Angs

Tevrede

• Opsomming
• Wat is angs?
• Wat is angsversteurings?
• Wat is die soorte angsversteurings?
• Wat veroorsaak angsversteurings?
• Wie loop die gevaar vir angsversteurings?
• Wat is die simptome van angsversteurings?
• Hoe word angsversteurings gediagnoseer?
• Wat is die behandelings vir angsversteurings?

Opsomming

Wat is angs?

Angs is 'n gevoel van vrees, vrees en ongemak. Dit kan veroorsaak dat u sweet, onrustig en gespanne voel en 'n vinnige hartklop het. Dit kan 'n normale reaksie op spanning wees. U kan byvoorbeeld angstig voel as u voor 'n moeilike probleem op die werk te staan ​​kom, voordat u 'n toets aflê of voordat u 'n belangrike besluit neem. Dit kan u help om die hoof te bied. Die angs kan u 'n hupstoot gee aan energie of u help om te fokus. Maar vir mense met angsversteurings is die vrees nie tydelik nie en kan dit oorweldigend wees.

Wat is angsversteurings?

Angsversteurings is toestande waarin u angs het wat nie verdwyn nie en met verloop van tyd kan vererger. Die simptome kan daaglikse aktiwiteite soos werksprestasie, skoolwerk en verhoudings beïnvloed.

Wat is die soorte angsversteurings?

Daar is verskillende soorte angsversteurings, insluitend

• Algemene angsversteuring (GAD).Mense met GAD is bekommerd oor gewone kwessies soos gesondheid, geld, werk en familie. Maar hulle bekommernisse is buitensporig, en hulle het dit byna elke dag vir ten minste 6 maande.
• Paniekversteuring. Mense met paniekversteuring kry paniekaanvalle. Dit is skielike, herhaalde periodes van intense vrees as daar geen gevaar is nie. Die aanvalle kom vinnig aan en kan 'n paar minute of langer duur.
• Fobies. Mense met fobies vrees intens vir iets wat min of geen werklike gevaar inhou nie. Hulle vrees kan wees oor spinnekoppe, vlieg, na drukke plekke gaan, of om in sosiale situasies te wees (bekend as sosiale angs).

Wat veroorsaak angsversteurings?

Die oorsaak van angs is onbekend. Faktore soos genetika, breinbiologie en chemie, spanning en u omgewing kan 'n rol speel.

Wie loop die gevaar vir angsversteurings?

Die risikofaktore vir die verskillende soorte angsversteurings kan wissel. Byvoorbeeld, GAD en fobies kom meer voor by vroue, maar sosiale angs tref mans en vroue ewe veel. Daar is 'n paar algemene risikofaktore vir alle soorte angsversteurings, insluitend

• Sekere persoonlikheidseienskappe, soos skaam of teruggetrokke as jy in nuwe situasies verkeer of nuwe mense ontmoet
• Traumatiese gebeure in die vroeë kinderjare of volwassenheid
• Gesinsgeskiedenis van angs of ander geestesversteurings
• Sommige fisiese gesondheidstoestande, soos skildklierprobleme of aritmie

Wat is die simptome van angsversteurings?

Die verskillende soorte angsversteurings kan verskillende simptome hê. Maar hulle het almal 'n kombinasie van

• Angstige gedagtes of oortuigings wat moeilik beheerbaar is. Dit laat jou onrustig en gespanne voel en belemmer jou daaglikse lewe. Hulle verdwyn nie en kan mettertyd erger word.
• Fisiese simptome, soos 'n kloppende of vinnige hartklop, onverklaarbare pyne, duiseligheid en kortasem
• Veranderings in gedrag, soos om alledaagse aktiwiteite wat u vroeër gedoen het, te vermy

As u kafeïen, ander stowwe en sekere medisyne gebruik, kan dit u simptome vererger.

Hoe word angsversteurings gediagnoseer?

Om angsversteurings te diagnoseer, sal u gesondheidsorgverskaffer u simptome en mediese geskiedenis vra. U kan ook 'n fisiese ondersoek en laboratoriumtoetse doen om seker te maak dat 'n ander gesondheidsprobleem nie die oorsaak van u simptome is nie.

As u nie nog 'n gesondheidsprobleem het nie, sal u 'n sielkundige evaluering kry. U diensverskaffer kan dit doen, of u kan na 'n geestesgesondheidswerker verwys om een ​​te kry.

Wat is die behandelings vir angsversteurings?

Die hoofbehandelings vir angsversteurings is psigoterapie (praatterapie), medisyne of albei:

• Kognitiewe gedragsterapie (CBT) is 'n soort psigoterapie wat dikwels gebruik word om angsversteurings te behandel. CBT leer u verskillende maniere van dink en optree. Dit kan u help om te verander hoe u reageer op die dinge wat veroorsaak dat u vrees en angs voel. Dit kan blootstellingsterapie insluit. Dit fokus daarop dat u u vrese moet konfronteer sodat u die dinge wat u vermy het, kan doen.
• Medisynes om angsversteurings te behandel, sluit in angsmedisyne en sekere antidepressante. Sommige soorte medisyne kan beter werk vir spesifieke soorte angsversteurings. U moet nou saamwerk met u gesondheidsorgverskaffer om te bepaal watter medisyne die beste vir u is. U moet dalk meer as een medisyne probeer voordat u die regte een kan kry.

NIH: Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid

• Angs: wat u moet weet
• Hoe om iemand met angs te help