Voordele van liggaamlike aktiwiteit in hartversaking

Tevrede

• Belangrike aanbevelings

Die grootste voordeel van liggaamlike aktiwiteit by hartversaking is die afname in simptome, veral moegheid en kortasem, wat die individu voel as hy hul daaglikse aktiwiteite doen.

Studies wat uitgevoer is by pasiënte met hartsiektes het getoon dat gereelde fisiese aktiwiteit aanbeveel kan word vir die behandeling van stabiele chroniese hartversaking omdat:

• Verlaag hartklop en
• Verhoog die vlakke van beskikbare suurstof.

Fisieke oefening kan egter 'n kontraindikasie wees vir sommige pasiënte met hartversaking en daarom moet almal wat aan die siekte ly voordat hulle met fisieke oefening begin, die kardioloog raadpleeg en hul fisieke toestand deur middel van die kardiorespiratoriese spanningstoets op 'n fiets of gordel bepaal. Daarbenewens moet die individu die dokter inlig oor ander siektes wat hy het en die medisyne wat hy inneem.

Elke oefenplan moet oor tyd geïndividualiseer en verander word, afhangende van die pasiënt se ouderdom en situasie, maar sommige opsies is byvoorbeeld stap, ligte hardloop, liggewig-oefening en water-aerobics. Maar elke oefening moet onder toesig van 'n professionele persoon uitgevoer word.

Belangrike aanbevelings

Sommige aanbevelings vir fisieke aktiwiteit by hartversaking sluit in:

• Gebruik vars en gemaklike klere;
• Drink water tydens oefening;
• Vermy fisieke aktiwiteite op baie warm plekke.

Hierdie aanbevelings help om komplikasies te voorkom, soos verhoogde liggaamstemperatuur of uitdroging, wat algemeen voorkom by pasiënte met hartversaking weens die probleme van die liggaam om die temperatuur te reguleer.

Verstaan ​​wat hartversaking is en wat u moet eet om die siekte te beheer in die volgende video: