Alles wat u wil weet oor galsoute

Tevrede

• Wat is galsoute?
• Wat is hul funksie in die liggaam?
• Hoe word galsoute geskep?
• Wat gebeur as jou liggaam nie genoeg produseer nie?
• Galsoutaanvullings
• Onbehandelde tekort
• Die wegneemete

Wat is galsoute?

Galsoute is een van die hoofkomponente van gal. Gal is 'n groengeel vloeistof wat deur die lewer gemaak word en in ons galblaas gestoor word.

Galsoute help met die vertering van vette in ons liggame. Dit help ons ook om vetoplosbare vitamiene soos A, D, E en K op te neem.

Wat is hul funksie in die liggaam?

Benewens galsoute, bevat gal cholesterol, water, galsure en die pigment bilirubien. Die rol van gal (en galsoute) in die liggaam is om:

• vertering help deur vette af te breek
• help om vetoplosbare vitamiene op te neem
• skakel afvalstowwe uit

Gal- en galsoute word in die lewer gemaak en tussen maaltye in die galblaas geberg. Nadat ons geëet het en daar vette in ons spysverteringskanale is, stuur ons hormone 'n sein aan ons galblaas om gal vry te stel.

Die gal word vrygestel in die eerste deel van ons dunderm, die duodenum genoem. Dit is hier waar die meeste spysvertering plaasvind. Die gal help om die vette te verwerk en te verteer.

Nog 'n primêre funksie van gal is om gifstowwe te verwyder. Gifstowwe word in die gal afgeskei en in ontlasting uitgeskakel. 'N Gebrek aan galsoute kan gifstowwe in ons liggame veroorsaak.

Galtekorte kan ook 'n probleem met die veroorsaak, aangesien alle hormone van vette gemaak word.

Hoe word galsoute geskep?

Galsoute word deur die hepatosiet selle in die lewer geproduseer en is afgelei van cholesterol. Wanneer 'n alkaliese stof 'n suur ontmoet, veroorsaak dit 'n neutraliserende reaksie. Hierdie reaksie produseer water en die chemiese soute, wat galsoute genoem word.

Wat gebeur as jou liggaam nie genoeg produseer nie?

As die vetoplosbare vitamiene en vetsure wat u eet, nie geabsorbeer kan word nie, gaan dit in die dikderm waar dit komplikasies kan veroorsaak. Mense wat nie genoeg galsoute produseer nie, moontlik omdat hul galblaas verwyder is, kan ervaar:

• diarree
• vasgekeerde gas
• sleg ruikende gas
• maagkrampe
• wisselvallige dermbewegings
• gewigsverlies
• ligkleurige stoelgang

Galsoutaanvullings

Mense met galsouttekorte kan galsoutaanvullings probeer om hierdie simptome teë te werk. Dit is ook belangrik om goed gehidreer te bly, want ongeveer 85 persent van die gal bestaan ​​uit water.

Dit kan ook nuttig wees vir mense wat nie genoeg galsoute produseer om baie beet en beetgroen te eet nie. Dit is omdat hulle baie van die voedingsstof betaïne bevat, wat een van die kragtigste lewerontgiftingsmiddels is.

Onbehandelde tekort

As 'n tekort aan galsout onbehandeld gelaat word, kan dit die risiko vir die vorming van nierstene en galstene verhoog.

Daar is twee toestande wat hoofsaaklik lei tot wanabsorpsie van galsout: Crohn se siekte en prikkelbare dermsindroom.

Die wegneemete

Gal soute is 'n primêre komponent van gal en is nodig deur ons liggame om vette af te breek, vertering te help, belangrike vitamiene op te neem en gifstowwe uit te skakel.

Galsoute word in ons galblaas geberg as dit nie gebruik word nie. As ons galblaas om die een of ander rede verwyder word, kan dit lei tot 'n tekort aan galsout. Hierdie toestand kan ook veroorsaak word deur ander siektes van die derm.

As u een van die simptome van 'n tekort aan galsout ervaar, is dit belangrik dat u u dokter gaan spreek. Hulle sal u deur u opsies kan praat.Dit sal waarskynlik voorstel dat u te alle tye behoorlik gehidreer is, dat u die verbruik van beet verhoog en dat u galsoutaanvullings begin inneem.