moegheid te beveg.

Die belangrikste minerale soute in die liggaam is natrium, magnesium, fosfor, kalsium, chloor, kalium, yster en jodium. Goeie voorbeelde van voedsel ryk aan water en minerale is:

• Klapperwater;
• Groente, soos spinasie;
• Vrugte soos lemoen en mandaryn;
• Visse en seekos.

Voedsel wat ryk is aan water en minerale, het oor die algemeen min kalorieë en is baie voedsaam, want dit is 'n goeie opsie om die dieet van diegene wat op 'n gesonde manier wil verloor, aan te vul.

Kyk na die volgende video en leer meer oor hierdie voedsel:

Voedsel wat ryk is aan water en vesel

Voedsel wat ryk is aan water en vesel is groente, vrugte en groente wat hoofsaaklik bydra tot die korrekte werking van die derm en die voorkoming van hartsiektes, diabetes en sommige soorte kanker.

Enkele voorbeelde van voedsel wat ryk is aan water en vesel kan byvoorbeeld peer, sitrusvrugte wees, soos aarbeie en suurlemoen, appel, kool, waterkers en eiervrug.

Kom meer te wete oor veselryke voedsel by: Veselryke voedsel.