Blake onthul lewendig wat sy vir haar nuutste bikini-geklede rol geëet het

Tevrede

• Resensie vir

Blake Lively verfilm Die Shallows dra niks anders as 'n bikini nie, slegs maande nadat sy geboorte gegee het aan haar dogter, James. Nou deel die aktrise die dieetgeheime wat haar gehelp het om so vinnig in vorm te kom.

Op die Australiese radioprogram Kyle and Jackie O In the Morning het Blake onthul dat haar dieet voor verfilming geen gluten of soja bevat nie. “Sodra jy soja verwyder, besef jy jy eet geen verwerkte kos nie,” het Lively gesê. "So dit is basies wat ek gedoen het. Geen verwerkte voedsel en dan oefen nie." (Moet u egter regtig haat op verwerkte voedsel?)

Alhoewel dit nie juis 'n maklike aanpassing was om haar dieet te beperk nie, het sy gefokus op die gesonde kos wat sy gehad het kon eet. 'Dit is alles in matigheid,' het sy gesê. "Jy het net 'n balans van proteïene, koolhidrate en groente. En dit was nie die ergste nie. Soos, ek het rys en soesji geëet." (Ons neem aan dat sy die sojasous uitgesluit het.) Blake se afrigter, Don Saladino, vertel Mense dat sy elke dag vier klein maaltye beplan het, wat 'n proteïen, groente en stadigbrandende koolhidrate ingesluit het (gewoonlik patats of wit rys, wat natuurlik glutenvry is).

Die enigste maaltyd wat Blake die meeste versoek het, was ontbyt, soos die aktrise vertel het Die Shallows die rolverdeling en die bemanning maak elke oggend vars muffins. “Dit was die moeilikste deel,” het sy gesê. "Hulle het so lekker geruik!"

Alhoewel soja en gluten uit haar dieet vermeng kon word, het dit moontlik bygedra tot haar suksesvolle gewigsverlies, waarskynlik deur haar opsies te beperk, en dit is eintlik nie ongesond op sigwaarde nie. Gluten word baie volgraan aangetref, wat deel vorm van die grondslag van 'n gesonde dieet. Wat soja betref, het navorsing getoon dat soja die algehele cholesterolvlakke kan verbeter.Dit is ook gekoppel aan laer bloeddruk en beter beengesondheid.

Die uiteinde: eliminasie -diëte is nie vir almal nie, en jy moet nie soja en gluten heeltemal verwoes nie. Maar om eerlik te wees, neem beroemdes soos Blake dikwels 'n meer ekstreme dieetbenadering ter wille van, byvoorbeeld, 'n hoë-definisie-film in 'n badpak. (Daarom is ons lief vir haar omdat sy die fokus gevestig het op wat haar liggaam kan doen, 'n nuwe lewe kan gee.)

Resensie vir