5 Tuisgemaakte babakosresepte met wortels

Tevrede

• Wanneer kan babas wortels begin eet?
• Gekookte wortels
• Geroosterde wortels
• Hoender en wortels
• Wortel Frikkadelle
• Botterskorsie en wortels
• Hoe om 'n wortelallergie op te spoor

Eerste vaste kos bied 'n wonderlike geleentheid om u baba gewoond te maak aan verskillende smake. Dit kan hulle meer gewillig maak om nuwe dinge te probeer, wat uiteindelik 'n gevarieerde en gesonde dieet gee.

Wortels is van nature soet en sag, net geskik vir baba se eenvoudige verhemelte. Wat meer is, dit is propvol noodsaaklike voedingstowwe en is maklik om te gebruik as babakosbestanddeel.

Wortels bevat baie vitamien A, wat nodig is om die immuunstelsel sowel as u hart, longe en niere te ondersteun. Dit ondersteun ook die gesondheid van die oog, spesifiek die retina, oogmembraan en kornea. Babas jonger as ses maande benodig 400 mcg vitamien A per dag, en babas tussen ses maande en 'n jaar het 500 mcg per dag nodig.

Wanneer kan babas wortels begin eet?

U baba kan ongeveer ses maande wortels begin eet, en die opsies is onbeperk! Die jurie wil nog nie organies koop nie. Volgens die Amerikaanse Akademie vir Pediatrie is dit belangrik dat kinders 'n verskeidenheid voedselsoorte eet, of dit nou organies of konvensioneel gekweek is, hoewel hulle daarop let dat organiese voedsel 'n laer vlak van plaagdoders en weerstandbiedende bakterieë het.

Gekookte wortels

Kook net rou wortels self. Was en skil dit, kook dan in water tot sag. Mash deeglik met 'n vurk of voedselmeul. Voeg 'n bietjie water by om die baba se konsistensie reg te kry, en voila!

Geroosterde wortels

U wil dalk die wortels eerder braai as om te kook. Geroosterde groente ontwikkel 'n meer intense geur, soos in hierdie eenvoudige geroosterde wortelpuree-resep.

Hoender en wortels

As gevolg van hul sterk geur, is wortels 'n goeie bedekking vir voedsel wat u baba andersins nie sal geniet nie. Hierdie gladde hoender-, appel- en wortelpuree bevat 'n volle ons hoender. Dit gee u baba 8 gram proteïen, wat byna die volle daaglikse vereiste is vir babas tussen 7 en 12 maande.

Wortel Frikkadelle

Die meeste babas kan 6 maande op hul eie regop sit en kan ongeveer tien maande vinger en duim vasvat. Dit is dan wanneer u voedsel kan begin bekendstel wat babas self kan vashou. Hierdie wortel-frikkadelle kombineer 'n hele maaltyd voedingstowwe in een handvol kos. Die sout is nie nodig nie, en as u baba soutvrye kos kan geniet, kan dit 'n dieet met 'n lae natriumgehalte in die lewe bring.

Botterskorsie en wortels

Hier is 'n puree-resep wat 'n paar maklik verteerbare groente - soos botterskorsie en wortels - met 'n knippie kerrie kombineer. Appels is 'n gunsteling baba en is 'n redelike goeie bron van vitamien C, wat selle teen vernietigende vrye radikale beskerm.

Hoe om 'n wortelallergie op te spoor

Wortelallergieë kom nie algemeen voor nie. As u baba egter allergies is vir berk stuifmeel of stuifmeel, kan hy of sy ook allergies wees vir wortels. As u 'n nuwe voedsel aan u baba voorstel, moet u dit nie met 'n ander voedsel meng nie, en wag ook drie tot vyf dae om te sien of daar allergiese reaksies is. Wees op die uitkyk vir simptome soos braking en diarree, maar ook meer subtiele tekens soos uitslag. Wees veral waaksaam as u of iemand anders in u gesin 'n voedselallergie het.