Hoe om Hibiscus-tee in te neem om gewig te verloor

Tevrede

• 2. Gesonde hibiskus koeldrank
• 3. Ligte somersap
• 4. Hibiscus-gelatien

Om hibiskustee daagliks te drink, is 'n uitstekende manier om gewigsverlies te vergemaklik, want hierdie plant bevat antosianiene, fenoliese verbindings en flavonoïede wat help:

• Die gene wat betrokke is by lipiedmetabolisme te reguleer, wat die eliminasie van vet vergemaklik;
• Versag adiposiet hipertrofie, verminder die grootte van vetselle.

Dit lyk egter asof hierdie plant nie die eetlus beïnvloed nie. In die geval van mense met baie eetlus, wat uiteindelik die gewigsverliesproses belemmer, moet u die gebruik van hibiscus met 'n ander plant voltooi wat u eetlus verminder, soosCaralluma Fimbriata of fenegriek, byvoorbeeld.

Elke ijslolly bevat slegs 37 kalorieë en kan byvoorbeeld as nagereg vir hoofmaaltye gebruik word.

Bestanddele

• 2 groot skywe waatlemoen met sade
• 1 koppie hibiskustee met gemmer
• 1 eetlepel kruisementblare.

Voorbereidingsmodus

Klits al die bestanddele in 'n blender en vul die popsicle-vorms. As alternatief kan u ook stukke vrugte, soos kiwi en aarbei, in die vorms sit voordat u dit vul, want dit sal meer voedingstowwe in die ijslolly bring en dit nog mooier laat lyk.

2. Gesonde hibiskus koeldrank

Elke glas van 240 ml van hierdie soda bevat slegs 14 kalorieë, en 'n goeie wenk is om dit tydens middagete of aandete te drink.

Bestanddele

• 1 koppie hibiskustee;
• Vonkelwater.

Voorbereidingsmodus

Maak tee met 3 eetlepels droë hibiskus tot 500 ml water. Laat die water begin kook, skakel die vuur af en voeg die hibiskus by, en bedek die pan vir 5 minute. Sit die tee in die yskas, en vul die koppie tea met tee wanneer u drink en vul die res op met sprankelende water.

3. Ligte somersap

Elke glas van 200 ml sap bevat slegs 105 kalorieë en kan in die middagversnapering saam met 'n paar beskuitjies of Maria-beskuitjies geneem word.

Bestanddele

• 500 ml koue hibiskustee;
• 500 ml onversoete rooi druiwesap;
• 2 suurlemoene;
• 3 takkies kruisement.

Voorbereidingsmodus

Maak hibiskustee met 5 eetlepels van die plant tot 500 ml water. Sit die druiwesap in 'n pot, die sap van 'n suurlemoen, die hibiscustee, die takkies ment en die tweede suurlemoen in skywe. Laat staan ​​in die yskas om af te koel en voeg nog ys by tydens die bediening.

4. Hibiscus-gelatien

'N Bakkie met 100 ml hibiscusgelatien bevat 32 kalorieë en kan as 'n nagereg vir aandete geëet word.

Bestanddele:

• Hibiskustee;
• Ongegeurde gelatien;
• 3 eetlepels suiker of stevia-versoeter.

Voorbereidingsmodus

Los gelatien op volgens die aanwysings op die etiket en gebruik hibiscustee in plaas van water. Versoet met suiker of met 'n versoeter, en neem dit na die yskas totdat dit gelatien bevat.