Hierdie vrou gaan virale op TikTok vir haar snaakse slaapwandelvideo's

Tevrede

• Resensie vir

Elke keer as 'n karakter in 'n film of TV -program skielik in die middel van die nag wakker word en in die gang begin slaap, lyk die situasie gewoonlik redelik onheilspellend. Hulle oë word gewoonlik wawyd oopgetrek, hulle arms is uitgestrek, hulle skuifel baie meer soos 'n zombie as 'n regte, lewende mens. En natuurlik mompel hulle waarskynlik iets wat die res van die nag by jou spook.

Ten spyte van hierdie spookagtige gewilde uitbeeldings, is wettige gevalle van slaapwandeling geneig om redelik anders te lyk. Voorbeeld: TikToker @celinaspookyboo, ook bekend as Celina Myers, het die hele nag deur foto's van haar slaapwandelings geplaas, en dit is waarskynlik die mees histeriese ding wat u die hele week sal sien. (ICYMI, TikTokers bespreek ook of u in u sokkies moet slaap vir beter rus.)

Myers - 'n skrywer, eienaar van skoonheidsmerke en daagliks podcast -gasheer - het in Desember die eerste keer oor haar slaaptoestand geplaas. In die nou-virale, selfiestylvideo sê sy dat sy uit die bed geloop het, haarself uit die hotelkamer waarin sy gebly het, toegesluit het en in die gang wakker geword het. Die ergste: sy het gesê sy is heeltemal naak. (Vorm het na Myers uitgereik en geen reaksie ontvang teen tyd van publikasie nie.)

@@celinaspookyboo

In die maande daarna het Myers verskeie ander snitte geplaas waarop sy slaapwandelende eskapades verskyn, almal vasgevang op kameras deur kameras wat sy en haar man in hul hele huis opgestel het. skud dit om skynbaar 'die oprit te sout', wat in hierdie geval haar woonkamervloer is. Later in die nag dwaal Myers terug in die sitkamer, blykbaar weer aan die slaap, en begin nonsens mompel - soos: "I fight you, Chad," in 'n Engelse aksent - en wys deur die kamer. Dit is 'n toneel wat lyk asof dit reguit getrek is Paranormale aktiwiteit, maar dis moeilik om jouself te keer om te lag. (Verwant: hierdie slaapstoornis is 'n wettige mediese diagnose om 'n uiterste naguil te wees)

@@celinaspookyboo

En dit is net die begin daarvan. Myers het ook snitte gedeel van haar suiwerende sjokolademelk (FYI, sy sê sy is laktose -onverdraagsaam), giggel soos 'n bose skurk in 'n Disney Pixar -fliek, worstel met 'n opgestopte seekat en strooi pampoenpitte op die vloer van die woonkamer - terwyl sy slaap .

@@ celinaspookyboo

Hierdie knie-klap TikToks is dalk te wild om te glo, maar Myers het in 'n laat-Januarie-video gesê hulle is inderdaad eg. "Toe ek begin sien het julle hou van die slaapwandeling [video's], het ek dit begin aktiveer," het sy in die video verduidelik. 'Soos ek in baie van my video's sê, as ek kaas of sjokolade eet voordat ek gaan slaap, soos ek dadelik gaan slaap, sal die slaapwandel gewoonlik gebeur, soos 'n kans van 80 persent.

As jy van plan is om self 'n slaapwandel-episode te probeer ontketen in die hoop om 'n virale slaapwandelaar soos Myers te word, is jou kans redelik skraal. Slaapwandeling is skaars, hoewel dit meer algemeen voorkom by kinders en by mense met 'n familiegeskiedenis van die siekte, verduidelik Lauri Leadley, 'n kliniese slaapopvoeder en die stigter van Valley Sleep Center in Arizona, wat nie wou kommentaar lewer oor Myers se spesifieke situasie nie. Leadley sê kenners diagnoseer hoofsaaklik twee parasomnias, of slaapstoornisse wat abnormale gedrag veroorsaak terwyl hulle slaap: slaapwandel (ook genoem somnambulisme) en vinnige oogbewegings slaapgedrag (of RBD). En hulle vind elkeen op verskillende punte in jou slaapsiklus plaas.

Iets het verkeerd geloop. 'N Fout het voorgekom en u inskrywing is nie ingedien nie. Probeer asseblief weer.

Deur die nag loop u liggaam deur nie-REM-slaap (die diep, herstellende tipe) en REM-slaap (as u die meeste van u drome doen). , en breingolwe vertraag tot hul laagste vlakke, volgens die Amerikaanse National Library of Medicine. Terwyl die brein probeer om van die een slaapstadium na die volgende te beweeg, kan daar 'n ontkoppeling ontstaan, wat veroorsaak dat die brein opgewonde raak en moontlik tot slaapwandel lei, sê Leadley. Tydens 'n slaapwandel-episode sit jy dalk regop in die bed en lyk asof jy wakker is; staan ​​op en loop rond; of selfs komplekse aktiwiteite soos die herrangskikking van meubels, die aantrek van klere of die uittrek daarvan, of die bestuur van 'n motor, volgens die NLM. Die skrikwekkende deel: "Die meeste mense wat op slaap loop, onthou of onthou nie hul drome nie omdat hulle nie regtig wakker word nie," voeg Leadley by. 'Hulle is in so 'n diep stadium van slaap.' (Verwant: Kan NyQuil geheueverlies veroorsaak?)

Aan die ander kant, mense met RBD - wat algemeen voorkom by mans ouer as 50 en mense met neurodegeneratiewe afwykings (soos Parkinson se siekte of demensie) - kan onthou hul drome as hulle wakker word, sê Leadley. In tipiese REM -slaap is u hoofspiere (dink: arms en bene) in wese 'tydelik verlam', volgens die Cleveland Clinic. Maar as u RBD het, werk hierdie spiere steeds tydens REM -slaap, sodat u liggaam u drome kan verwesenlik, verduidelik Leadley. "Of jy nou slaaploop of RBD het, hulle is albei baie gevaarlik omdat jy onbewus is van jou omgewing; jy is in 'n bewustelose toestand," sê sy. "As jy in 'n bewustelose toestand is, wat gaan jou daarvan weerhou om by die deur uit te loop, in jou swembad te val en jou kop op die pad te slaan?"

Maar die fisiese, onmiddellike gevare van slaapwandel en RBD is slegs die helfte van die probleem. Dink aan jou brein soos 'n selfoon, sê Leadley. As jy vergeet om jou foon in te prop voor jy gaan slaap of dit word in die middel van die nag van die laaier ontkoppel, sal dit nie genoeg battery hê om die hele dag deur te kom nie, verduidelik sy. Net so, as u brein nie behoorlik deur die nie-REM- en REM-slaapfases beweeg nie-as gevolg van onderbrekings of opwekking wat slaapwandel kan veroorsaak of u drome kan uitwerk-word u brein nie heeltemal gelaai nie, sê Leadley. Dit kan op kort termyn tot moegheid lei, en as dit gereeld genoeg gebeur, kan dit selfs jare van jou lewe af neem, sê sy.

Daarom is die bestuur van u snellers die sleutel. As jy geneig is om te slaap of RBD het, kan kafeïen, alkohol, sekere medikasie (soos kalmeermiddels, antidepressante en dwelms wat gebruik word om narkolepsie te behandel), fisiese en emosionele stres en inkonsekwente slaapskedules alles jou kans op 'n episode verhoog, sê Leadley. "Ons sal gewoonlik hierdie pasiënte raad gee om te fokus om seker te maak dat hulle op dieselfde tyd gaan slaap en op dieselfde tyd wakker word, 'n roetine handhaaf en stresvlakke bestuur [om slaapwandeling of RBD te voorkom]," voeg sy by. (Verwant: Hoe om beter te slaap as stres jou Zzz's verwoes)

@@ celinaspookyboo

Alhoewel Myers nog nie gedeel het of sy 'n slaapspesialis gesien het of as sy probeer om haar snellers in toom te hou nie, lyk dit of sy die meeste van haar unieke - en ernstig vermaaklike - situasie maak. 'Die wêreld is 'n morsige plek, en dit voel goed dat mense daaruit lag,' het Myers verlede maand in 'n video gesê. "Adam [my man] bly altyd wakker, en ek is nooit in die pad nie. Eerlik, om die video's terug te kyk, laat my so lekker lag omdat dit ek is, maar soos, nie ek nie, want ek onthou dit nie. By die einde van die dag, ja, hulle is werklik."

Resensie vir

Advertensie