Werk Alli Dieetpille (Orlistat)? 'N Bewysgebaseerde oorsig

Tevrede

• Wat is Alli (Orlistat)?
• Hoe werk Alli?
• Alli kan u help om klein hoeveelhede gewig te verloor
• Meer studies
• Het Alli Dieetpille enige ander voordele vir die gesondheid?
• Newe-effekte, dosisse en hoe om dit te gebruik
• Moet u Alli probeer?

Om gewig te verloor, kan baie moeilik wees.

Sommige studies toon dat 85% van die mense nie konvensionele gewigsverliesmetodes gebruik nie (1).

Dit veroorsaak dat baie mense alternatiewe metodes, soos dieetpille, soek vir hulp.

Alli is so 'n dieetpil, maar is 'n farmaseutiese middel eerder as 'n plant-aanvulling.

Hierdie middel beperk die hoeveelheid voedingsvet wat ons liggaam absorbeer, wat die inname van kalorieë verminder en tot gewigsverlies lei.

Dit is 'n gedetailleerde oorsig van Alli-dieetpille: wat dit is, hoe dit werk en of dit geskik is vir u.

Wat is Alli (Orlistat)?

Alli is 'n oor-die-toonbank weergawe van 'n farmaseutiese gewigsverliesmiddel genaamd orlistat.

Die voorskrif-alleen weergawe word Xenical genoem, wat 'n hoër dosis bevat. Alli dieetpille bevat 60 mg orlistat, terwyl Xenical-pille 120 mg bevat.

Hierdie middel is die eerste keer in 1999 deur die FDA goedgekeur. Dit word gewoonlik voorgeskryf vir langtermyn vetsugbestuur, tesame met 'n lae-vet, kalorie-beperkte dieet.

Alli is 'n vrye weergawe van orlistat, 'n farmaseutiese middel wat gebruik word om vetsug te beheer. Dit is ook op voorskrif as Xenical beskikbaar.

Hoe werk Alli?

Alli werk deur te voorkom dat die liggaam dieetvet absorbeer.

Spesifiek, dit blokkeer 'n ensiem in die derm genaamd lipase.

Lipase is noodsaaklik vir die vertering van die vette wat ons eet. Dit help om vette af te breek in vrye vetsure wat deur die liggaam opgetel kan word.

Sonder hierdie ensiem omseil die vet se spysvertering en word dit uit die liggaam verdryf.

Daar is getoon dat Alli as lipase-remmer die opname van dieetvet met ongeveer 30% verminder ().

Aangesien vet in baie dieet baie kalorieë bevat, verwerk dit minder kalorieë deur die liggaam, wat tot gewigsverlies kan lei.

Alli onderbreek die vertering van voedingsvette en keer dat ongeveer 30% vet opgeneem word. Dit lei tot 'n algehele vermindering in kalorie-inname.

Alli kan u help om klein hoeveelhede gewig te verloor

Verskeie groot menslike studies is gedoen op orlistat, die aktiewe verbinding in Alli-dieetpille.

Die bekendste is die Sweedse XENDOS-studie, wat 3 305 individue met oorgewig insluit en 4 jaar geduur het (3).

Daar was twee groepe in die studie. Die een het drie keer per dag 120 mg orlistat geneem, terwyl die ander een placebo geneem het.

Daar is aan alle deelnemers opdrag gegee om 800 minder kalorieë per dag te eet en dieetvet tot 30% van die kalorieë te beperk. Hulle is ook aangemoedig om elke dag te gaan stap.

Hierdie grafiek toon die gewigsveranderinge in die twee groepe oor 4 jaar (3):

Gedurende die eerste jaar was die gemiddelde gewigsverlies in die orlistat-behandelde groep 23,6 pond (10,6 kg), terwyl die placebogroep slegs 6,6 kg verloor het.

Soos aangetoon in die grafiek, was daar 'n beduidende gewigstoename in beide groepe gedurende die oorblywende 3 jaar. Orlistat-behandelde pasiënte het 5,8 kg (12,8 pond) verloor, vergeleke met 3,0 kg (6,6 pond) by diegene wat placebo ontvang het.

Volgens hierdie studie kan orlistat gekombineer met dieet en oefening jou byna twee keer soveel gewig verloor as dieet en oefening alleen.

Meer studies

Volgens 'n oorsigstudie is die gemiddelde gewigsverlies van 12 maande vir volwassenes wat orlistat neem ongeveer 3,4 kg (7,5 lbs) groter as placebo ().

Dit beloop 3,1% van die aanvanklike gewig, wat nie besonder indrukwekkend is nie. Dit blyk ook dat gewig stadig herwin word na die aanvanklike jaar van behandeling.

Interessant genoeg, het een studie getoon dat 'n dwelmvrye lae-koolhidraat dieet net so effektief was as beide orlistat en 'n lae-vet dieet saam ().

Alli / orlistat is 'n effens effektiewe middel teen vetsug, met 'n gemiddelde gewigsverlies van 12 maande 3,4 kg (7,5 lb) groter as placebo.

Het Alli Dieetpille enige ander voordele vir die gesondheid?

Alli is ook gekoppel aan verskeie ander voordele vir die gesondheid, moontlik as gevolg van die gewigsverlieseffekte.

• Verlaagde tipe 2-diabetesrisiko: In die XENDOS-studie het die gebruik van orlistat gedurende 4 jaar die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel, met 37% verminder (3).
• Verlaagde bloeddruk: Studies toon dat Alli kan lei tot ligte bloeddrukvermindering (,).
• Verminderde totale- en LDL-cholesterol: Studies toon dat Alli cholesterolvlakke positief kan beïnvloed (,).

Langdurige gebruik van Alli kan die risiko van tipe 2-diabetes verminder en beskerm teen hartsiektes.

Newe-effekte, dosisse en hoe om dit te gebruik

Alli-dieetpille het wel goed gedokumenteerde newe-effekte wat opmerklik is ().

Aangesien dit vetabsorpsie blokkeer, kan die teenwoordigheid van onverteerde vet in die derm spysverteringsimptome veroorsaak, soos buikpyn, diarree en winderigheid.

Sommige mense ervaar ook fekale inkontinensie en los, olierige ontlasting.

Voortgesette gebruik van Alli kan ook die opname van vetoplosbare voedingstowwe soos vitamiene A, D, E en K benadeel.

Om hierdie rede word aanbeveel om 'n multivitamien saam met die behandeling in te neem.

Alli kan ook die opname van sommige medikasie inmeng, en enkele gevalle van lewerversaking en niertoksisiteit is aangemeld.

Mense wat medisyne gebruik of mediese toestande het, moet hul dokter raadpleeg voordat hulle Alli-dieetpille inneem.

Die meeste kliniese riglyne beveel aan dat die Alli nie langer as 24 maande ononderbroke gebruik word nie, gebaseer op die beperkte langdurige gegewens wat beskikbaar is.

Die optimale dosis wat in die studies gebruik word, is 120 mg, drie keer per dag.

Alli-dieetpille het talle newe-effekte. Dit kan spysverteringsprobleme en tekorte aan voedingstowwe veroorsaak, en kan ook medisyne inmeng. Die beste bestudeerde dosis is 120 mg, drie keer per dag.

Moet u Alli probeer?

Alli-dieetpille is een van die min hulpmiddels vir gewigsverlies wat in 'n sekere mate werk. Die effekte is egter nie so indrukwekkend as wat die meeste mense wil hê nie.

U kan op sy beste miskien 'n bietjie meer gewig verloor, maar net wanneer gekombineer met 'n gewigsverliesdieet en oefening.

Daarbenewens moet die voordelige effekte op gewigsverlies geweeg word teen die negatiewe gevolge van spysverteringsprobleme en moontlike voedingstekorte.

Om nie te praat nie, moet u ook 'n kalorie-beperkte, vetarm dieet eet, wat vir baie mense nie baie aangenaam is nie.

As u regtig gewig wil verloor en hou dit af, dan is dit meer effektief en volhoubaar om meer proteïene en minder koolhidrate te eet.