Hoe om seesiekte te vermy as u vlieg

Tevrede

• Simptome
• Wat om te eet
• Kort vlugte
• Lang vlugte
• Wenke om seesiekte te vermy
• Boererate en apteekmedisyne

Om te verhoed dat u siek voel tydens die vlieg, ook bekend as bewegingsiekte, moet ligte maaltye voor en tydens die vlug geëet word, en veral voedsel vermy wat die produksie van dermgasse stimuleer, soos boontjies, kool, eiers, komkommers en waatlemoene.

Hierdie soort naarheid kan gevoel word wanneer u per motor, boot, trein of vliegtuig reis, en word veroorsaak deur die probleme van die brein om gewoond te raak aan konstante beweging. By sommige meer sensitiewe mense kan hierdie simptoom ook voorkom wanneer u byvoorbeeld met 'n motor of bus lees. In hierdie geval kan die brein van die persoon dink dat dit vergiftig word, en die eerste reaksie van die liggaam is om braking te stimuleer.

Simptome

Bewegingsiekte veroorsaak simptome soos malaise, naarheid, naarheid, duiseligheid, sweet, buk, gevoel van hitte en braking.

Diegene wat meer geneig is om aan hierdie probleem te ly, is hoofsaaklik vroue, swanger vroue, kinders ouer as 2 jaar en mense met 'n geskiedenis van labirintitis, angs of migraine.

Wat om te eet

Die kos wat geneem moet word, wissel volgens die duur van die reis, soos hieronder getoon:

Kort vlugte

Op kort vlugte, minder as 2 uur lank, is naarheid skaarser en kan dit slegs vermy word met die verbruik van ligte maaltye voor die reis, soos appel, peer, perske, gedroogde vrugte, koekies sonder vulsel en graankos.

Die maaltyd moet tussen 30 en 60 minute voor die reis geëet word, en tydens die vlug moet slegs water verbruik word.

Lang vlugte

Lang vlugte, veral dié wat baie tydsones oorsteek of die hele nag duur, is die meeste ongemak. Tot 1 dag voordat u op reis is, moet u voedsel vermy wat gasse veroorsaak, soos boontjies, eiers, kool, aartappels, komkommers, broccoli, raap, waatlemoene, alkoholiese drankies en koeldrank.

Daarbenewens is dit ook belangrik om rooivleis en gebraaide kosse, sowel as melk en suiwelprodukte, te vermy, veral vir diegene wat normaalweg al ongemaklik met melk voel.

Tydens die vlug moet u visgeregte of wit vleis met min souse verkies, behalwe dat u baie water drink.

Wenke om seesiekte te vermy

Tydens die reis is ander wenke wat u kan doen om seesiekte te voorkom:

• Dra 'n antisiekte-armband op elke pols gedurende die hele reis;
• Maak 'n venster oop, indien moontlik;
• Rig u oë op 'n onbeweeglike punt, soos die horison;
• Hou die liggaam stil;
• Kantel u kop agteroor;
• Vermy lees.

Wanneer die individu egter gereeld naar is, moet hy of sy 'n otolaryngoloog raadpleeg om die teenwoordigheid van oorprobleme te bepaal, aangesien hierdie orgaan die hoofverantwoordelike is vir die begin van naarheid.

Boererate en apteekmedisyne

Benewens voedselsorg, is 'n ander strategie wat gebruik kan word om bewegingsiekte tydens reis te bestry, gemmertee voor die vlug te drink en water met kruisementblare tydens die reis te drink. Kyk hier hoe u tee kan voorberei.

In gevalle van erge naarheid kan medisyne soos Plasil of Dramin gebruik word, wat volgens die dokter se leiding geneem moet word.

'N Ander algemene probleem tydens vlugte is oorpyn, so hier is hoe om dit te beveg.

Kyk na die volgende video en sien 'n paar wenke om u reis nog gemakliker te maak: