Dit is nie net uitputting nie: wanneer ouerskap PTSV veroorsaak

Tevrede

• Wat gaan hier aan?
• Die verband tussen ouerskap en PTSV
• Het u postpartum PTSV?
• Identifiseer u snellers
• Kan pa's PTSV ervaar?
• Bottom line: Kry hulp

Ek het onlangs gelees van 'n moeder wat getraumatiseerd voel - letterlik - deur ouerskap. Sy het gesê dat jare lange versorging van babas, pasgeborenes en kleuters haar eintlik simptome van PTSS laat ervaar het.

Dit is wat gebeur het: toe 'n vriendin haar gevra het om haar baie jong kinders op te pas, was sy onmiddellik angstig tot op die punt dat sy nie kon asemhaal nie. Sy raak vasgevang daaroor. Alhoewel haar eie kinders 'n bietjie ouer was, was die gedagte om teruggevoer te word na baie jong kinders genoeg om haar weer tot die punt van paniek te stuur.

As ons aan PTSV dink, kan 'n veteraan wat uit 'n oorlogsgebied terugkeer, by ons opkom. PTSV kan egter baie vorme aanneem. Die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid definieer PTSS wyer: dit is 'n afwyking wat kan voorkom na enige skokkende, eng of gevaarlike gebeurtenis. Dit kan voorkom na 'n enkele skokkende gebeurtenis of na langdurige blootstelling aan iets wat die vlug-of-veg-sindroom in die liggaam veroorsaak. U liggaam is eenvoudig nie in staat om die verskil tussen ongevaarlike gebeure en fisiese bedreigings langer te verwerk nie.

U dink dus: hoe kan 'n pragtige ding soos ouerskap aan 'n kind 'n vorm van PTSV veroorsaak? Hier is wat u moet weet.

Wat gaan hier aan?

Vir sommige moeders is die vroeë jare van ouerskap niks soos die mooi, idilliese beelde wat ons op Instagram sien of op tydskrifte geplak word nie. Soms is dit regtig ellendig. Dinge soos mediese komplikasies, keisersnoodaflewerings, depressie ná geboorte, isolasie, borsvoedingstryde, koliek, eensaamheid en die druk van die hedendaagse ouerskap kan alles ophoop om 'n baie ernstige krisis vir moeders te veroorsaak.

Die belangrikste ding om te besef is dat hoewel ons liggame slim is, hulle nie kan onderskei tussen stresbronne nie. Of die spanning nou die geluid van geweervuur ​​is of 'n baba wat maande lank ure aaneen huil, die interne stresreaksie is dieselfde. Die uiteinde is dat enige traumatiese of buitengewone stresvolle situasie inderdaad PTSV kan veroorsaak. Postpartum-moeders sonder 'n sterk ondersteuningsnetwerk loop beslis 'n risiko.

Die verband tussen ouerskap en PTSV

Daar is 'n aantal ouersituasies en -scenario's wat kan lei tot 'n ligte, matige of selfs ernstige vorm van PTSV, insluitend:

• erge koliek in 'n baba wat lei tot slaaptekort en die aktivering van die "vlug of veg" -sindroom nag na nag, dag na dag
• 'n traumatiese kraam of geboorte
• postpartum komplikasies soos bloeding of perineale besering
• swangerskapverlies of doodgeboortes
• moeilike swangerskappe, insluitend komplikasies soos bedrus, hyperemesis gravidarum of hospitalisasies
• NICU-hospitalisasies of om van u baba geskei te word
• 'n geskiedenis van mishandeling word veroorsaak deur die ervaring van geboorte of postpartum

Wat meer is, een studie in die Journal of the American Heart Association het bevind dat ouers van kinders met hartafwykings die gevaar loop vir PTSS. Die onverwagse nuus, skok, hartseer, afsprake en lang mediese verblyf plaas hulle in situasies van enorme spanning.

Het u postpartum PTSV?

As u nog nie van PTSS na bevalling gehoor het nie, is u nie alleen nie. Alhoewel daar nie soveel oor postpartum depressie gepraat word nie, is dit steeds 'n baie werklike verskynsel wat kan voorkom. Die volgende simptome kan aandui dat u postpartum PTSV ervaar:

• fokus helder op 'n traumatiese gebeurtenis in die verlede (soos geboorte)
• terugflitse
• nagmerries
• vermy enigiets wat herinneringe aan die gebeurtenis oplewer (soos u OB of enige dokterskantoor)
• prikkelbaarheid
• slapeloosheid
• angs
• paniekaanvalle
• losbandigheid, voel of dinge nie 'eg' is nie
• sukkel om met jou baba te bind
• obsessief wees oor alles wat met u kind verband hou

Identifiseer u snellers

Ek sou nie sê dat ek PTSV gehad het nadat ek kinders gehad het nie. Maar ek sal sê dat dit tot vandag toe 'n fisieke reaksie by my is om 'n huilende baba te hoor of 'n baba te sien spoeg. Ons het 'n dogter gehad met ernstige koliek- en suurterugvloei, en sy het maande lank onophoudelik gehuil en gewelddadig gespoeg.

Dit was 'n baie moeilike tyd in my lewe. Nog jare later moet ek my liggaam afpraat as dit gestres word en dink aan daardie tyd. Dit het my baie gehelp om my snellers as ma te besef. Daar is sekere dinge uit my verlede wat vandag nog my ouerskap beïnvloed.

Ek het byvoorbeeld soveel jare geïsoleer en verlore geraak in depressie dat ek baie maklik paniekerig kan raak as ek alleen met my kinders is. Dit is asof my liggaam "paniekmodus" registreer, al is my brein heeltemal bewus daarvan dat ek nie meer die moeder van 'n baba en kleuter is nie. Die punt is dat ons vroeë ouerskapervarings vorm van hoe ons later ouer word. Dit is belangrik om dit te herken en daaroor te praat.

Kan pa's PTSV ervaar?

Alhoewel daar meer geleenthede vir vroue is om traumatiese situasies teë te kom nadat hulle kraam, geboorte en genesing deurgemaak het, kan PTSV ook met mans gebeur. Dit is belangrik om bewus te wees van die simptome en 'n oop lyn van kommunikasie met u maat te hou as u voel dat iets af is.

Bottom line: Kry hulp

Moenie skaam wees of dink dat PTSV onmoontlik met u kan gebeur "net" van ouerskap nie. Ouerskap is nie altyd mooi nie. Hoe meer ons ook praat oor geestesgesondheid en die moontlike maniere waarop ons geestesgesondheid in die gedrang kan kom, hoe meer kan ons almal stappe doen om gesonder lewens te lei.

As u dink dat u hulp nodig het, moet u met u dokter praat of meer hulpbronne vind deur middel van 'n Postpartum Support Line by 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, is 'n geregistreerde verpleegkundige in kraam- en bevallings-, kritieke sorg- en langtermynversorging. Sy woon in Michigan saam met haar man en vier jong kinders en is die skrywer van die boek "Tiny Blue Lines."