Arterie-reinigende kos: die volgende gesondheidsneiging?

Tevrede

• Resensie vir

Volgens die NY Daily News sal voedsel wat deur arteries skoongemaak word, soos die veselpoeier Artinia, die volgende groot gesondheidstendens word, met nuwe voedselprodukte wat belowe om u slagare skoon te maak met elke hap.

Maar is hierdie neiging regtig goed vir jou? En kan dit, soos hierdie produkte beweer, werklik help om u are skoon te maak?

"Waarlik, daar is geen voedsel wat 'n siek slagaar sal 'uitvee'," sê Jonathan Fialkow, MD, FACC, 'n raad gesertifiseerde lipidoloog en kardioloog in Miami, Florida. "Om te dink dat 'n spesifieke kos wat bykomend tot ander kos geëet word, arteries kan skoonmaak, is simplisties en konsekwent met 'magiese' denke. Vir nou kan ons nie iemand met slegte blokkasies neem en die slagaar na sy normale, gesonde toestand terugbring nie."

Dr Fialkow erken egter dat voeding 'n belangrike komponent van vaskulêre siektes is. "Deur die uitskakeling van sekere voedsel wat vaskulêre ontsteking kan bevorder, en die voedsel vervang met ander wat ontsteking kan belemmer, kan ons arteriële siektes verbeter. Met sekere dieetveranderings en medisyne kan ons die cholesterol-/lipiedinhoud van 'n slagaarwand verwyder en 'n gladder mengsel skep , sterker, meer stabiele muur-een wat minder geneig is om te skeur en 'n bloedklont te ontwikkel, wat 'n hartaanval veroorsaak. "

Dr Fialkow sê voedsel wat ryk is aan omega-3-vette, soos salm, amandels en avokado, is die doeltreffendste vir die verwydering van vette. En hoewel hierdie nuwe 'slagaar-skoonmaak'-voedselprodukte voordele kan hê soortgelyk aan veselryke kosse (dit verhoed die opname van suikers en stil jou honger), kan hulle dalk nie cholesterolvlakke heeltemal beheer nie. "Ek is seker dat hierdie produk nie die oksidasie van LDL ("slegte") cholesterol sal verhoed nie, maar dit kan LDL-oksidasie op dieselfde manier as hoëveselvoedsel verminder," sê dr. Fialkow. Alhoewel hierdie produkte 'n paar voordele kan inhou, waarom nie eerder fokus op die inname van meer natuurlike, heel kosse wat help om jou are gesond te hou deur inflammasie en vetberging te verminder en jou terselfdertyd te voorsien van die gesonde vitamiene en minerale wat jou liggaam nodig het nie.

'N Vriendelike herinnering: moenie verwag dat kos alleen ander ongesonde gewoontes kan oplos nie. "Jy kan nie" slegte "kos eet nie, rook, sit, sit met hoë bloeddruk of diabetes, en eet dan 'n spesifieke kos en verwag dat die voordele daarvan die progressiewe risiko's van die ander faktore sal vergoed," sê dr Fialkow.

Die uiteinde? Alhoewel hierdie produkte 'n paar voordele bied, kan volvoedsel dieselfde doen met baie meer voedingsvoordele. Trouens, ons het gevind dat 20 natuurlike voedsel wat u kaart help beskerm. Kyk hier na hulle!

Resensie vir