Serienryke voedsel

Tevrede

• Waarvoor is Serina?
• Lys van voedsel ryk aan Serina

Serienryke kosse is hoofsaaklik eier en vis, byvoorbeeld omdat dit ryk aan proteïene is, maar dit is 'n nie-essensiële aminosuur wat deur die liggaam gesintetiseer word as daar geen inname is nie.

Ten spyte hiervan is sommige individue nie in staat om hierdie aminosuur te produseer nie en het hulle dus 'n seldsame metaboliese siekte wat serine-tekort genoem word. Die behandeling van die siekte word gedoen met aanvulling met serien en soms ook met 'n ander aminosuur genaamd glycin, wat deur die dokter voorgeskryf word. As dit nie behandel word nie, kan hierdie siekte simptome veroorsaak soos vertraagde fisieke ontwikkeling, aanvalle en katarakte.

Waarvoor is Serina?

Serine dien om die liggaam se verdediging te verhoog, om die senuweestelsel goed te laat funksioneer, deel te neem aan die transformasie van vette en spiergroei. Dit is ook belangrik vir die vorming van ander aminosure, soos die aminosuur glisien, om meer oor hierdie aminosuur te leer, sien: Voedsel ryk aan glisien.

Lys van voedsel ryk aan Serina

Die belangrikste voedsel ryk aan serine is melk, kaas, jogurt, vleis, vis en eier. Benewens hierdie voedsel, kan ander voedsel wat ook serien bevat:

• Hazelnoot, kasjoeneute, paranote, pekanneute, amandels, grondboontjies;
• Bone, mielies;
• Gort, rog;
• Beet, eiervrug, aartappels, sampioene, pampoen, rooi ui, knoffel.

Die besorgdheid oor die inname van voedsel wat ryk is aan serine is nie groot nie, want hierdie aminosuur word deur die liggaam geproduseer en normaalweg, selfs al is daar geen inname van voedsel wat ryk is aan serine nie, produseer die liggaam om in die behoeftes van die liggaam te voorsien. is.