Candace Cameron Bure deel haar vinnige, go-to Zesty Zoodle-slaai

Tevrede

• Snack Prep vir die week
• Verander jou inspirasie
• Vind nuwe maniere om klassiekers op te kikker
• Candace Cameron Bure se Warm Zesty Zoodle -slaai
• Resensie vir

As Candace Cameron Bure nie optree en vervaardig nie, is kos en vermaak haar ander passie. Sy en haar man, Valeri Bure, is eintlik al 15 jaar in die voedsel- en wynbedryf. Die egpaar het hul eie restaurant in Suid-Florida besit en vervaardig sedert 2006 Bure Family Wines in Napa Valley. Die jongste onderneming vir die akteur en regisseur van die Emmy-benoemde treffer Fuller House? Kookware.

In Julie het sy 'n 6-stuk samewerking metCookCraft (Koop dit vanaf $145, amazon.com). Dit was die handelsmerk se innoverende kenmerke wat Bure ingetrek het, sê sy. "Die deksel van die grendel hang regs aan die kant van die pan terwyl ek kook, die silikoonhandvatsels bly koel en die deksel laat my sien wat ek kook."

Hier by Vorm, ons gaan alles oor maklike maniere om gesonder te eet en te kook, so ons was opgewonde om wenke by Bure te leer. Hieronder deel Bure drie wat sy weekliks gebruik.

Snack Prep vir die week

Met drie ouer kinders met hul eie skedules, sê Bure dat hulle gewoonlik elke dag inkopies doen omdat hulle die varsste bestanddele wil hê. Die een ding wat sy doen, is weekliks voorberei? Haar versnaperinge. "Ek berei altyd my versnaperinge vir die week voor, so ek sit nie met ongesonde keuses by die werk nie," sê Bure. Haar versnaperinge is hoofsaaklik groente (kyk gerus na haar tuinposte op Instagram en jy sal weet hoekom): wortels, komkommer en seldery, sowel as gebakte courgette en somerpampoen. Om seker te maak dat sy tussen maaltye tevrede bly, berei sy proteïenverpakte quinoa voor sodat sy dit met die groente kan koppel om haar oor te hou tot haar volgende maaltyd.

Verander jou inspirasie

Moenie in dieselfde spyskaart beland nie, skakel dit aan deur 'n paar bronne na te gaan. Haar gunsteling kookboeke sluit in Hou van regte kos (Koop dit, $ 23, amazon.com), en Plaas Malibu (Koop dit, $ 28, amazon.com) en vir ongelooflike slaaie, wend sy haar tot Rachael DeVaux, die geregistreerde dieetkundige agter die Instagram -rekening RachaelsGoodEats.

Vind nuwe maniere om klassiekers op te kikker

As dit oor werkweke kom, kan kook meer 'n nadink wees. In plaas daarvan om die wiel weer uit te vind, voeg 'n paar nuwe bestanddele by om die ete spesiaal te laat voel. 'Taco -aand is baie gewild in my huis,' sê Bure. 'Ek kook maalvleis of kalkoen in my 13-inch Franse Skillet (Koop dit, $249, amazon.com) uit my Cookcraft-reeks, en kap dan al die bevestigings aan die kant—slaai, tamatie, radyse, kaas, koljander en groen ui—plus salsa en guacamole om dit af te maak. Dit stel almal in staat om hul aandete aan te pas. "

Nog 'n aanpasbare, vinnige maaltyd? Bure se 15-minute warm, vars, slaai geïnspireer deur RachaelsGoodEats.

Candace Cameron Bure se Warm Zesty Zoodle -slaai

Bedieningsgrootte 4-6

Gaarmaaktyd: 15 minute (25 minute as jy bevrore Zoodles het)

Bestanddele:

• 2-4 koppies spiraalvormige courgette (indien gevries, laat 10-11 minute ekstra toe)
• 6-8 stukke aspersies, skuins in stukke van 1 duim gesny
• 1/4 koppie songedroogde tamatie, grof gekap
• 1/2 koppie ertjies
• 1 koppie gerasperde wortels
• 4 eetlepels ekstra suiwer olyfolie
• 1/4 teelepel knoffelpoeier
• 1/2 suurlemoen
• 3 eetlepels gekapte groen ui
• Sout en peper, na smaak
• Opsioneel: gekapte basiliekruid, Sriracha of marinara sous

Aanwysings:

1. Spiraliseer courgette in dun noedels (jy kan dit self met 'n spiralisator doen of voorafgemaakte koop) en betaal droog.
2. Verhit groot pan op medium-hoë hitte. Voeg 2 eetlepels ekstra suiwer olyfolie by.
3. Voeg spiraalvormige courgette en sout en peper na smaak by. Kook tot styf (ongeveer 5 minute). Tersyde gestel.
4. Soteer in 'n aparte pan gekapte aspersies, songedroogde tamatie, ertjies en gerasperde wortels in 2 eetlepels ekstra olyfolie vir 4-5 minute op medium-lae hitte.
5. Voeg uitgedrukte suurlemoen, sout, gemaalde peper en knoffelpoeier by pan en gooi.
6. Sodra dit sag is, ongeveer 5-6 minute, sit eenkant en laat afkoel.
7. In 'n groot bak, gooi gesoute groente met zoodles.
8. Top met gekapte groen ui, sout en peper na smaak, en opsionele basiliekruid, sriracha of marinara sous.

Resensie vir