Alles wat u moet weet oor verkoue

Tevrede

• Wat is die simptome van verkoue?
• Koue middels vir volwassenes
• OTC-medisyne
• Boererate
• Koue middels vir kinders
• Opsies vir verkoue
• Diagnose van verkoue
• Hoe lank hou verkoue?
• Feit of fiksie: Voer verkoue, honger koors
• Watter kos moet ek eet as ek verkoue het?
• Hoender noedelsop
• Warm tee
• Jogurt
• Popsicles
• Koue voorkoming
• Wat veroorsaak verkoue?
• Risikofaktore vir verkoue

Wat is die verskil tussen verkoue en griep?

Die verkoue en griep lyk aanvanklik baie dieselfde. Hulle is inderdaad albei asemhalingsiektes en kan soortgelyke simptome veroorsaak. Verskillende virusse veroorsaak egter hierdie twee toestande, en u simptome sal u geleidelik help om tussen die twee te onderskei.

Beide verkoue en griep het 'n paar algemene simptome. Mense met een van die twee siektes ervaar dikwels:

• 'n loopneus of toe neus
• nies
• lyfseer
• algemene moegheid.

In die reël is griepsimptome erger as verkoue.

Nog 'n duidelike verskil tussen die twee is hoe ernstig hulle is. Verkoue veroorsaak selde bykomende gesondheidstoestande of probleme. Die griep kan egter lei tot sinus- en oorinfeksies, longontsteking en sepsis.

Om te bepaal of u simptome van verkoue of griep is, moet u u dokter besoek. U dokter sal toetse uitvoer wat kan help om vas te stel wat agter u simptome is.

As u dokter verkoue diagnoseer, hoef u slegs u simptome te behandel totdat die virus die kans gehad het om sy gang te gaan. Hierdie behandelings kan insluit die gebruik van oor-die-toonbank (OTC) koue medisyne, om gehidreer te bly en genoeg rus.

As u griep het, kan u baat vind by die gebruik van 'n OTC-griepmedisyne vroeg in die siklus van die virus. Rus en hidrasie is ook baie voordelig vir mense met griep. Net soos verkoue, het griep net tyd nodig om deur u liggaam te werk.

As u dink dat u griepsimptome ervaar, leer meer oor griep »

Wat is die simptome van verkoue?

Koue simptome neem gewoonlik 'n paar dae om te verskyn. Die verkoue simptome kom selde skielik voor. Om die verskil tussen verkoue en griepsimptome te ken, kan u help om te besluit hoe u u toestand moet behandel - en of u dokter moet sien.

Nasale simptome sluit in:

• opeenhoping
• sinus druk
• loopneus
• toe neus
• verlies aan reuk of smaak
• nies
• waterige neusafskeidings
• postnasale drup of dreinering agter in die keel

Hoof simptome sluit in:

• waterige oë
• hoofpyn
• keelseer
• Hoes
• geswelde limfknope

Simptome van die hele liggaam sluit in:

• moegheid of algemene moegheid
• kouekoors
• lyfseer
• lae graad koors
• ongemak in die bors
• sukkel om diep asem te haal

Lees meer oor die simptome van verkoue »

Koue middels vir volwassenes

As u simptome van verkoue ervaar, is u waarskynlik op soek na verligting. Koue behandelings val in twee hoofkategorieë:

OTC-medisyne

Die mees algemene OTC-medisyne wat gebruik word vir verkoue, bevat dekongestante, antihistamiene en pynstillers. Gewone "verkoue" medisyne bevat soms 'n kombinasie van hierdie medisyne. As u een gebruik, moet u die etiket lees en verstaan ​​wat u neem, sodat u nie per ongeluk meer as een dosis dwelm gebruik nie.

Boererate

Die doeltreffendste en mees algemene tuisremedies vir verkoue sluit in gorrel met soutwater, rus en om gehidreer te bly. Sommige navorsing toon ook dat kruie soos echinacea effektief kan wees om verkoue te verminder. Hierdie behandelings genees of behandel nie verkoue nie. In plaas daarvan kan dit simptome minder ernstig maak en makliker hanteerbaar wees.

As u hoë bloeddruk het, moet u met u dokter praat voordat u OTC-verkoue-medisyne gebruik. Die meeste mense met hoë bloeddruk kan hierdie medisyne sonder enige probleme neem. Sommige medikasie wat nie gebruik word nie, werk egter deur bloedvate te vernou. Dit kan u bloeddruk verhoog, en as u reeds bloeddruk het, kan die medisyne u toestand bemoeilik.

Kom meer te wete oor meer boererate vir verkoue-simptome »

Koue middels vir kinders

Die Amerikaanse voedsel- en geneesmiddeladministrasie (FDA) beveel nie aan dat kinders jonger as 4 jaar OTC-verkoue-medisyne moet neem nie. Sommige dokters gee die aanbeveling tot 6 jaar. As u vrae het, praat met die dokter van u kind.

Verlig die verkoue van 'n kind met hierdie tuisremedies:

Rus: Kinders met verkoue kan meer traag en prikkelbaar wees as normaal. Laat hulle tuisbly van die skool af en rus totdat die koue verdwyn het.

Hidrasie: Dit is baie belangrik dat kinders met verkoue baie vloeistowwe kry. Verkoue kan dit vinnig uitdroog. Maak seker dat hulle gereeld drink. Water is wonderlik. Warm drankies soos tee kan dubbele werking trek as 'n seer keel.

Kos: Kinders met verkoue voel miskien nie so honger soos gewoonlik nie, so soek maniere om kalorieë en vloeistowwe aan hulle te gee. Smoothies en sop is twee goeie opsies.

Sout gorrels: Dit is nie die aangenaamste ervaring nie, maar as jy met warm, soutwater gorrel, kan die seer keel beter voel. Sout neussproei kan ook help om neusverstoppings skoon te maak.

Warm baddens: 'N Warm bad kan soms help om koors te verminder en ligte pyne wat gewoonlik met verkoue voorkom, te verlig.

Lees hierdie wenke vir die behandeling van kinders met verkoue »

Opsies vir verkoue

Die mees algemene OTC-medisyne vir verkoue vir volwassenes en kinders ouer as 6 jaar bevat dekongestante, antihistamiene en pynstillers.

Dekongestante help om neusopeenhoping en bedompigheid te verlig. Antihistamiene voorkom nies en verlig die neus. Pynstillers verlig die algemene liggaamspyn wat soms met verkoue gepaard gaan.

Die mees algemene newe-effekte van OTC verkoue medisyne sluit in:

• duiseligheid
• uitdroging
• droë mond
• lomerigheid
• naarheid
• hoofpyn

Alhoewel hierdie medisyne u kan help om simptome te verlig, behandel of verkort u die verkoue nie.

As u vroeër met hoë bloeddruk gediagnoseer is, moet u u dokter raadpleeg voordat u OTC-verkoue gebruik. Sekere medisyne help om simptome te verlig deur bloedvate te vernou en bloedvloei te verminder. As u hoë bloeddruk het, kan dit die bloedvloei deur u liggaam beïnvloed.

Jonger kinders moet nie hierdie medisyne ontvang nie. Oorbenutting en newe-effekte van koue medisyne kan jonger kinders ernstige probleme veroorsaak.

Kom meer te wete oor die medisyne wat gebruik word om verkoue te behandel »

Diagnose van verkoue

Om verkoue te diagnoseer, benodig selde u dokter se kantoor. Om simptome van verkoue te herken, is dikwels net nodig om u te diagnoseer. As die simptome na ongeveer 'n week vererger of voortduur, moet u natuurlik na u dokter gaan. U toon dalk simptome van 'n ander probleem, soos griep of keelontsteking.

As u verkoue het, kan u verwag dat die virus binne ongeveer 'n week tot tien dae sal uitwerk. As u griep het, kan die virus dieselfde tyd neem om heeltemal te verdwyn, maar as u agterkom dat die simptome erger word na dag vyf, of as dit nie binne 'n week verdwyn het nie, het u moontlik 'n ander toestand ontwikkel.

Die enigste manier om definitief te weet of u simptome die gevolg is van verkoue of griep, is om u dokter 'n reeks toetse te laat doen. Omdat die simptome en behandelings vir verkoue en griep baie dieselfde is, kan 'n diagnose u net help om meer aandag aan u herstel te gee.

Lees meer oor die diagnose van verkoue »

Hoe lank hou verkoue?

Die verkoue is 'n virusinfeksie in u boonste lugweë. Virusse kan nie met antibiotika behandel word nie. In die meeste gevalle moet virusse soos verkoue net hul gang gaan. U kan die simptome van die infeksie behandel, maar u kan die infeksie nie eintlik behandel nie.

Die gemiddelde verkoue duur ongeveer sewe tot tien dae. Afhangend van u algemene gesondheid, kan u simptome vir meer of minder tyd hê. Mense wat rook of asma het, kan byvoorbeeld langer simptome ervaar.

As u simptome nie binne sewe tot tien dae verdwyn nie, moet u 'n afspraak maak om u dokter te besoek. Simptome wat nie verdwyn nie, kan 'n teken wees van 'n groter probleem, soos griep of keelontsteking.

Kom meer te wete oor wat u gedurende u verkoue kan verwag »

Feit of fiksie: Voer verkoue, honger koors

Ou vrouens se verhale soos "Voer verkoue, honger koors" word van geslag tot geslag oorgedra. Die spreekwoord kom uit 'n idee uit die 16de eeu dat u u liggaam van energie kan uithonger terwyl dit siek is, dit kan help om homself 'warmer' te maak. Die vermyding van voedsel, volgens dieselfde filosofie, kan u liggaam help afkoel as dit koors het.

Vandag dui mediese navorsing daarop dat die gesegde eerder moet wees: "gee verkoue, voer koors." As u liggaam teen 'n infeksie veg, soos verkoue, gebruik dit baie meer energie as wanneer u gesond is. Daarom benodig dit meer energie.

Energie kom van voedsel. Dit is dus sinvol dat u verkoue moet kry, sodat u liggaam genoeg energie kan hê om die virus so vinnig as moontlik te laat skop. U kan egter in die versoeking kom om maaltye oor te slaan, omdat verkoue u smaaksintuig kan benadeel. Maar sorg dat u aanhou eet sodat u liggaam genoeg energie het.

As u koors het, moet u ook nie eet nie. Koors is 'n teken dat u liggaam se immuunstelsel veg om 'n gogga te verslaan. 'N Koors verhoog die liggaam se natuurlike temperatuur, wat ook die metabolisme verhoog. 'N Vinniger metabolisme verbrand meer kalorieë. Hoe hoër u koors klim, hoe meer energie benodig u liggaam. Soos met verkoue, moet u egter nie koors as verskoning gebruik om te veel te eet nie. U hoef net normaal te eet sodat u liggaam baie energie kry om die goggas te beveg.

Watter kos moet ek eet as ek verkoue het?

As u siek is, het u miskien nie lus om te eet nie, maar u liggaam het steeds die nodige energie nodig. Die volgende voedsel kan ekstra nuttig wees vir u koue herstel:

Hoender noedelsop

Die sout sop is 'n klassieke "behandeling" vir alle soorte siektes. Dit is veral ideaal vir verkoue. Warm vloeistowwe is goed om u sinusse oop te maak, sodat u makliker kan asemhaal, en die sout uit die sop kan geïrriteerde keelweefsel verlig.

Warm tee

Warm drankies soos tee is ideaal vir verkoue. Voeg heuning by vir 'n hupstoot. Snye gemmer kan ook inflammasie verminder en die opeenhoping vergemaklik. U moet egter nie koffie drink nie. Kafeïen kan medisyne inmeng, en dit kan die risiko van uitdroging verhoog.

Jogurt

Yoghurt bevat miljarde gesonde bakterieë wat u gesondheid van die ingewande kan verbeter. As u 'n gesonde mikrobioom in die ingewande het, kan dit u liggaam help om enige aantal siektes en toestande, insluitend verkoue, te beveg.

Popsicles

Soos warm tee, kan ijslolies die pyn van 'n seer keel verdoof en verlig. Soek na variëteite met min suiker of maak u eie "smoothie" -pop met jogurt, vrugte en natuurlike sappe.

Die belangrikste ding om te onthou as u verkoue het, is om gehidreer te bly. Drink gereeld water of warm tee. Vermy kafeïen en alkohol terwyl u verkoue het. Albei kan simptome van verkoue vererger.

Kom meer te wete oor wat u moet eet en drink om keelseer te kalmeer »

Koue voorkoming

Verkoue is baie gering, maar dit is ongerieflik en kan beslis ellendig wees. U kan nie 'n entstof kry om verkoue te voorkom soos met griep nie. Maar u kan 'n paar belangrike dinge gedurende die koue seisoen doen om te verhoed dat u een van die virusse optel.

Hier is vier wenke vir die voorkoming van koue:

Was jou hande. Outydse seep en water is die beste manier om die verspreiding van kieme te stop. Gebruik slegs antibakteriese gels en bespuitings as laaste uitweg as u nie by 'n wasbak kan kom nie.

Sorg vir u ingewande. Eet baie bakterieryke voedsel soos jogurt, of neem 'n daaglikse probiotiese aanvulling. As u die dermbakterieë gesond hou, kan dit u algemene gesondheid help.

Vermy siek mense. Dit is die rede waarom nommer een siek mense nie by die werk of skool moet kom nie. Dit is baie maklik om kieme in krappe soos kantore of klaskamers te deel. As u agterkom dat iemand nie goed voel nie, gaan u uit om dit te vermy. Maak seker dat u u hande was nadat u met hulle in aanraking gekom het.

Bedek u hoes. Net so, as u siek voel, moet u nie aanhou om mense rondom u te besmet nie. Bedek jou hoes met 'n weefsel of hoes en nies in jou elmboog sodat jy nie kieme in jou omgewing spuit nie.

Kyk na meer wenke vir die voorkoming van verkoue »

Wat veroorsaak verkoue?

Virusse, dikwels koue rhinovirusse, kan van persoon tot persoon versprei word of van oppervlak tot persoon. 'N Virus kan vir 'n paar dae op die oppervlak leef.As iemand met 'n virus aan 'n deurhandvatsel raak, kan mense wat daarna enkele dae aan dieselfde handvatsel raak, die virus optel.

As u die virus op u vel het, beteken dit nie dat u siek sal word nie. U moet die virus na u oë, neus of mond versprei om siek te word.

Lees meer oor wat verkoue kan veroorsaak »

Risikofaktore vir verkoue

Sekere toestande verhoog u risiko om verkoue te kry. Dit sluit in:

Tyd van die jaar: Verkoue kan enige tyd van die jaar voorkom, maar dit kom meer voor in die herfs en winter.

Ouderdom: Kinders onder 6 jaar is meer geneig om verkoue te kry. Hul risiko is selfs hoër as hulle in dagsorg of kindersorg by ander kinders is.

Omgewing: As u baie mense in die buurt het, soos in 'n vliegtuig of tydens 'n konsert, is dit meer waarskynlik dat u rhinovirusse ervaar.

Verswakte immuunstelsel: As u 'n chroniese siekte het of onlangs siek was, is dit waarskynlik dat u 'n verkoue-virus sal opdoen.

Rook: Mense wat rook, het 'n verhoogde risiko om verkoue te kry. Hul verkoue is ook geneig om erger te wees as hulle dit kry.

Lees meer oor die risikofaktore vir verkoue »