Hoe om Asiatiese Centella te gebruik om gewig te verloor

Tevrede

• Hoe om tee te maak
• Ander diuretiese voedsel
• Wenke om vinnig gewig te verloor

Om gewig te verloor, met 'n natuurlike aanvulling, is dit 'n goeie alternatief, maar altyd in 'n gesonde kosstyl sonder suikerhoudende drankies of verwerkte voedsel of gebraaide kos. In hierdie gevalle kan u twee kapsules centella asiatica 3 keer per dag neem, na etes, of gedurende die dag 3 koppies tee drink.

Asiatiese Centella verslank as gevolg van sy diuretiese effek, wat help om vloeistofretensie in die liggaam te bekamp, ​​wat die liggaamsvolume en gewig verminder. Boonop dien hierdie plant as 'n belangrike anti-inflammatoriese middel en stimuleer die bloedsomloop en kollageenproduksie, wat help om swelling te voorkom, vet te verbrand en selluliet en versakking wat as gevolg van gewigsverlies voorkom, te voorkom.

Hoe om tee te maak

Centella-tee moet gemaak word volgens die verhouding van 1 eetlepel kruie vir elke halwe liter water.
Voeg die kruie gedurende voorbereiding vir 2 minute in kookwater en skakel dan die vuur af, en laat die mengsel vir 10 minute rus. Om meer van die gewigsverliesvoordele te verkry, moet tee geneem word sonder om suiker by te voeg.

Ander diuretiese voedsel

Ander diuretiese voedselsoorte wat u help om gewig te verloor, is waterryke vrugte, soos waatlemoen, aarbeie, kiwi's, lemoene, spanspekke en appels, en tee wat die bloedsomloop verbeter, soos vinkel, roosmaryn en perdesterttee.

Wenke om vinnig gewig te verloor

Benewens diuretiese voedsel, is ander wenke wat u help om vinnig gewig te verloor:

• Drink minstens 1,5 liter water per dag;
• Begin etes met 'n bord groentesop, sonder om aartappels by te voeg;
• Eet rou slaai saam met hoofmaaltye;
• Eet vis minstens 4 keer per week;

Vermy die verwerking van verwerkte voedsel, soos gevulde koekies, bevrore bevrore kos en ham.
Daarbenewens versnel gereelde fisieke aktiwiteit of om minstens 30 minute per dag te stap, ook die verbranding van kalorieë en die verlies aan gelokaliseerde vet.

Kyk na die onderstaande video en leer hoe om 'n detoksop vir aandete te maak om u dieet te begin.

Sien ook ander voordele van Asiatiese centella.