Kan fietsry erektiele disfunksie veroorsaak?

Tevrede

• Hoe beïnvloed fietsry ereksies?
• Hoe u die risiko van ED verminder
• Wat om te doen as u ED het
• Praat met u dokter

Oorsig

Fietsry is 'n gewilde manier van aërobiese fiksheid wat kalorieë verbrand terwyl dit die beenspiere versterk. Meer as een derde van die Amerikaners ry volgens 'n opname van Breakaway Research Group. Sommige mense fiets af en toe vir die pret, en ander mense is ernstiger ryers wat ure per dag op 'n fiets deurbring.

Mans wat fietsry, kan ereksieprobleme ondervind as 'n onbedoelde gevolg van die besteding van te veel tyd op 'n fietsstoel. Die verband tussen ry- en ereksieprobleme is nie nuut nie. Trouens, die Griekse geneesheer Hippokrates het seksuele probleme by manlike perderuiters geïdentifiseer toe hy gesê het: "Die voortdurende geskree op hul perde stel hulle nie in staat om te verkeer nie."

Dit is waarom fietsry u vermoë om 'n ereksie te bewerkstellig, kan beïnvloed en hoe u kan keer dat fietsry u sekslewe rem.

Hoe beïnvloed fietsry ereksies?

As u lang tye op 'n fiets sit, plaas die sitplek druk op u perineum, 'n gebied wat tussen u anus en penis loop. Die perineum is gevul met are en senuwees wat suurstofryke bloed en sensasie aan u penis verskaf.

Vir 'n man om ereksie te kry, stuur senuwee-impulse van die brein opwindende boodskappe na die penis. Hierdie senuweeseine laat bloedvate ontspan, wat die bloedvloei deur die are na die penis verhoog. Enige probleme met die senuwees, bloedvate of albei kan veroorsaak dat u nie ereksie kan hê nie. Dit word erektiele disfunksie (ED) genoem.

Oor die afgelope paar dekades het navorsers ontdek dat sommige manlike fietsryers skade aan die pudendale senuwee, die hoofsenuwee in die perineum en die pudendale arterie, wat bloed na die penis stuur, ontwikkel.

Mans wat baie ure op 'n fiets deurbring, het gevoelloosheid en probleme met die oprigting aangemeld. Kenners meen ED begin wanneer are en senuwees tussen die smal fietsstoel en die ruiters se skaambene vasgevang word.

Hoe u die risiko van ED verminder

Met 'n paar wysigings kan jy steeds ry vir oefening en plesier sonder om jou liefdeslewe in te boet.

Hier is 'n paar wysigings wat u kan aanbring om u risiko van ED te verminder:

• Skakel u smal fietsstoel uit vir iets wyer met ekstra vulling wat u perineum ondersteun. Kies ook 'n sitplek sonder neus (dit het meer 'n reghoekige vorm) om druk te verminder.
• Laat sak die stuur. As u vorentoe leun, sal u u rugkant van die sitplek af lig en u perineum onder druk plaas.
• Dra 'n opgestopte fietsbroek om 'n ekstra laag beskerming te kry.
• Besnoei u oefenintensiteit. Fiets minder ure op 'n slag.
• Neem gereeld pouses tydens lang ritte. Loop gereeld of staan ​​op die pedale.
• Skakel oor na 'n ligfiets. As u baie tyd aan die fiets gaan spandeer, is dit sagter op u perineum.
• Meng u oefenroetine. Skakel tussen draf, swem en ander vorme van aërobiese oefening in plaas daarvan om uitsluitlik te fiets. Maak fietsry deel van 'n afgeronde oefenprogram.

As u pyn of gevoelloosheid in die area tussen u rektum en skrotum opmerk, moet u 'n rukkie ophou ry.

Wat om te doen as u ED het

Alhoewel dit gewoonlik nie permanent is nie, kan ED en gevoelloosheid wat deur fietsry veroorsaak word, enkele weke of maande duur. Die maklike oplossing is om fietsryritte te verminder of heeltemal op te hou ry. As daar enkele maande verloop en u nog steeds probleme ondervind met die oprigting van die ereksie, moet u u dokter of uroloog besoek. 'N Mediese toestand soos hartsiektes, 'n senuwee-probleem of die oorblywende gevolge van chirurgie kan ander moontlike oorsake van u ED wees.

Afhangend van die oorsaak van u probleem, kan u dokter een van die ED-middels wat u op TV gesien het, voorskryf, insluitend:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Hierdie middels verhoog die bloedvloei na die penis om 'n ereksie te veroorsaak. Maar oorweeg dit noukeurig, want hierdie medisyne kan ernstige newe-effekte hê. ED-middels word nie aanbeveel vir diegene wat nitrate (nitrogliserien) inneem vir pyn op die bors en mense met baie lae of hoë bloeddruk, lewersiekte of niersiekte nie. Ander medisyne is ook beskikbaar vir die behandeling van ED, sowel as nie-geneesmiddelopsies soos penispompe en inplantate.

Praat met u dokter

U hoef nie fietsry op te gee nie. Maak eenvoudig 'n paar wysigings aan u rit. As u wel ED ontwikkel, praat met u dokter oor wat die probleem veroorsaak en vind die oplossing wat u sekslewe veilig en effektief kan herstel.