18 boeke wat 'n lig op eie waarde skyn

Tevrede

• Sterk groei: hoe die vermoë om te herstel die lewenswyse, liefde, ouer en leiding verander
• Mini-gewoontes: kleiner gewoontes, groter resultate
• Teenwoordigheid: bring u waagmoedigste self tot u grootste uitdagings
• The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
• Die vier ooreenkomste: 'n praktiese gids tot persoonlike vryheid
• Verlief raak op waar jy is: 'n jaar van prosa en poësie oor die radikale begin van die pyn en lewensvreugde
• Hoe om lief te hê
• Volledige katastrofale lewe: die wysheid van u liggaam en verstand gebruik om spanning, pyn en siekte in die gesig te staar
• Die beter engele van ons natuur: waarom geweld verminder het
• U geïllustreerde gids om een ​​met die heelal te word
• Die Alchemis
• The Happiness Project: Of, waarom ek 'n jaar in die oggend probeer sing het, my kaste skoonmaak, reg veg, Aristoteles lees en oor die algemeen meer pret hê
• Die vyf mense wat jy in die hemel ontmoet
• Big Magic: kreatiewe leefstyl buite vrees
• Klein pragtige dinge: raad oor die liefde en die lewe uit liewe suiker
• Jy is 'n slegte: hoe om op te hou twyfel aan jou grootheid en 'n wonderlike lewe te begin leef
• Die heelal het jou rug: transformeer vrees tot geloof
• Avonture vir u siel: 21 maniere om u gewoontes te verander en u volle potensiaal te bereik

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

U eiewaarde is die waarde en belang wat u aan uself en u eie opinies heg. Hierdie gevoelens en gedagtes oor jouself vorm gedurende die vroeë kinderjare. Dit word gevorm deur 'n verskeidenheid interne en eksterne faktore, soos u gesinslewe, kultuur, godsdiens en boodskappe wat in die media gesien word.

Die waarde wat ons self toeken, het die mag om die manier waarop ons ons lewe leef, te beïnvloed, van die geleenthede wat ons nastreef tot die onderneming wat ons behou. Dit kan probleme skep vir mense met 'n lae of negatiewe selfwaarde. Maar die goeie nuus is dat u daardie negatiewe gesprek in u kop kan verander.

Hierdie boeke help u om u eie waarde te laat skyn en hoe u 'n gesonde balans kan vind.

Sterk groei: hoe die vermoë om te herstel die lewenswyse, liefde, ouer en leiding verander

Die sosiale wetenskaplike Brené Brown glo dat ons kwesbaar moet wees om dapper te wees. Om jouself oop te maak beteken die moontlikheid om te misluk en te val. "Rising Strong" kyk na wat suksesvolle mense gemeen het - hulle is in staat om hul negatiewe emosies en terugslae te ervaar en weer op te staan. Brown ontleed dit en stel dit in terme wat ons almal kan verstaan ​​en waaruit ons kan leer.

Mini-gewoontes: kleiner gewoontes, groter resultate

Wil u 'n goeie gewoonte hou? Die skrywer van "Mini Habits" sê om klein te begin. Stephen Guise verduidelik hoe sy mini-gewoonte - daartoe verbind om elke dag minstens een opstoot te doen - hom gelei het tot 'n groter doel om in vorm te kom. Leer die logika en wetenskap agter mini-gewoontes en hoe dit u kan help om voort te gaan, selfs as u depressief of vas is.

Teenwoordigheid: bring u waagmoedigste self tot u grootste uitdagings

Stresvolle situasies kan veroorsaak dat ons uit vrees optree en later tot magteloosheid of spyt lei. Amy Cuddy, professor in Harvard, glo dat die manier om beheer oor hierdie situasies te neem, is om 'teenwoordigheid' te bereik. Haar boek "Presence" vertel persoonlike verhale met voorbeelde van hoe mense beheer geneem het van oomblikke wat vroeër spanning en paniek veroorsaak het. Sy gee ook 'n uiteensetting van hoe u die tegniek van 'teenwoordigheid' in u eie lewe kan toepas.

The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself

“The Untethered Soul” ondersoek ons ​​idee van self, en hoe bewussyn 'n groot rol in ons identiteit speel. Dit is in vyf dele verdeel, wat elkeen 'n ander tema ondersoek wat verband hou met die verkenning van die self en hoe ons in die heelal inpas. Die boek het geen spesifieke godsdienstige neigings nie, en fokus meer op spiritualiteit. Die skrywer en geestelike onderwyser Michael Singer hou dinge lig en gebruik oefeninge om jou idees te verstaan.

Die vier ooreenkomste: 'n praktiese gids tot persoonlike vryheid

In “Die vier ooreenkomste” verduidelik die skrywer Don Miguel Ruiz waar selfbeperkende oortuigings vandaan kom, gebaseer op wysheid van sy voorvaders in Tolteka. Ruiz skets en ondersoek elk van die vier ooreenkomste en verduidelik hoe dit van toepassing is en waarom dit help. Die boek lees asof jy van 'n tradisionele geneser leer.

Verlief raak op waar jy is: 'n jaar van prosa en poësie oor die radikale begin van die pyn en lewensvreugde

Die lewe raak deurmekaar en soms bevind ons ons op onverwagte plekke. "Verlief raak op waar jy is" gaan oor die aanvaarding van die hier en nou en om daarmee OK te wees. Die skrywer Jeff Foster, wat poësie en prosa meng, gebruik woorde om lesers te help om troos te vind in 'n huidige situasie, al is dit moeilik. Want dit is 'n deel van jou storie.

Hoe om lief te hê

Hierdie boek is miskien sakpas, maar dit pak 'n groot emosie - liefde. "Hoe om lief te hê" breek liefde op in vier sleutelidees wat die emosie voorstel. Die skrywer verduidelik dan in verskillende kontekste en verhoudings, en hoe liefde ons help om meer verbonde te voel. Daar is ook liefdesgebaseerde meditasie-oefeninge wat alleen of saam met 'n maat gedoen kan word.

Volledige katastrofale lewe: die wysheid van u liggaam en verstand gebruik om spanning, pyn en siekte in die gesig te staar

Daar is 'n kragtige verband tussen verstand en liggaam. “Full Catastrophe Living” leer u hoe u bewustheid kan gebruik deur joga en meditasie om spanning, pyn en siekte te verlig. Hierdie tweede uitgawe bevat ook resultate uit wetenskaplike studies wat bewustheid ondersoek.

Die beter engele van ons natuur: waarom geweld verminder het

In plaas daarvan om die individuele gevoel van self te ondersoek, kyk die skrywer Steven Pinker na die mens as geheel. "The Better Angels of Our Nature" verduidelik dat, ondanks ons huidige 24-uur-nuussiklus, daar eintlik 'n afname in geweld onder ons spesies as geheel was. Hy gebruik geskiedenis en sielkunde om 'n prentjie te skets van 'n moderne wêreld wat meer verlig is as wat ons dink.

U geïllustreerde gids om een ​​met die heelal te word

Weet jy nie watter pad die heelal wil hê nie? Laat “Your Illustrated Guide to Becoming One with the Universe” jou gids wees op 'n reis van selfontdekking. Illustrasies gekombineer met geskrewe instruksies is ontwerp om u begrip van u self te vergroot en u te help om u plek in die heelal te vind.

Die Alchemis

"The Alchemist" ondersoek selfontdekking deur middel van sy hoofkarakter, 'n herderseun wat op reis gaan na die soek na skat. Sy reise lei hom na 'n ander ontdekking, een wat meer introspektief en geestelik is. Deur Santiago leer die skrywer ons die waarde daarvan om na u hart te luister en hoe belangrik dit is om u drome na te volg.

The Happiness Project: Of, waarom ek 'n jaar in die oggend probeer sing het, my kaste skoonmaak, reg veg, Aristoteles lees en oor die algemeen meer pret hê

"The Happiness Project" is een vrou se verhaal om die besluit te neem om geluk in haar eie hande te neem. Na 'n epifanie oor die lewe en die tyd wat ons almal hier het, begin Gretchen Rubin met haar gelukprojek. Die boek volg haar terwyl sy verskillende taktieke probeer, van tegnieke wat ondersteun word deur wetenskaplike navorsing tot lesse wat in popkultuur geleer is. Alles in die strewe na 'n gelukkiger lewe. Die nuwe uitgawe bevat ook 'n onderhoud met die skrywer.

Die vyf mense wat jy in die hemel ontmoet

Skrywer Mitch Albom bied 'n heel ander blik op die hemel in 'The Five People You Meet in Heaven'. In plaas van ewige vrede word sy protagonis - 'n 83-jarige oorlogsveteraan met die naam Eddie - ontmoet met vyf karakters wat die betekenis van sy aardse lewe ontleed terwyl hy in die hemel is. Die verhaal is bedoel om die leser te laat nadink, en dit kan die konvensionele lewensbeskouing en die hiernamaals uitdaag.

Big Magic: kreatiewe leefstyl buite vrees

In haar nuwe boek moedig Elizabeth Gilbert, dieselfde skrywer wat vir ons 'Eat Pray Love' gebring het, jou aan om jou kreatiwiteit te omarm om sonder vrees te doen waarvoor jy lief is. As u ooit 'n boek wou skryf, kuns wil maak of kreatiewer wil leef, dien 'Big Magic' u daaraan om te herinner dat hierdie dinge moontlik is. Deur middel van haar skrywe lei Gilbert u op 'n reis wat hopelik sal lei tot die ontdekking van u eie verborge juwele.

Klein pragtige dinge: raad oor die liefde en die lewe uit liewe suiker

Duisende mense het Cheryl Strayed vir advies geskryf. In “Tiny Beautiful Things” onthul die aanlyn rubriekskrywer by The Rumpus haar identiteit en deel die beste versameling uit Dear Sugar. Die boek bevat ook materiaal wat dit nie in die rubriek gemaak het nie.

Jy is 'n slegte: hoe om op te hou twyfel aan jou grootheid en 'n wonderlike lewe te begin leef

'You Are a Badass' is 'n selfhelpboek wat geskryf is om u te help om die lewe te skop. Jen Sincero, skrywer en suksesafrigter, kombineer stories, advies en oefeninge in 'n boek wat ontwerp is om u te help om positiewe gedragsveranderings aan te bring. Leer hoe u op die oomblik kan leef en werk aan doelwitte wat u nader aan die lewe bring wat u wil hê.

Die heelal het jou rug: transformeer vrees tot geloof

Baie dinge in die lewe is buite ons beheer. "The Universe Has Your Back" wil hê dat u die behoefte moet los om alles te beheer en vertroue het dat dinge sal werk soos dit veronderstel is om te doen. In 'n reeks verhale bied die skrywer Gabrielle Bernstein lesse aan oor hoe om beheer op te gee en geluk, veiligheid en duidelike rigting te omhels.

Avonture vir u siel: 21 maniere om u gewoontes te verander en u volle potensiaal te bereik

Die manier waarop ons onsself en ons situasies beskou, omskryf dikwels ons lewensuitkyk. “Adventures for Your Soul” nooi u uit om dinge vanuit 'n ander perspektief te ondersoek. Skrywer Shannon Kaiser gebruik haar eie ervaring van transformasie om 'n riglyn te gee om ander te help om doelwitte te bereik en om hulself te oortuig van oortuigings en gedrag.