Skoonheidsgeheime van die spa's

Tevrede

• Resensie vir

Spa Secret

Gebruik huishoudelike en kombuiskrammetjies om 'n onberispelike vel en oë te kry.

• Verban 'n vlek "Om die af en toe uitbreking te behandel, druk 'n aspirien fyn en meng dit met genoeg water om 'n pasta te maak. Sit dit direk op die puisie en laat dit aan vir ongeveer 10 minute voor jy dit afspoel," sê Francisco Cisneros, hoof-estetikus by die Bliss spa in die sjiek W Hotel in Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "Die hoofbestanddeel in aspirien is salisielsuur, wat genesing versnel deur afskilfering aan te moedig."



• Verloor u oogbagasie "Om geswelde onder oë te krimp, sny 'n hele afgekoelde komkommer fyn," stel Cisneros voor. Rol dan die hele opgesnyde koekie in 'n papierhanddoek en lê dit vir 15 minute oor jou oë. "Komkommer bevat vitamien C en kafeïensuur," sê hy, "wat saam help om waterretensie te voorkom en swelling af te neem."

Spa geheim

Jy is wat jy eet: Eet baie voedingstofryke kosse om jare van jou voorkoms af te skeer.

• Druk vrugte in wat aangevul is Judy Deutsch, RD, die inwonende voedingkundige by die idilliese Canyon Ranch-spa in Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), waar tariewe begin by $1 700 per persoon, stel voor om op te laai op "uitsonderlike" vrugte, soos bloubessies, goji-bessies, rooi druiwe, mango's en granate, wat almal hoë konsentrasies antioksidante bevat en die meeste gesondheids- en skoonheidsgevoel vir elke hap gee.



• Sprinkel omega-3's oor "Omega-3-vetsure is noodsaaklik om die vel soepel en gehidreer te hou, wat dit uiteindelik help om jonk te lyk," sê Deutsch. Probeer graan, jogurt, slaaie of smoothies met omega-3-ryk gemaalde vlasaad.

Spa Secret

Suiwer jou verstand en gelaat met goedkoop selfdoen-oplossings.

• Spuit jouself gelukkig "Vul 'n spuitbottel met 'n koppie water en vyf druppels essensiële olie en gebruik dit as 'n aromaterapie -spuitmiddel," beveel Rebecca Vogdanos, 'n estetikus en masseerterapeut by die eksklusiewe Equinox Fitness -klub in Chicago (equinoxfitness.com) aan. "Mis water wat deur jasmyn toegedien word, op u lakens om u te help ontspan voor slaaptyd of spuit water met jenewer om u kantoor om 'n energieverbetering in die middag te kry." Vind essensiële olies by auracacia.com.
• Helder op met koeksoda Dit blyk dat koeksoda nie net 'n uitstekende tandbleker is nie; dit versterk ook jou gelaatskleur. "Meng water stadig in 'n kwart koppie koeksoda totdat dit redelik dik word," sê Vogdanos. "Gebruik dit dan as 'n daaglikse skrop om areas van verkleuring op u gesig te verwyder en te verlig, selfs al het u 'n sensitiewe vel."

Spa geheim

Speel in die modder om van kop tot tone te verfris.

• Skep sagter vel By die spa in Se, 'n deftige nuwe hotel in San Diego (sesandiego.com), kan jy smul aan die Marokkaanse Rasul-behandeling, 'n tradisionele Arabiese reinigingsritueel wat behels dat jy woestynkleimodder aansmeer en in 'n sauna ontspan. Maar Michelle Frye, die spa -direkteur, sê jy kan die ervaring in jou eie badkamer herskep. "Terwyl u in die stort was, was 'n sjampoe en gebruik dan 'n skrop om die vel te verwyder. Maak u porieë oop van u nek af. Staan dan weg van die spuitstuk en smeer 'n moddermasker op u hele liggaam. Laat dit 'n rukkie sit terwyl u werk in jou haarversorger, spoel dan alles af,” sê Frye. 'N Beste weddenskap is die Ahava Purifying Mud Mask ($ 28; ahavaus.com) met Dooie See-minerale. Voordat u instap, probeer om 'n bietjie groen, wit of swart tee met antioksidante te drink terwyl die modder droog word.

Spa Secret

Beskerm ekstra-droë lippe met lip- en oogprodukte vir 24 uur vog.

• Gee jou mond TLC "Om die dun, delikate vel op die lippe te bevogtig, raai ek my kliënte wat in uiters koue, droë lug ski. aan om 'n oogroom op hul pruil te stryk en dit oornag te laat aan," sê Jenni Kading, hoof-estetikus by die Remede Spa by die St. Regis Aspen-oord in Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), waar kamers begin by $845 per nag. Ons hou van Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream ($ 15; by drogisterye), wat velblussende ceramides bevat. Kies 'n balsem vir 'n dag, soos June Jacobs Lip Renewal ($ 24; junejacobs.com), met ultra-strelende vitamien E.

Spa Secret

Vryf grofheid op jou elmboë, knieë en kutikula uit met heeltemal natuurlike bestanddele.

• Smeer jou ledemate "Suiwer jojoba-olie pas baie by menslike sebum, so dit maak 'n ideale bevogtiger vir droë vel - veral areas soos die bene en elmboë, wat baie min natuurlike olie produseer," sê Thuyen Nguyen, kreatiewe direkteur en hoofbestuursterapeut by die Asiatiese geïnspireerde Shibui Spa in die Greenwich Hotel in New York (thegreenwichhotel.com), waar suites meer as $ 550 per nag kos. Aangesien jojoba -olie baie gekonsentreerd is, knie slegs 'n paar druppels in 'n klam vel om dit die hele dag sag en soepel te hou.



• Gee jou hande 'n hand "Meng 'n sag skrop skrop met turbinado suiker gemeng met genoeg olie [sojaboon en klapper werk goed] om 'n pasta te maak," sê Nguyen. "Masseer dit in u hande en nagelbene om 'n dooie, growwe vel af te skud. Meng dan in 'n klein bakkie gelyke hoeveelhede van die olie wat u gekies het en rou heuning. Versprei die mengsel oor u hande en nagelbene, trek handskoene aan, en laat die mengsel vir 20 minute insink voordat dit afgespoel word. "

Spa Secret

Verjong jou vel met 'n ensiemmasker - en jou gees met refleksologie.

• Raak gloeiend Vir 'n meer stralende gelaatskleur beveel Myrna Beardshear, spa-direkteur by die Sagestone Spa by die Red Mountain-oord in Ivins, Utah (redmountainspa.com), aan om 2 teelepels ingemaakte pampoenpuree met 'n halwe teelepel heuning en 'n kwart teelepel melk te meng of sojamelk. “Smeer die mengsel op jou gesig en ontspan vir 10 tot 15 minute, spoel dit dan af met warm water,” sê sy. "Pampoenpuree het ensieme wat dooie, vaal selle verwyder, sowel as vitamiene A en C en sink, wat beskermende en genesende voordele bied."



• Verhoog jou gesondheid "Deur sekere vlekke op u voete te manipuleer en te stimuleer, kan u u gesondheid en balans in u hele liggaam herstel," sê Beardshear. Om jouself 'n ontspannende mini-massering by die huis te gee, neem jou kaalvoet in jou hande. Begin deur die punt aan die basis van die bal van jou groottoon te masseer, wat ooreenstem met die brein, jou liggaam se geestelike stressentrum. Veroorsaak angs deur die maagpunt, geleë by die boog van jou voet, te vryf. Druk dan op die punt wat verband hou met u solar plexus-beskou die senuwee skakelbord van die liggaam-in die middel van die voet van die voetbal. Fokus op elke punt vir 30 sekondes per voet.

Spa Secret

Verlig pyn en spanning deur van buite na binne te werk.

• Verminder spierpyne As jy met hakke loop (of hardloop), kan jou voete en kalwers in knope vasgemaak word. Om seer bene te kalmeer, stel Lea Cordon, spa -direkteur by die gunsteling -oord Las Ventanas al Paraiso in Los Cabos, Mexiko (lasventanas.com/spa.cfm) voor om 'n voet te week met warm klippe (kry dit by rubrocks.com) . "Verhit die klippe deur dit op 'n binnebraai of in 'n pan met water op die stoof te plaas," sê sy. "Gooi dan die warm rotse met 'n tang in 'n vlak wasbak of 'n groot pot vol warm water en gly in u voete. Vir 'n meer verkwikkende ervaring, gooi 'n paar vars kalkskywe in-die hitte sal die reuk versterk en versterk die aromaterapeutiese voordele. "



• Ontwikkel jou gedagtes "Om in die verlede te bly of oor die toekoms te bekommer, benadeel u vermoë om die hede te geniet," sê Cordon. "Om die meeste uit 'n ontspannende spa-behandeling te kry-of selfs 'n bad by die huis-moet u in die oomblik bly. Ek gee my kliënte hierdie meditasie-truuk om hulle te help fokus: Stel twee bokse in u kop voor, een vir die verlede en een vir die toekoms. Konsentreer op inasem en diep uitasem. As gedagtes by u opkom, sorteer dit in een van die twee bokse totdat u gedagtes stil en rustig voel. "

Spa geheim

Gee jouself toestemming om daagliks 'n paar minute aan selfverbetering te spandeer. Jou gelaat-en uitkyk&8212;sal jou bedank.

• Maak tyd vir u in die a.m. "Ek glo daaraan om elke oggend 'n paar maklike strekke te doen voordat jy uit die bed opstaan," sê Lisa Hedley, president en kreatiewe direkteur van die spa by die weelderige Mayflower Inn & Spa in Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), waar kamers gaan. vir tot $ 1,600 per nag. "Dit laat jou bloed vloei en gee jou 'n strelende begin van die dag eerder as om net die wêreld na jou toe te laat kom." Sy beveel die volgende bewegings aan: "Neem drie lang, diep, reinigende asemhalings. Gee jouself dan 'n mini kopvelmassering deur die kussings van jou vingers stadig rondom jou kop te vryf, insluitend jou oorlelle. Nie net stimuleer jy energiepunte nie, jy" bring ook sirkulasie na die kopvel om gesonde haargroei aan te moedig, ”sê Hedley. "Laastens, maak u gewrigte warm deur sirkels te maak met u enkels, polse en skouers."



• Stryk plooie uit Gee jouself 'n vinnige gesigmassering nadat jy gestort het om jou bloed te laat vloei en kreukels tydelik glad te maak. Hedley stel voor om jou vingerpunte met bevogtiger te bedek en dan jou gesig te vryf, en konsentreer op die lyne op jou voorkop en tussen jou oë. Gebruik 'n ferm, maar nie te aggressiewe aanraking nie.

Spa geheim

Bevogtig en afskilfer om oraloor syerig te word.

• Blus uitgedroogde vel. "As u vel nie vog het nie, lyk dit dof en nog erger, verkrimp en plooie," sê Kate O'Connel, hoof -estetikus by die Spa at the Four Seasons in Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , waar suites by $1 500 per nag begin. Om gehidreer te bly, neem ses glase water van 8 gram per dag af en besprinkel 'n bevogtiger met 'n kragtige bevogtiger, soos hyaluronzuur. Twee om te probeer: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) of Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Maak jou lyf skoon "Om jou liggaam te borsel help jou om growwe, dooie selle af te gooi en beter toon en tekstuur te kry," sê O'Connel. Ons hou van die Bath & Body Works Curved Back Brush ($ 10; bathandbody works.com).

Resensie vir