8 Gesondheidsvoordele van Centella asiatica

Tevrede

• Aanbevole hoeveelheid
• Newe-effekte en kontra
• Hoe om Asiatiese Centella-tee te maak

Centella asiatica, ook genoem centella asiatica of Gotu Kola, is 'n Indiese medisinale plant wat die volgende voordele vir die gesondheid inhou:

1. Versnel genesing van wonde en brandwonde, aangesien dit anti-inflammatories is en die produksie van kollageen verhoog;
2. Voorkom spatare en aambeie, om die are te versterk en die sirkulasie te verbeter;
3. Verminder inflammasie op die vel, want dit is anti-inflammatories en antioksidant;
4. Maak plooie glad en uitdrukkingslyne om kollageenproduksie te verhoog;
5. Verbeter die sirkulasie van die bene, om swelling te vermy;
6. Verminder angs;
7. Verbeter die slaap en veg slapeloosheid;
8. Versnel herstel in gevalle van spier- of seningspanning.

Asiatiese centella kan in die vorm van tee, tinktuur of kapsules verbruik word, en dit kan gevind word in apteke en winkels vir natuurlike produkte, met pryse wat wissel tussen 15 en 60 reais. Weet wat om te doen om swak sirkulasie te bekamp.

Aanbevole hoeveelheid

Om die voordele daarvan te verkry, moet u 20 tot 60 mg centella asiatica 3 keer per dag inneem, vir ongeveer 4 weke. Om hierdie hoeveelhede te verkry, moet u hierdie plant gebruik in die vorm van:

• Tee: 2 tot 3 koppies tee per dag;
• Kleurstof: 50 druppels, 3 keer per dag;
• Kapsules: 2 kapsules, 2 tot 3 keer per dag;
• Ys vir selluliet, plooie en psoriase: volgens die dermatoloog se opdrag.

Daarbenewens kan hierdie plant ook in die vorm van room en gels voorkom om gelokaliseerde vet te verminder. Lees meer oor hoe om hierdie plant te gebruik: Hoe om Centella asiatica in te neem.

Newe-effekte en kontra

Die newe-effekte van centella asiatica kom hoofsaaklik voor as gevolg van die gebruik van salf en gels, wat rooiheid van die vel, jeuk en sensitiwiteit vir die son kan veroorsaak. As dit in baie hoë dosisse gebruik word, kan dit lewer- en senuweestelselprobleme en onvrugbaarheid veroorsaak.

Daarbenewens is hierdie plant teenaangedui vir swanger of borsvoedende vroue, en in die geval van maagsere, gastritis, nier- en lewerprobleme en die inname van alkoholiese drank. Dit moet ook 2 weke voor en 2 weke na die operasie vermy word.

Hoe om Asiatiese Centella-tee te maak

Centella-tee moet berei word in die hoeveelheid 1 eetlepel kruie vir elke 500 ml water. Voeg die plant by die kookwater, laat dit vir 2 minute staan ​​en skakel die vuur af. Bedek die pan dan en laat die mengsel 10 minute rus voordat dit gedrink word.

Kyk ook hoe om Asiatiese centella te gebruik om gewig te verloor.