Outeur: Laura McKinney
Datum Van Die Skepping: 6 April 2021
Opdateringsdatum: 15 Mei 2024
Anonim
Alternatieve geneeskunde voor angst
Video: Alternatieve geneeskunde voor angst

Tevrede

Adderall is 'n voorskrifmedisyne wat die brein help stimuleer. Dit word meestal bekend as 'n medikasie vir die behandeling van aandagafleibaarheid (ADHD).

Sekere natuurlike aanvullings kan help om die simptome van ADHD te verminder. Dit kan ook help om stimulasie te balanseer en die fokus te verbeter, ongeag of u ADHD het.

Lees verder om meer te wete te kom oor natuurlike alternatiewe vir Adderall en hoe dit werk.

'N Woord van waarskuwing

Natuurlike aanvullings kan newe-effekte veroorsaak en kan met ander medisyne saamwerk.

Praat met 'n gesondheidsorgverskaffer voordat u enige aanvulling probeer of u dosis op voorskrifmedisyne verander.

Sitikolien

Sitikoline is 'n farmaseutiese middel wat identies is aan 'n natuurlike voorloper van fosfolipiedfosfatidielcholien.


Fosfolipiede help die brein om behoorlik te funksioneer en kan help om breinskade te genees. In Japan is sitikolien 'n medisyne gemaak om mense te help om van beroertes te herstel.

A wys daarop dat sitikolienaanvullings kan help met versteurings in die brein en senuweestelsels soos gloukoom en sekere soorte demensie. Dit kan ook help om simptome van ADHD te verminder.

Citicoline is 'n voorskrifmedisyne in sommige lande. In die Verenigde State word dit as aanvulling verkoop.

Newe-effekte van die gebruik van sitikolien is nog nie bekend nie, hoewel dit nie giftig is nie en gewoonlik goed verdra word. Meer navorsing is nodig oor die gebruik daarvan as 'n alternatief vir Adderall vir ADHD.

Metionien

Metionien is 'n aminosuur wat die liggaam benodig om chemikalieë in die brein op te bou.

Die aktiewe vorm word S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe) genoem. Hierdie vorm van metionien is gebruik as aanvulling om ADHD en depressiesimptome te behandel.

A wat in 1990 gedoen is, het bevind dat 75 persent van diegene (of 6 uit 8 volwassenes) met ADHD wat met SAMe-aanvullings behandel is, verbeterde simptome getoon het.


Hierdie aanvulling kan egter angs en maniese episodes verhoog by volwassenes wat ook bipolêre versteuring het. Meer navorsing is nodig om die regte dosis vir metionien te vind om ADHD as 'n alternatief vir Adderall te behandel.

Mineraalaanvullings

Sommige kinders met ADHD kan lae vlakke van sekere minerale voedingstowwe hê.

Normaalweg kan u baie minerale en ander voedingstowwe uit 'n gebalanseerde dieet kry.

'N Kind wat kieskeurig is of 'n mediese toestand het wat die vermoë van hul liggaam beïnvloed om voedingstowwe behoorlik op te neem, kry dalk nie genoeg van die regte voedingstowwe nie. Dit kan mineraaltekorte veroorsaak.

Navorsing het getoon dat sekere aanvullings die simptome van ADHD by sommige kinders kan help verminder. Dit kan voorkom omdat sommige minerale nodig is om chemikalieë in die brein (neurotransmitters) te maak.

Hierdie aanvullings sluit in:

  • yster
  • magnesium
  • sink

Vra u gesin se kinderarts of minerale aanvullings by u kind pas. As u kind geen mineraaltekort het nie, sal die gebruik van ekstra aanvullings waarskynlik nie die ADHD-simptome help nie.


Vitamien B-6 en magnesium

Vitamien B-6 help om 'n breinchemikalie genaamd serotonien te maak. Hierdie senuwee-chemikalie is belangrik vir bui en gevoelens van kalmte. Vitamien B-6 kan saam met die minerale magnesium werk om die chemikalieë in die brein te balanseer.

In, dokters gegee vitamien B-6 en magnesium aanvullings aan 40 kinders met ADHD.

Die navorsers het opgemerk dat al die kinders minder simptome gehad het na die neem van die aanvullings na 8 weke.

Hiperaktiwiteit, aggressiwiteit en geestelike fokus het verbeter.

Die studie het bevind dat die ADHD-simptome enkele weke nadat die aanvulling gestaak is, teruggekeer het.

GABA

Gamma-aminosmoorzuur (GABA) is 'n natuurlike breinchemikalie wat die senuweestelsel help kalmeer. Dit werk om vlakke van opgewondenheid en hiperaktiwiteit te verlaag. GABA kan ook help om angs en spanning te verlig.

GABA-aanvullings kan kinders en volwassenes met ADHD help wat simptome het van hiperaktiwiteit, impulsiwiteit en aggressiwiteit.

'N Studie uit 2016 het opgemerk dat GABA hierdie simptome kan help verminder by kinders en volwassenes met beide ADHD en sommige geestesgesondheidstoestande.

Ginkgo biloba

Gingko biloba is 'n kruie-aanvulling wat algemeen bemark word om geheue en bloedvloei by ouer volwassenes te verbeter.

In 'n studie uit 2014 is bevind dat 'n uittreksel uit gingko biloba kan help om ADHD-simptome by kinders te verbeter.

Twintig kinders het die uittreksel in plaas van ADHD-medikasie gedurende 3 tot 5 weke gekry. Al die kinders het verbeterde toetstellings getoon en het 'n beter lewensgehalte gehad.

Meer navorsing en doseringstoetse is nodig voordat gingko biloba as 'n Adderall-alternatief by kinders en volwassenes gebruik kan word.

Piknogenol

Die antioksidant pycnogenol is afkomstig van druiwesaad en dennebas. Neem hierdie aanvulling in die liggaam, wat op sy beurt ADHD simptome kan verlaag.

Navorsers bestudeer tans die rol en spel om ADHD-simptome te veroorsaak, maar meer navorsing is nodig om hierdie verband te bevestig.

A het bevind dat piknogenolaanvullings die simptome van hiperaktiwiteit by kinders met ADHD aansienlik kon verminder.

Dit het ook aandag, konsentrasie en hand-oog-koördinasie oor 'n tydperk van 4 weke verbeter. Dit is nog nie bekend of volwassenes met ADHD dieselfde resultate sou hê nie.

Kombinasie aanvullings

Sommige aanvullings wat 'n kombinasie van kruie bevat, word as alternatief verkoop vir mense wat Adderall moet inneem.

Een so 'n aanvulling bestaan ​​uit 'n mengsel van verskeie kruie en aanvullings, insluitend:

  • Humulus
  • Aesculus
  • Oenanthe
  • Akoniet
  • Gelsemium
  • GABA
  • L-tyrosien

Volgens 'n 2014-vergelykingstudie wat in die Journal of Psychiatry gepubliseer is, beïnvloed hierdie kombinasie-aanvulling nie slaap of eetlus nie. Dit kan u help om kalm en gefokus te bly sonder angs en geïrriteerdheid.

Aanvullings vir fokus en konsentrasie

Mense sonder ADHD kan steeds sukkel om te konsentreer of konsentreer. Hulle voel dalk dat hulle maklik afgelei word.

Sommige natuurlike aanvullings kan u help om beter te fokus en geheue te verbeter. Dit sluit in:

  • Visolie. Visolie, wat omega-3-vetsure bevat, help om die brein te beskerm.
  • Vlasaad. Vlasaad en ander vegetariese bronne verskaf omega-3-vetsure en ander voordelige voedingstowwe.
  • Vitamien B-12. Vitamien B-12 help om breinsenuwees te beskerm en in stand te hou.
  • Gingko biloba. Ginkgo biloba help om die bloedvloei na die brein te verhoog.
  • Roosmaryn. Roosmaryn verbeter geheue en waaksaamheid.
  • Munt. Munt verbeter geheue.
  • Kakaosaad. Kakaosaad is 'n kragtige antioksidant wat die brein help beskerm.
  • Sesamsaad: Sesamsade is ryk aan die aminosuur tyrosine. Hulle is ook 'n bron van vitamien B-6, sink en magnesium, wat die gesondheid van die brein koester.
  • Saffraan: Saffraan verbeter die breinfunksie.

Newe-effekte

As u Adderall neem as u dit nie nodig het nie, kan dit die brein oorstimuleer. Adderall kan ook newe-effekte veroorsaak as u dit gebruik om ADHD te behandel.

Newe-effekte sluit in:

  • duiseligheid
  • droë mond
  • naarheid en opgooi
  • koors
  • eetlus verloor
  • diarree
  • gewigsverlies
  • hoofpyn
  • slapeloosheid
  • hoë bloeddruk (hipertensie)
  • senuweeagtigheid
  • depressie
  • psigose

Voorsorgmaatreëls

Praat met u gesondheidsorgverskaffer voordat u die dosis verander, of besluit om op te hou met Adderall. Vertel hulle oor enige newe-effekte wat u het wanneer u hierdie middel gebruik.

As Adderall nie reg is vir u nie, kan u gesondheidsorgverskaffer ander voorskrifmedisyne vir ADHD aanbeveel, wat kan insluit:

  • dexmetielfenidat (Focalin XR)
  • lisdexamfetamine (Vyvanse)
  • metielfenidat (Concerta, Ritalin)

Voordat u aanvullings neem

Praat met u gesondheidsorgverskaffer voordat u enige aanvulling probeer.

Sommige kruie-aanvullings kan newe-effekte veroorsaak. Die inname van te veel vitamiene en minerale kan skadelik wees vir u liggaam.

Vitamiene, minerale en kruie-aanvullings word nie deur die FDA in die Verenigde State gereguleer nie. Die dosis, bestanddeel en broninligting op die bottel is miskien ook nie heeltemal akkuraat nie.

Belangrikste wegneemetes

As u of u kind ADHD het, kan voorskrifmedisyne help om die simptome te verminder en die alledaagse lewensgehalte te verbeter. Adderall word gewoonlik voorgeskryf vir die behandeling van ADHD.

Adderall kan newe-effekte veroorsaak en is dalk nie vir almal geskik nie. Sommige kruie-, minerale- en vitamienaanvullings kan natuurlike alternatiewe wees.

Natuurlike aanvullings kan ook newe-effekte of interaksies veroorsaak. Bespreek die gebruik daarvan met u gesondheidsorgverskaffer voordat u dit gebruik.

Fassinerende Publikasies

Disulfiram
Medisyne

Disulfiram

Moet nooit di ulfiram aan 'n pa iënt gee in 'n toe tand van alkoholbedwelming of onder die volle medewete van die pa iënt nie. Die pa iënt moet nie di ulfiram neem vir ten min t...
Ciclesonide neussproei
Medisyne

Ciclesonide neussproei

Cicle onide neu proei word gebruik om die imptome van ei oenale te behandel (kom leg op ekere tye van die jaar voor) en meerjarige (kom die hele jaar voor) allergie e riniti voor. Hierdie imptome luit...