Die waarheid oor die gebruik van Arnica Gel vir kneusplekke en seer spiere

Tevrede

• Wat is Arnica?
• Wat is die potensiële voordele van Arnica?
• Is Arnica werklik effektief?
• Moet jy Arnica gebruik?
• Resensie vir

As jy al ooit in die pynverligtingsafdeling van enige apteek op en af ​​gestap het, het jy waarskynlik buisies arnica gel langs wondverbande en ACE-verbande gesien. Maar anders as die ander reguit mediese produkte, het arnica nie deur die FDA goedgekeur. In werklikheid vertel 'n vinnige skandering van die FDA -webwerf dat hulle arnica as 'n "nie -goedgekeurde homeopatiese OTC -menslike geneesmiddel" klassifiseer. (Vir die rekord, die FDA keur ook nie dieetaanvullings of CBD-produkte goed nie.) Nogtans sweer baie mense by arnica vir verligting van spier- en gewrigspyn en kneusing (insluitend 'n paar fiksheidsafrigters). Hier is wat u moet weet oor die hoogs bestrede middel.

Wat is Arnica?

Gewoonlik in gel- of roomvorm (hoewel daar ook aanvullings is), arnica montana is al eeue lank vir medisinale doeleindes gebruik, volgens Suzanne Fuchs, D.P.M., 'n voetheelkundige en enkelchirurg in Palm Beach, Florida. "Arnica is ook 'n gunsteling kruid onder homeopatiese dokters vir die behandeling van swelling wat veroorsaak word deur sportbeserings," sê Lynn Anderson, Ph.D., 'n meester -kruiedokter.

Wat is die potensiële voordele van Arnica?

Die rede waarom arnica werk, is omdat dit, soos baie plante, antiseptiese en anti-inflammatoriese eienskappe het, sê Anderson. As arnica -room of arnica -gel aangewend word, stimuleer dit sirkulasie en help die liggaam se eie genesingstelsel om te reageer - wat vinnige verligting aanmoedig. TL;DR: Dit help die liggaam om swelling te verminder en pyn te verlig.

Fuchs laat haar pasiënte na die operasie arnica -gel of room gebruik, asook vir ontstekings in hul voete en enkels. Hulle gebruik dit ook op ligamente en tendons vir dinge soos plantar fasciitis, voet- en enkelverstuiking en Achilles tendonitis. "Arnica help om inflammasie te genees en te verminder, verlig pyn en seerheid, en help om kneusplekke te verminder," sê sy. (BTW, dit is hoekom jy so maklik kneus.)

Net so, Timur Lokshin, D.A.C.M., 'n gelisensieerde akupunktur in New York, beveel arnica aan vir akute inflammasie. Hy glo jy moet 'n spesifieke toedieningsmetode volg (bekend in die masseerwêreld as sentripetale effleurasie, wat 'n streelbeweging na die middel van die besering/bron van pyn is) sodat dit werklik effektief kan wees.

Omdat arnica 'n generiese middel is, "is daar nie 'n geneesmiddelonderneming met 'n belang daarin om 'n voornemende dubbelblinde, placebo-beheerde studie-die industriestandaard-te finansier om die doeltreffendheid daarvan te evalueer nie", sê Jen Wolfe, 'n raad -gesertifiseerde geriatriese apteker. Maar, daar is sommige navorsing om te wys dat dit wel werk. Neem byvoorbeeld 'n 2016 -studie gepubliseer in Plastiese en Rekonstruktiewe Chirurgie, wat bevind het dat aktuele toediening van arnica na rhinoplasties (lees: neuswerke) effektief was om beide swelling en kneusing te verminder. Hierdie tipe studie demonstreer egter slegs 'n korrelasie, nie oorsaaklikheid nie. 'N Soortgelyke Annale van Plastiese Chirurgie studie het bevind dat die inname van arnica -tablette ('n minder algemene vorm van arnica) die hersteltyd van renoplastie bespoedig in vergelyking met die hersteltyd van pasiënte wat placebo -pille drink. Daar was egter net 24 vakke - skaars verteenwoordigend van die hele bevolking.

Vroeë navorsing toon ook dat arnica gel voordelig kan wees vir diegene met osteoartritis in hul hande of knieë: Een studie het bevind dat die gebruik van arnica gel twee keer per dag vir 3 weke pyn en styfheid en verbeterde funksie verminder het, en ander navorsing toon dat die gebruik van dieselfde gel werk sowel as ibuprofen om pyn te verminder en funksie in die hande te verbeter, volgens die uitgebreide databasis van natuurlike medisyne.

Is Arnica werklik effektief?

Sommige kenners beveel dit aan, maar ander sê dat dit 'n totale BS is. Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., 'n plastiese chirurg in die stad New York, sê byvoorbeeld dat arnica eintlik niks effektief is nie. "Ek het 'n kliniese studie gedoen met behulp van die gewildste homeopatiese arnica voor en na operasie van die boonste ooglid (blefaroplastie) met 'n dubbelblinde placebo-beheerde ontwerp, en daar was geen voordeel vir troos of kneusplekke nie," sê Kotlus.

Hoewel natuurgeneeskundige dokters en chiropraktisyns baie sterk voorstanders van homeopatie is, noem hulle slegs anekdotiese bewyse omdat daar geen goeie studies is wat arnica -werke toon nie, voeg Kotlus by. Op dieselfde manier kry Stuart Spitalnic, M.D., 'n noodgeneesheer in Rhode Island, enige voordeel vir die placebo -effek, en hy beveel arnica nie aan of gebruik dit saam met enige van sy pasiënte nie. (Verwant: is meditasie beter vir pynverligting as morfien?)

Moet jy Arnica gebruik?

Miskien som Wolfe dit die beste op: "Pyn is so 'n subjektiewe maatstaf. Op 'n pynskaal van 1 tot 10 (met 10 die ergste pyn wat iemand nog ooit ervaar het), kan een persoon se 4 'n ander persoon se 8 wees." Met ander woorde, hoewel daar beperkte bewyse is dat dit wel werk, is die voordele subjektief.

Daar is geen kwaad om 'n arnica -gel plaaslik toe te dien nie (hey, selfs 'n placebo -effek kan 'n goeie ding wees), maar u moet waarskynlik vermy om aanvullings op te knap, aangesien dit nie deur die FDA goedgekeur is nie.

Resensie vir