Die voordele vir gesondheid en skoonheid van swart saadolie

Tevrede

• Voordele vir swart saadolie
• Skoonheidsvoordele met swart saadolie
• Is swart saadolie veilig?
• Gebruik swart saadolie
• Volgende stappe

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is swart saadolie?

Nigella sativa is 'n klein blomstruik met pers of wit getinte blomme wat in Oos-Europa, die Midde-Ooste en Wes-Asië groei.

Al lyk dit niksvermoedend nie, produseer die struik vrugte met klein swart sade. Hierdie swart sade word al duisende jare in middels gebruik.

Argeoloë het selfs swart sade in die graf van King Tut gevind, en hulle belangrikheid in die geskiedenis vir genesing en beskerming beklemtoon. Dit word ook gebruik om te kook om brood, kerrie en piekels smaak te gee. Wanneer dit geëet word, het die sade 'n bitter geur wat dikwels met komyn of oregano vergelyk word.

Enkele bykomende name vir swart saadolie sluit in:

• swart karwy
• swart komyn
• swart uiesaad
• kalonji

Daar is getoon dat swart saadolie antioksidante eienskappe het. Dit kan help om inflammasie in die liggaam en op die vel te verlig. Kruie en aanvullings word nie deur die FDA gemonitor nie. Ondersoek en gebruik betroubare handelsmerke.

Voordele vir swart saadolie

Swartsaadolie het belowe met die behandeling van sommige van die mees algemene gesondheidstoestande, insluitend hoë bloeddruk en asma. Dit toon ook sterk antiswam aktiwiteit teen Candida albicans - gis wat in die liggaam kan oorgroei en kan lei tot candidiasis. Voorbeelde van ander gesondheidsvoordele vir swart saadolie is:

• Verlaging van hoë bloeddruk: Daar is getoon dat die neem van swartkomynsaad-uittreksel vir twee maande hoë bloeddruk verlaag by mense wie se bloeddruk effens verhoog is.
• Vermindering van hoë cholesterol: Dit is getoon dat die neem van swart saadolie hoë cholesterol verminder. Dit bevat baie gesonde vetsure wat u kan help om gesonder cholesterolvlakke te handhaaf. Voorbeelde van hierdie vetsure sluit in linolzure en oliesuur. Die vlakke van die olies kan wissel, afhangende van waar die swart sade gekweek word. Mense kan ook resultate sien as hulle die fyngedrukte sade verbruik.
• Verbetering van rumatoïede artritis simptome: Die gebruik van orale swartpitolie kan help om inflammatoriese rumatoïede artritis simptome te verminder.
• Afnemende asmasimptome: Die anti-inflammatoriese effekte van swart saadolie kan ook verbeter asmasimptome. Die effek daarvan om inflammasie in die lugweë te verminder, kan ook help met brongitis simptome.
• Vermindering van die maag: eet swart sade of neem swart saadolie hou verband met die verligting van maagpyn en krampe. Die olie kan ook help om gas, opgeblasenheid in die maag en die voorkoms van maagsere te verminder.

Daar word vermoed dat swart saadolie ook kanker-eienskappe het. Dit kan help om velkanker te bestry as dit plaaslik toegedien word.

Gedeeltes swart saadolie, bekend as thymoquinone, en ander saaddrankies kon die groei van gewasse in laboratoriumrotte verminder. Die olie kan ook help om die weefselskadelike effekte van bestraling wat gebruik word om kankerselle dood te maak, te verminder. Maar hierdie resultate is nie by mense bestudeer nie. Swartsaadolie moet nie gebruik word as 'n plaasvervanger vir konvensionele kankerbehandelings nie.

Skoonheidsvoordele met swart saadolie

Swartsaadolie het verskeie toepassings en voordele vir problematiese veltoestande. Die olie word in baie gesondheidswinkels en apteke aangetref. Voorbeelde van toepassings vir skoonheid en vel sluit in:

• Aknee: Volgens die Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery het die aanwending van 'n lotion wat met 10 persent swartsaadolie voorberei is, die voorkoms van aknee na twee maande aansienlik verminder. Diegene wat aan die studie deelgeneem het, het 67 persent tevredenheid gerapporteer.
• Hydrerende hare: Swart saadolie kan op menslike hare toegedien word om dit sag te maak en glans te bevorder.
• Psoriase: die toediening van swart saadolie het getoon dat dit die voorkoms van psoriase plate verminder.
• Versagtende vel: Swartsaadolie is by olies en bevogtigers gevoeg om die vog se vog en hidrasie te verbeter.
• Wondgenesing: Die toediening van swart saadolie het getoon dat dit inflammasie en die teenwoordigheid van bakterieë verminder om wondgenesing te help. Alhoewel dit nie nuttig is om nuwe kollageenvesels te kweek nie, stimuleer dit wel ander groeifaktore om die liggaam te help om 'n nuwe, gesonde vel te skep.

Onthou, swart saadolie moet nie voorskrifbehandelings vervang wat 'n dokter u kan gee nie. Maar dit het 'n paar skoonheidsvoordele wat bo en behalwe hierdie behandelings kan werk om u vel te verbeter.

Is swart saadolie veilig?

Dit is moontlik dat swart saadolie die effekte van medisyne wat die liggaam verwerk deur die sitochroom P450-baan kan verhoog. Ensieme in hierdie weg metaboliseer 90 persent van die algemene medisyne. Voorbeelde van algemene medisyne kan betablokkeerders insluit, soos metoprolol (Lopressor) en die bloedverdunner warfarin (Coumadin).

As u gereeld voorskrifmedisyne gebruik, moet u met u dokter praat voordat u swartpitolie begin gebruik. U moet nie ophou om enige van u gewone medisyne te neem sonder om eers met u dokter te praat nie.

Swartpitolie kan nuttig wees vir lewerfunksie, maar die inname van te veel swartpitolie kan ook skadelik wees vir u lewer en niere. As u probleme met een van hierdie organe het, praat met u dokter om 'n veilige dosis te bepaal (indien enige). Aktuele swart saadolie kan ook allergiese reaksies veroorsaak. Doen 'n pleistertoets voordat u dit op 'n groot area op u vel toepas.

Gebruik swart saadolie

As u u verhemelte wil uitbrei, kan u swart sade in u geregte opneem. Voorstelle oor voedsel om swart sade by te voeg:

• gerooster en op platbrode soos naan gestrooi
• gerooster en oor bagels of beskuitjies gestrooi
• by sop, kerries en roerbraai gevoeg
• maal dit en meng dit met ander geurmiddels soos mosterd, venkel en komynsaad

U kan ook swartsaadolie by die meeste gesondheidswinkels en apteke koop. Die olie word dikwels in kapsules verpak vir daaglikse verbruik. Dit word ook verkoop as 'n olie wat op die vel en hare toegedien kan word of deur die lepel geneem kan word.

Wil u swart saadolie probeer? Soek dit op Amazon.

Volgende stappe

Tans is daar nie daaglikse spesifieke aanbevelings vir hoeveel swart saadolie u moet inneem vir goeie gesondheid nie. Om die onbewerkte sade in skottelgoed en velprodukte op te neem, is die veiligste manier om swart saadolie te gebruik. As u 'n produk met individuele verpakking kies, volg die aanbevole dosis - gewoonlik 'n daaglikse inname van ongeveer 1 tot 2 teelepels. Praat met u dokter voordat u swartpitolie gebruik, en sluit dit in op u medisyne-lys.