Cat's Claw: Voordele, newe-effekte en dosisse

Tevrede

• Wat is Cat's Claw?
• Potensiële gesondheidsvoordele
• Kan u immuunstelsel verhoog
• Kan simptome van osteoartritis verlig
• Kan simptome van rumatoïede artritis verlig
• Ongegronde gesondheidseise
• Veiligheid en newe-effekte
• Dosisinligting
• Die slotsom

Katteklou is 'n gewilde kruie-aanvulling wat van 'n tropiese wingerdstok afkomstig is.

Dit help na bewering om 'n verskeidenheid kwale te bestry, insluitend infeksies, kanker, artritis en Alzheimersiekte ().

Slegs sommige van hierdie voordele word egter deur die wetenskap ondersteun.

Hierdie artikel vertel u alles wat u moet weet oor die klou van die kat, insluitend die voordele, newe-effekte en dosis daarvan.

Wat is Cat's Claw?

Katteklou (Uncaria tomentosa) is 'n tropiese wingerdstok wat tot 30 meter lank kan word. Sy naam is afkomstig van sy gehaakte dorings, wat lyk soos die kloue van 'n kat.

Dit kom hoofsaaklik in die Amasone-reënwoud en in ander tropiese gebiede van Suid- en Sentraal-Amerika voor.

Die twee mees algemene variëteite is Uncaria tomentosa en Uncaria guianensis. Eersgenoemde is die tipe wat dikwels in aanvullings in die Verenigde State gebruik word ().

Die bas en wortel word al eeue in Suid-Amerika gebruik as 'n tradisionele medisyne vir baie toestande, soos inflammasie, kanker en infeksies.

Katteklou-aanvullings kan as vloeibare uittreksel, kapsule, poeier of tee geneem word.

Katteklou is 'n tropiese wingerdstok wat eeue lank as 'n tradisionele medisyne gebruik word. Vandag word dit gewoonlik as aanvulling verbruik as gevolg van die beweerde voordele vir die gesondheid.

Potensiële gesondheidsvoordele

Die klou van Cat het in gewildheid gestyg as 'n kruie-aanvulling vanweë die beweerde voordele vir die gesondheid - alhoewel slegs die onderstaande eise deur voldoende navorsing gerugsteun word.

Kan u immuunstelsel verhoog

Die klou van die kat kan u immuunstelsel ondersteun, en moontlik help om infeksies meer effektief te beveg.

'N Klein studie onder 27 mans het bevind dat die verbruik van 700 mg katklou-uittreksel vir twee maande hul aantal witbloedselle verhoog, wat betrokke is by die bekamping van infeksies ().

Nog 'n klein studie onder vier mans wat ses weke lank die katklou-uittreksel gegee het, het dieselfde resultate opgemerk ().

Dit lyk asof die klou van die kat beide werk deur u immuunrespons te versterk en 'n ooraktiewe immuunstelsel te kalmeer (,).

Die anti-inflammatoriese eienskappe daarvan kan verantwoordelik wees vir die immuunvoordele daarvan ().

Ondanks hierdie belowende resultate is meer navorsing nodig.

Kan simptome van osteoartritis verlig

Osteoartritis is die algemeenste gewrigstoestand in die Verenigde State, wat pynlike en stywe gewrigte veroorsaak ().

In een studie onder 45 mense met osteoartritis in die knie, het die inname van 100 mg katklou-uittreksel vir 4 weke gelei tot verminderde pyn tydens fisieke aktiwiteit. Geen newe-effekte is aangemeld nie.

Daar was egter geen verandering in pyn in rus of knie-swelling nie ().

In 'n studie van agt weke het 'n aanvulling van katklou en maca-wortel - 'n Peruaanse medisinale plant - pyn en styfheid by mense met osteoartritis verminder. Daarbenewens het deelnemers minder gereeld pynmedikasie benodig ().

Nog 'n proef het 'n daaglikse minerale aanvulling getoets saam met 100 mg katklou-uittreksel by mense met osteoporose. Na 1-2 weke het gewrigspyn en -funksie verbeter in vergelyking met diegene wat nie die aanvullings gebruik nie ().

Na agt weke is die voordele egter nie volgehou nie.

Daar moet ook op gelet word dat dit moeilik kan wees om die spesifieke aksies van die katklou te bepaal in studies wat meervoudige aanvullings gelyktydig toets.

Wetenskaplikes glo dat die klou van die kat osteoartritis-simptome kan verlig weens die anti-inflammatoriese eienskappe daarvan (,).

Hou in gedagte dat meer navorsing nodig is oor katklou en osteoartritis ().

Kan simptome van rumatoïede artritis verlig

Rumatoïede artritis is 'n langtermyn outo-immuun toestand wat warm, geswelde, pynlike gewrigte veroorsaak. Dit neem toe in die voorkoms in die Verenigde State, waar dit meer as 1,28 miljoen volwassenes raak ().

Sommige studies dui daarop dat die klou van die kat kan help om die simptome te verlig.

Byvoorbeeld, 'n studie onder 40 mense met rumatoïede artritis het bepaal dat 60 mg katklou-uittreksel per dag saam met gewone medikasie tot 'n afname van 29% in die aantal pynlike gewrigte gelei het vergeleke met 'n kontrolegroep ().

Soos met osteoartritis, word vermoed dat katkloue inflammasie in u liggaam verminder, wat rumatoïede artritis simptome as gevolg daarvan vergemaklik ().

Alhoewel hierdie resultate belowend is, is die bewyse swak. Groter studies van beter gehalte is nodig om hierdie voordele te bevestig.

Navorsing dui daarop dat katklou-uittreksel u immuunstelsel kan help en die simptome van osteoartritis en rumatoïede artritis kan verminder. Meer studies is egter nodig.

Ongegronde gesondheidseise

Cat's claw bevat verskeie kragtige verbindings - soos fenoliese sure, alkaloïede en flavonoïede - wat gesondheid kan bevorder (,).

Daar is egter tans nie genoeg navorsing om baie van die vermeende voordele daarvan te ondersteun nie, onder meer vir die volgende toestande:

• Kanker
• virale infeksies
• angs
• allergieë
• hoë bloeddruk
• jig
• maag- en dermafwykings
• asma
• ovariale siste
• VIGS

Vanweë die gebrek aan navorsing is dit onduidelik of katklou 'n effektiewe of veilige behandelingsopsie vir een van hierdie kwale is.

Ten spyte van baie bemarkingseise, is daar onvoldoende bewyse om die gebruik van katklou te ondersteun vir toestande soos kanker, allergieë en vigs.

Veiligheid en newe-effekte

Alhoewel selde newe-effekte van katkloue gerapporteer word, is beskikbare inligting om die algehele veiligheid daarvan te bepaal tans onvoldoende.

Die hoë vlakke van tanniene in die katklou kan sommige newe-effekte veroorsaak - insluitend naarheid, maagprobleme en diarree - indien dit in groot hoeveelhede verbruik word ().

Gevalleverslae en proefbuisstudies ondersteun ander moontlike newe-effekte, insluitend lae bloeddruk, verhoogde bloedingsrisiko, senuweeskade, anti-estrogeen-effekte en nadelige gevolge vir nierfunksie (,,).

Dit gesê, hierdie simptome is skaars.

Oor die algemeen word aanbeveel dat die volgende groepe mense die katklou moet vermy of beperk:

• Swanger of borsvoedende vroue. Kat se klou word nie as veilig beskou om tydens swangerskap of borsvoeding te neem nie weens 'n gebrek aan veiligheidsinligting.
• Mense met sekere mediese toestande. Diegene met bloedingsversteurings, outo-immuun siektes, niersiekte, leukemie, probleme met bloeddruk, of wat op chirurgie wag, moet katklou vermy (,,).
• Mense wat sekere medikasie gebruik. Aangesien die kloue van die kat by sommige geneesmiddels kan inmeng, soos dié vir bloeddruk, cholesterol, kanker en bloedstolling, moet u met u dokter praat voordat u dit neem ().

Die gebrek aan veiligheidsbewyse beteken dat u altyd die klou van die kat versigtig moet gebruik.

Daar is onvoldoende navorsing oor die risiko's van katkloue, hoewel newe-effekte skaars is. Sekere populasies, soos swanger vroue of mense met spesifieke mediese toestande, moet katkloue vermy.

Dosisinligting

As u besluit om 'n katklou te neem, let op dat die doseringsriglyne nie opgestel is nie.

Die WHO sê egter dat 'n gemiddelde daaglikse dosis 20-350 mg gedroogde basbas is vir uittreksels of 300-500 mg vir kapsules, wat gedurende die dag in 2-3 afsonderlike dosisse geneem word (21).

Studies het daaglikse dosisse van 60 en 100 mg katklou-uittreksel gebruik vir onderskeidelik behandeling van rumatoïede artritis en osteoartritis van die knie (,).

Een potensiële risiko is dat baie kruie-aanvullings - insluitend katklou - nie streng deur die FDA gereguleer word nie. Daarom is dit die beste om katklou by 'n betroubare verskaffer aan te koop om die risiko van besoedeling te verminder.

Kyk uit vir handelsmerke wat onafhanklik deur maatskappye soos ConsumerLab.com, USP of NSF International getoets is.

Beskikbare inligting om doseringsriglyne vir katkloue te ontwikkel, is onvoldoende. Die gemiddelde daaglikse dosisse wissel egter van 20-350 mg gedroogde basekstrak of 300-500 mg in kapsulevorm.

Die slotsom

Katteklou is 'n gewilde kruie-aanvulling wat van 'n tropiese wingerdstok afkomstig is.

Terwyl navorsing om baie van die vermeende voordele vir die gesondheid te ondersteun, beperk is, dui sommige bewyse daarop dat die katklou kan help om u immuunstelsel te versterk en die simptome van osteoartritis en rumatoïede artritis te vergemaklik.

Omdat veiligheids- en doseringsriglyne nie vasgestel is nie, kan dit die beste wees om met u dokter te konsulteer voordat u 'n katklou inneem.