6 gevolge vir die gesondheid van gebrek aan vitamien A

Tevrede

• 1. Xeroftalmie
• 2. Nagblindheid
• 3. Dik en droë vel
• 4. Belemmerde groei
• 5. Vrugbaarheidsprobleme
• 6. Verswakking van die immuunstelsel
• Wat kan 'n gebrek aan vitamien A veroorsaak
• Hoe om die gebrek aan vitamien A te bevestig
• Hoe word die behandeling gedoen?
• 1. Eet kosse ryk aan vitamien A
• 2. Neem vitamien A-aanvullings

Die gebrek aan vitamien A in die liggaam word hoofsaaklik weerspieël in die gesondheid van die oog, wat kan lei tot oogprobleme soos xerophthalmia of nagblindheid, aangesien hierdie vitamien baie belangrik is vir die produksie van sekere visuele pigmente waarmee u die hele spektrum van lig.

Daarbenewens kan 'n gebrek aan vitamien A ook velprobleme, verswakte immuunstelsels, vertraagde groei en voortplantingsprobleme veroorsaak. Die skade wat deur vitamien A-tekort veroorsaak word, is in die meeste gevalle omkeerbaar, wat behandeling benodig met aanvulling van die vitamien en 'n toename in die voedingsbronne.

Vitamien A-tekorte kan probleme veroorsaak, soos:

1. Xeroftalmie

Dit is 'n progressiewe siekte waar daar 'n toename in die weefsel is wat die oog en droogheid van die buitekant van die oog bedek, wat blindheid kan veroorsaak. Die belangrikste simptome sluit in verbranding in die oë, probleme in die donker omgewing en die gevoel van droë oë.

Namate xerophthalmia vorder, kan korneale letsels en maagsere voorkom as klein wit kolle op die oog, bekend as Bitot-kolle, wat, indien dit nie behandel word nie, blindheid kan veroorsaak. Lees meer oor hierdie komplikasie en hoe dit behandel word.

2. Nagblindheid

Nagblindheid is 'n komplikasie van xerophthalmia, waarin die persoon probleme ondervind met swak ligomgewings, veral as hy van 'n plek met baie lig na 'n donkerder vertrek. Mense met hierdie probleem kan egter gedurende die dag 'n normale sig hê.

Die probleme wat veroorsaak word deur nagblindheid kom gewoonlik voor wanneer die vlakke van een van die pigmente in die retinale reseptore, bekend as rodopsien, te laag is, wat die oog se vermoë om voorwerpe in swak lig te verwerk beïnvloed. Rhodopsinproduksie word gewoonlik gereguleer deur die hoeveelheid vitamien A. Kyk hoe om nagblindheid te identifiseer.

3. Dik en droë vel

Die gebrek aan vitamien A kan follikulêre hiperkeratose veroorsaak, dit is wanneer die haarfollikels in die vel verstop raak met keratienproppe, wat die vel dikker maak. Hierdie verandering laat die vel soos 'n "hoendervel" lyk, behalwe dat dit droër, skilferiger en growwer is.

Hyperkeratose begin gewoonlik in die onderarms en dye, maar met verloop van tyd kan dit na alle liggaamsdele versprei.

4. Belemmerde groei

Lae vlakke van vitamien A in die liggaam kan ontwikkelingsagterstande by kinders veroorsaak, aangesien dit 'n belangrike vitamien is vir die groei van die been. Daarbenewens kan vitamien A-tekorte ook veranderinge in smaak en reuk veroorsaak, wat veroorsaak dat kos sy smaak verloor, wat daartoe lei dat die kind minder wil eet, wat uiteindelik die ontwikkeling belemmer.

5. Vrugbaarheidsprobleme

Vitamien A is nodig vir voortplanting op manlike en vroulike vlak, sowel as vir die regte ontwikkeling van die baba tydens swangerskap. Daarbenewens blyk dit dat die gebrek aan hierdie vitamien verband hou met die voorkoms van spontane aborsies.

6. Verswakking van die immuunstelsel

Die immuunstelsel kan verswak word as daar 'n gebrek aan vitamien A in die liggaam is, aangesien die gebrek aan hierdie vitamien die werking van T-selle, wat belangrike selle van die immuunstelsel is, beïnvloed. Dus, 'n gebrek aan vitamien A verhoog die risiko om verskillende bakteriese, virale of parasitiese infeksies op te vang, veral op respiratoriese vlak.

Vitamien A tree ook in die kollageenproduksieproses in en daarom kan die gebrek aan die liggaam die wondgenesing benadeel.

Wat kan 'n gebrek aan vitamien A veroorsaak

Die hoofoorsaak van vitamien A-tekort is 'n onvoldoende inname van voedsel wat ryk is aan vitamien A, soos byvoorbeeld wortels, eiers, broccoli of lewer. Ander probleme soos fibrose, oormatige alkoholgebruik of lewerafwykings kan egter ook die risiko van 'n tekort aan hierdie vitamien verhoog.

Aangesien vitamien A vetoplosbaar is, is dit ook moontlik dat die vitamien nie goed deur voedsel geabsorbeer word nie, as daar vette op die dermvlak is. Hierdie tipe oorsaak kom meer voor by mense wat bariatriese chirurgie ondergaan of inflammatoriese dermsiektes het.

Hoe om die gebrek aan vitamien A te bevestig

Vitamien A-tekort word gewoonlik vermoed by kinders en volwassenes wat ondervoed is of by mense met risikofaktore, maar die tekens en simptome moet altyd deur 'n dokter geëvalueer word.

Die dokter kan ook 'n serumretinol bloedtoets bestel, waar waardes onder 20 mcg / dL dui op 'n gebrek aan vitamien A in die liggaam, en waardes onder 10 mcg / dL dui op 'n ernstige tekort.

Hoe word die behandeling gedoen?

Die behandeling van 'n gebrek aan vitamien A is gebaseer op die verhoging van die inname van voedsel wat ryk is aan hierdie vitamien, sowel as mondelinge aanvulling, om die risiko van mortaliteit te verminder. Dit is belangrik dat die persoon tydens behandeling opgevolg word met 'n voedingsdeskundige om voldoende vitamien A te voorsien vir hul daaglikse behoeftes.

Behandeling sluit dus in:

1. Eet kosse ryk aan vitamien A

Die voorgevormde vitamien kom slegs voor in voedsel van dierlike oorsprong, in opbergplekke, dit wil sê in die lewer en in die vet van eiers en melk. 'N Groot hoeveelheid van hierdie vitamien kom ook voor in lewertraan.

Daar is egter ook voedsel van plantaardige oorsprong wat karotenoïede bevat, wat 'n voorloper van vitamien A is en wat hoofsaaklik in donkergroen groente of geel-oranje vrugte voorkom, soos onder meer wortels, spinasie, lemoensap, patats. Sien 'n meer volledige lys van voedsel wat ryk is aan vitamien A.

2. Neem vitamien A-aanvullings

Vitamien A-aanvullings moet deur 'n dokter of voedingsdeskundige gelei word, aangesien die dosis afhang van die ouderdom, gewig en algemene gesondheidstoestand van die betrokke persoon.

Oor die algemeen is dit algemeen vir volwassenes om 3 dosisse van 200.000 IE toe te dien. Kinders jonger as 1 jaar moet die helfte van die dosis ontvang, en babas jonger as 6 maande moet slegs 'n kwart van die dosis ontvang.

In sommige gevalle kan vitamien A-aanvulling met lewertraan gedoen word, omdat dit, behalwe 'n uitstekende hoeveelheid van hierdie vitamien, ook vitamien D, omega 3, jodium en fosfor bevat, wat belangrik is vir alle kinders se ontwikkeling.