Is dit algemeen dat u naar is gedurende u tydperk?

Tevrede

• Wat is die mees algemene oorsake van naarheid gedurende 'n tydperk?
• Dysmenorree
• Premenstruele sindroom (PMS)
• Premenstruele dysforiese afwyking (PMDD)
• Endometriose
• Pelviese inflammatoriese siekte (PID)
• Wanneer moet u 'n dokter besoek?
• Watter tipe behandeling kan u verwag?
• Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels
• Selektiewe serotonienopname-remmers
• Mondelinge voorbehoedmiddels
• Antibiotika
• Boererate
• Die slotsom
• 4 joga-houdings om krampe te verlig

Dit is redelik algemeen om naarheid gedurende u tydperk te ervaar. Dit word gewoonlik veroorsaak deur hormonale en chemiese veranderinge wat tydens u menstruele siklus voorkom. Hierdie veranderinge is normaal en is geen rede tot kommer nie.

Soms kan naarheid egter dui op 'n ernstiger toestand. In hierdie geval sal u naarheid waarskynlik gepaard gaan met ander simptome soos erge pyn of koors.

Lees verder om uit te vind wat naarheid veroorsaak gedurende u periode, wanneer u dokter moet besoek en moontlike behandelings.

Wat is die mees algemene oorsake van naarheid gedurende 'n tydperk?

Daar is verskillende oorsake van naarheid tydens menstruasie. Hierdie toestande wissel in erns, daarom is dit belangrik om op u ander simptome te let.

Dysmenorree

Dismenorree, of pynlike menstruele krampe, is die algemeenste oorsaak van naarheid gedurende periodes.

In primêre dysmenorree word die pyn veroorsaak deur verhoogde sametrekkings van die baarmoeder. Dit gebeur wanneer u baarmoederwand groter hoeveelhede prostaglandiene maak, 'n hormoon wat baarmoederkontraksies beheer.

By sekondêre dysmenorree hou menstruasiepyn verband met 'n ander mediese toestand, soos endometriose.

Menstruele krampe behels gewoonlik die volgende:

• onderbuik
• heupe
• bobene
• terug

Soms kan krampe ongemaklik genoeg voel om u naar te maak. Die hoë vlakke van prostaglandiene kan ook u bloedstroom binnedring en naarheid veroorsaak.

Ander simptome sluit in:

• lighoofdigheid
• diarree
• moegheid
• hoofpyn
• braking

Premenstruele sindroom (PMS)

PMS behels fisiese en emosionele simptome wat 1 tot 2 weke voor 'n tydperk voorkom. Die simptome duur voort wanneer u menstruasie begin, maar verdwyn gewoonlik na 'n paar dae.

Mediese kundiges meen PMS word veroorsaak deur die hormonale veranderinge wat tydens die menstruele siklus plaasvind. PMS behels ook dysmenorree, wat naarheid kan veroorsaak as gevolg van pyn en verhoogde prostaglandiene.

PMS kan ook veroorsaak:

• borspyn
• hardlywigheid
• diarree
• opgeblasenheid
• hoofpyn
• rugpyn

Emosionele simptome kan insluit:

• buierigheid
• huil toor
• angs
• prikkelbaarheid
• slaapprobleme

PMS-simptome kom by meer as 90 persent van die menstruerende vroue voor, dus dit is uiters algemeen. Die erns van die simptome kan egter van persoon tot persoon verskil.

Premenstruele dysforiese afwyking (PMDD)

PMDD is 'n ernstige vorm van PMS. Die simptome is soortgelyk, maar ernstig genoeg om u daaglikse lewe te ontwrig.

Net soos PMS hou PMDD verband met hormonale veranderinge gedurende u menstruele siklus. In PMDD kan die hormonale veranderinge egter lei tot lae vlakke van serotonien, 'n natuurlike chemikalie in u brein. Hierdie wanbalans kan intense emosionele veranderinge veroorsaak.

PMDD veroorsaak dieselfde fisiese simptome as PMS, insluitend naarheid en krampe.

Emosionele simptome sluit in:

• prikkelbaarheid
• paniekaanvalle
• probleme om te fokus
• erge moegheid
• paranoia

PMDD kom baie minder voor as PMS, en tref slegs ongeveer 5 persent van vroue wat menstrueer.

Endometriose

Die weefsel wat u baarmoeder voer, word die endometrium genoem. Dit swel op, breek af en vergiet tydens u menstruasie.

As soortgelyke weefsel buite u baarmoeder groei, word dit endometriose genoem. Dit beïnvloed gewoonlik die eierstokke, eileiders en weefsel rondom die baarmoeder.

Net soos die endometrium, verdik en weef hierdie weefsel gedurende u periode. Aangesien dit nie u liggaam kan verlaat soos die weefsel in u baarmoeder nie, brei dit uit en veroorsaak dit eerder pyn.

Die pyn kan so erg wees dat dit naarheid veroorsaak. As die weefsel naby die ingewande groei, kan dit naarheid en braking veroorsaak, veral gedurende 'n tydperk.

Ander simptome sluit in:

• moegheid
• diarree
• hardlywigheid
• opgeblasenheid
• pyn tydens seks
• pynlike urinering
• pynlike dermbewegings
• swaar menstruele bloeding
• bloeding tussen periodes
• onvrugbaarheid

Pelviese inflammatoriese siekte (PID)

PID is 'n infeksie in die boonste voortplantingskanaal. Dit gebeur dikwels wanneer 'n seksueel oordraagbare infeksie in die vagina versprei na die baarmoeder, eierstokke of eileiders.

Die mees algemene oorsake van PID is chlamydia en gonorree. Minder gereeld kan bakterieë die voortplantingsorgane binnedring na bevalling of douching.

PID veroorsaak nie altyd simptome nie. As u wel simptome het, kan u:

• laer buikpyn
• bekkenpyn
• onreëlmatige periodes
• pyn tydens seks
• abnormale vaginale afskeiding
• pynlike urinering

Naarheid kan voorkom as die infeksie ernstig is. Ander simptome van ernstige PID sluit in:

• braking
• koors
• kouekoors

Dit is belangrik om daarop te let dat PID nie net gedurende 'n tydperk naarheid veroorsaak nie. As u PID het, sal u ook tussen u periodes naarheid en ander simptome hê.

Wanneer moet u 'n dokter besoek?

Dit is normaal dat u ongemaklike simptome gedurende u periode ervaar. Maar hierdie simptome moet nie in u daaglikse lewe inmeng nie.

Besoek u gesondheidsorgverskaffer as u:

• menstruele krampe wat langer as 3 dae aanhou
• erge pyn in die onderbuik of bekken
• naarheid of braking wat aanhou
• koors
• abnormale vaginale afskeiding

Watter tipe behandeling kan u verwag?

Die behandeling wat u dokter voorskryf, hang af van die oorsaak van u naarheid. Afhangend van die oorsaak, kan die behandeling die volgende soorte medisyne insluit.

Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels

Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) is 'n algemene behandeling vir menstruele pyn. Dit werk deur prostaglandiene te verminder, wat weer krampe en naarheid kan verlig.

NSAID's is oor-die-toonbank beskikbaar, dus u het geen voorskrif nodig nie. NSAID's wat algemeen gebruik word, sluit in:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• aspirien

Selektiewe serotonienopname-remmers

PMS en PMDD kan behandel word met selektiewe serotonienopname-remmers (SSRI's). SSRI's is antidepressante wat die serotonienvlakke van u brein verhoog.

SSRI's behandel hoofsaaklik emosionele simptome. Boonop kan SSRI's by sommige mense naarheid veroorsaak. U dokter kan 'n SSRI aanbeveel wat minimale newe-effekte veroorsaak.

Mondelinge voorbehoedmiddels

Orale voorbehoedmiddels, of geboortebeperkingspille, is ontwerp om swangerskap te voorkom. Dit werk deur die hormonale veranderinge gedurende u menstruele siklus te beheer. Dit kan help om emosionele en fisiese simptome te verlig, insluitend naarheid gedurende periodes.

Oor die algemeen word mondelinge voorbehoedmiddels gebruik om:

• swaar tydperke
• pynlike periodes
• onreëlmatige bloeding
• endometriose
• PMS
• PMDD

Antibiotika

As u PID het, benodig u antibiotika. U dokter sal 'n antibiotika voorskryf vir u spesifieke infeksie.

Dit is belangrik om u voorskrif af te handel, selfs as u naarheid en pyn verdwyn. Dit sal die risiko van komplikasies verminder.

Boererate

Behalwe mediese behandelings, kan sommige boererate ook help om naarheid te verlig. Dit sluit in:

• Gemmer. Gemmer is 'n tradisionele middel vir naarheid en krampe en kan die prostaglandiene van u liggaam reguleer. Probeer gemmertee of suigtablette.
• Pepermunt. Pepermunt uittreksel help ook om prostaglandiene te verminder, wat naarheid kan verlig. Baie mense gebruik pepermuntaromaterapie of drink pepermunttee.
• Vinkel. Die anti-inflammatoriese eienskappe in vinkel kan help om pyn en naarheid tydens menstruasie te verlig. U kan vinkel as 'n kapsule, tee of tinktuur inneem.
• Kaneel. Kaneel bevat 'n verbinding wat bekend staan ​​as eugenol wat prostaglandiene kan onderdruk. Dit kan menstruele bloeding, naarheid en pyn verminder.
• Sagte kos. As u naar voel, eet dan vaal voedsel totdat u beter voel. Volg die BRAT-dieet, wat piesangs, rys, appelmoes en roosterbrood insluit.
• Beheerde asemhaling. Diep asemhalingsoefeninge kan help om u spiere te laat ontspan en naarheid te verlig.
• Akupressuur. Nei Guan, of P6, is 'n drukpunt op u innerlike pols. As u hier druk plaas, kan u naarheid, hoofpyn en maagversteuring verminder.

Die slotsom

Oor die algemeen is dit nie ongewoon om naar te voel gedurende u tydperk nie. Dit word gewoonlik veroorsaak deur hoë vlakke van prostaglandiene, wat teen die begin van u menstruasie toeneem. Die naarheid moet binne 'n paar dae verdwyn.

Probeer tuisremiddels as u ligte naarheid het of as u wag om dokter toe te gaan. Natuurlike behandelings soos gemmer, kaneel en akupressuur kan u naarheid help verlig.

As u naarheid vererger, of as u erge pyn ervaar, moet u u dokter besoek. Hulle kan bepaal wat u simptome veroorsaak, en help om die beste tipe behandeling te bepaal.

4 joga-houdings om krampe te verlig