Hoe om B-komplekse vitamienaanvulling in te neem
Tevrede
Die B-kompleks is 'n noodsaaklike vitamienaanvulling vir die normale werking van die liggaam, wat aangedui word as kompensasie vir die veelvoudige tekort aan vitamiene B. Sommige B-vitamiene wat maklik in apteke gevind kan word, is Beneroc, Citoneurin en B-kompleks van die EMS of Medquímica laboratorium. voorbeeld.
Vitamien B-kompleksaanvullings kan kommersieel gevind word in die vorm van stroop, druppels, ampules en pille en kan by apteke gekoop word teen 'n prys wat baie kan wissel as gevolg van die verskillende verpakkingsgroottes wat beskikbaar is.
Waarvoor is dit
Die B-vitamiene word aangedui vir die behandeling van tekorte aan hierdie vitamiene en hul manifestasies, soos neuritis, swangerskap en borsvoeding. Ken die simptome van gebrek aan B-vitamiene.
In dermatologie kan dit gebruik word om die algemene toestand van furunculosis, dermatitis, endogene ekseem, seborrhea, lupus erythematosus, lichen planus, behandeling van naelvervormings en bevriezing te verbeter.
In kindergeneeskunde kan dit gebruik word om eetlus te verhoog en om gevalle van swakheid, swak spysvertering en gewigsverlies te behandel, veral by vroeggebore babas, coeliakie en melkkors.
Daarbenewens word vitamien B-komplekse aanvullings ook aangedui vir die behandeling van ondervoedingstoestande, die herstel van die dermflora, by diabetiese en ulseratiewe diëte, in gevalle van stomatitis, glossitis, kolitis, coeliakie, chroniese alkoholisme, lewerkoma, anorexia en astenie.
Kyk watter oorsake die oorsaak van astenie kan wees, en weet wat om te doen.
Hoe om te neem
Die aanbevole dosis hang baie af van die dosis van die B-kompleks wat gebruik word, die farmaseutiese vorm waarin die vitamiene is en die tekortkominge van elke persoon.
Oor die algemeen is die aanbevole dosis om gesonde vlakke van B-vitamiene by volwassenes te verseker 5 tot 10 mg vitamien B1, 2 tot 4 mg vitamien B2 en B6, 20 tot 40 mg vitamien B3 en 3 tot 6 mg vitamien B5 per dag.
By babas en kinders word druppels gewoonlik voorgeskryf, en die aanbevole dosis is 2,5 mg vitamien B1, 1 mg vitamien B2 en B6, 10 mg vitamien B3 en 1,5 mg vitamien B5.
Moontlike newe-effekte
Die mees algemene newe-effekte wat kan voorkom as u aanvullings met B-vitamiene gebruik, is diarree, naarheid, braking en krampe.
Alhoewel dit meer skaars is, kan hipersensitiwiteitsreaksies, neuropatiese sindrome, remming van laktasie, jeuk, gesigsrooiheid en tinteling steeds voorkom.
Wie nie moet gebruik nie
Vitamien B-aanvullings moet nie gebruik word by mense met 'n sensitiwiteit vir enige bestanddele in die formule nie, mense met Parkinson's wat levodopa alleen gebruik, jonger as 12 jaar en swanger en lakterende vroue sonder mediese advies.
Gewilde Artikels
Die Pyramid HIIT -oefenformule wat 'n vinniger metabolisme bou