5 essensiële olies wat jou help om vinniger gewig te verloor

Tevrede

• 1. Bitter lemoen
• 2. Kaneel
• 3. Peperment
• 4. Bergamot
• 5. Pomelo
• Hoe om olies korrek te gebruik

Aromaterapie kan u help om gewig te verloor, want dit kan die brein stimuleer en geestelike en sielkundige geaardheid verbeter, wat dit makliker maak om 'n dieet te volg en 'n gereelde oefenroetine te handhaaf.

Daarbenewens kan sommige olies ook die eetlus verminder, behalwe om angs of depressie te verlig, wat dikwels gepaard gaan met oormatige honger en die begeerte om meer kaloriese kosse te eet.

Aromaterapie moet nie gebruik word as 'n unieke tegniek om gewig te verloor nie, maar dit kan gebruik word as aanvulling op dieet en oefening. Vir die beste resultate, raadpleeg 'n aromaterapeut.

Kyk na 'n dieet- en oefenplan van 1 week om by aromaterapie aan te sluit en vinnig maagvet te verloor.

Die essensiële olies wat die meeste gebruik word om gewig te verloor, is:

1. Bitter lemoen

Bitter-oranje eteriese olie het uitstekende eienskappe om die eetlus te verminder, veral by mense wat te honger is as gevolg van emosionele onstabiliteit. Op hierdie manier kan hierdie olie gedurende die dag ingeasem word om hongerkrisisse te verminder, maar ook voor etes, om ooreet te voorkom.

2. Kaneel

Kaneel staan ​​al bekend as 'n voedsel wat by die dieet gevoeg kan word om die metabolisme te verhoog en meer vet te verbrand, maar dit kan ook gebruik word in aromaterapie om die werking van insulien in die liggaam te verbeter.

Op hierdie manier word bloedsuiker makliker deur selle deur die liggaam gebruik, wat die ophoping van vet in die maag verminder. Hierdie essensiële olie moet nie deur swanger vroue gebruik word nie, want dit stimuleer die sametrekking van die baarmoeder, wat tot 'n miskraam kan lei.

3. Peperment

Die pepermuntaroma stimuleer die brein om die eetlus te verminder, sodat minder kalorieë gedurende die dag verbruik kan word.

Daarbenewens is dit ook moontlik dat hierdie aroma die maagspiere verslap, die swelling van die maag verminder en die vrystelling van gal verbeter, wat help om vette te verteer en voedsel vinniger deur die liggaam te laat gaan.

4. Bergamot

Bergamot verminder gevoelens van angs en hartseer, wat kan lei tot oormatige inname van voedsel om 'n gevoel van vertroosting en verligting te veroorsaak wat help om negatiewe gevoelens af te weer.

Op hierdie manier onderbreek die aroma van hierdie essensiële olie hierdie siklus deur die persoon meer versterk en met meer positiewe gedagtes te laat, en vermy die oormatige inname van voedsel wat gewigsverlies bemoeilik.

5. Pomelo

Grapefruit eteriese olie bevat Nootkatone, 'n seldsame stof wat die produksie van 'n ensiem stimuleer wat die liggaam se energievlakke en metabolisme verhoog, wat oormatige gewigstoename voorkom en vetverbranding vergemaklik. Daarbenewens bevat dit ook limoneen, wat die effek van vetverbranding en verminderde eetlus verhoog.

Kyk ook hoe aromaterapie angs kan verminder, wat 'n probleem kan wees as u gewig verloor.

Hoe om olies korrek te gebruik

Om die essensiële olies te gebruik, moet u die oliebottel direk ruik, diep asemhaal, die lug vir 2 sekondes in die longe hou en dan uitasem. Hierdie inasemings moet 'n paar keer per dag en voor etes geneem word. Aanvanklik moet u 10 tot 10 keer per dag 3 tot 5 inasemings doen en dan 10 keer per dag verhoog tot 10 inasemings.

Hierdie essensiële olies moet nie ingeneem word sonder die leiding van 'n aromaterapeut nie, want dit kan ernstige brandwonde in die spysverteringskanaal veroorsaak, selfs wanneer dit verdun word.

Kyk na die volgende video en ontdek aanvullings wat ook honger verminder en kan help om gewig te verloor: