Kan dehidrasie u bloeddruk beïnvloed?

Tevrede

• Hoe beïnvloed dehidrasie u bloeddruk?
• Dehidrasie en lae bloeddruk
• Dehidrasie en hoë bloeddruk
• Ander simptome van dehidrasie
• Oorsake van dehidrasie
• Wanneer u mediese hulp moet kry
• Vir lae bloeddruk
• Vir hoë bloeddruk
• Hoeveel water moet u elke dag drink?
• Die slotsom

Uitdroging vind plaas as u liggaam nie genoeg vloeistowwe het nie. As u nie genoeg vloeistowwe drink of vinniger verloor as wat u dit kan vervang nie, kan dit dehidrasie tot gevolg hê.

Uitdroging kan ernstig wees. As dit nie behandel word nie, kan dit tot lewensgevaarlike komplikasies lei, soos hitteverwante noodgevalle en nierprobleme.

Daarbenewens kan uitdroging potensieel gevaarlike veranderinge in bloeddruk veroorsaak.

Lees verder om meer te wete te kom oor uitdroging, die effek daarvan op bloeddruk en die simptome waarvoor u moet let.

Hoe beïnvloed dehidrasie u bloeddruk?

Bloeddruk is die krag wat u bloed op die wande van u are en are uitoefen. Uitdroging kan u bloeddruk beïnvloed, wat veroorsaak dat dit styg of daal. Kom ons kyk van naderby na waarom dit gebeur.

Dehidrasie en lae bloeddruk

Lae bloeddruk is wanneer u bloeddruklesing laer is as 90/60 mm Hg. Uitdroging kan lae bloeddruk veroorsaak as gevolg van 'n afname in bloedvolume.

Bloedvolume is die hoeveelheid vloeistof wat in u bloedvate sirkuleer. Die handhawing van 'n normale bloedvolume is nodig vir bloed om al die weefsels van u liggaam voldoende te bereik.

As u baie gedehidreer is, kan u bloedvolume afneem, wat lei tot 'n daling in bloeddruk.

As die bloeddruk te laag daal, ontvang u organe nie die suurstof en voedingstowwe wat hulle benodig nie. U kan moontlik skok.

Dehidrasie en hoë bloeddruk

Hoë bloeddruk is as u 'n sistoliese (hoogste getal) lesing van 140 mm Hg of hoër het, of 'n diastoliese (onderste getal) lesing van 90 mm Hg of hoër.

Dehidrasie is gekoppel aan hoë bloeddruk. Navorsing oor hierdie onderwerp is egter beperk. Bykomende werk is nodig om die verband te ondersoek.

Alhoewel meer navorsing nodig is, is dit steeds opmerklik dat uitdroging kan lei tot 'n toename in bloeddruk as gevolg van die werking van 'n hormoon genaamd vasopressien.

Vasopressien word afgeskei wanneer daar 'n hoë hoeveelheid opgeloste stowwe (of natriumvlak) in u bloed is, of as u bloedvolume laag is. Albei hierdie dinge kan gebeur as u te veel vloeistof verloor.

As u uitgedroog is, absorbeer u niere weer water in plaas van dit in die urine te gee. Hoë konsentrasies vasopressien kan ook veroorsaak dat u bloedvate saamtrek. Dit kan lei tot 'n toename in bloeddruk.

Ander simptome van dehidrasie

Benewens veranderinge in bloeddruk, is daar ook ander dehidrasie-simptome om op te let.

Dikwels sal u hierdie simptome voel voordat u weet dat u bloeddruk verander het. Hierdie simptome sluit in:

• dors
• droë mond
• minder gereeld urineer
• urine wat donker van kleur is
• moeg of moeg voel
• duiseligheid of duiseligheid
• verwarring

Kinders wat gedehidreer het, kan ook die volgende simptome hê:

• geen nat doeke vir 'n paar uur nie
• afwesigheid van trane tydens huil
• prikkelbaarheid
• gesinkte wange, oë of sagte plek op die skedel (fontanel)
• lusteloosheid

Oorsake van dehidrasie

Behalwe dat u nie genoeg vloeistof drink nie, is daar ook ander oorsake van dehidrasie. Dit kan insluit:

• Siekte. 'N Hoë koors kan tot uitdroging lei. Daarbenewens kan braking en diarree lei tot 'n beduidende verlies aan vloeistowwe en elektroliete.
• Verhoogde sweet. Water gaan verlore as jy sweet. 'N Toename in sweet kan voorkom tydens warm weer, tydens oefening en as u siek is met koors.
• Gereelde urinering. U kan ook vloeistowwe verloor deur te urineer. Medisyne soos diuretika, onderliggende toestande soos diabetes, en alkoholgebruik kan al hoe meer urinering veroorsaak.

Wanneer u mediese hulp moet kry

Dit is belangrik om onmiddellik mediese hulp in te win as u een van die volgende simptome het:

• diarree wat langer as 24 uur geduur het
• onvermoë om vloeistowwe af te hou
• 'n vinnige hartklop
• uiterste uitputting, disoriëntasie of verwarring
• ontlasting wat swart of bloedig is

Vir lae bloeddruk

'N Laer as normale bloeddruklesing, sonder ander simptome, is moontlik nie rede tot kommer nie.

As u egter lae bloeddrukmetings en ander simptome het, is dit belangrik om mediese sorg te kry.

Simptome om op te let, sluit in:

• gevoelens van duiseligheid of duiseligheid
• naarheid
• moeg of moeg voel
• vaag visie

Skok is 'n mediese noodgeval wat onmiddellike sorg benodig. Bel 911 as u bloeddruk laer het as gewoonlik en simptome soos:

• vel wat koud of klam is
• vinnige, vlak asemhaling
• 'n pols wat vinnig en swak is
• verwarring

Vir hoë bloeddruk

Hoë bloeddruk veroorsaak gewoonlik nie simptome nie. Die meeste mense vind dit uit tydens 'n roetine-ondersoek by hul dokter.

Raadpleeg u dokter as u gereeld u bloeddruk neem en agterkom dat u lesings deurgaans hoog is.

Hoeveel water moet u elke dag drink?

Die sleutel om uitdroging te voorkom, is om seker te maak dat u elke dag genoeg vloeistof inneem. Maar hoeveel water of ander vloeistowwe moet u per dag drink?

Daaglikse vloeistofaanbevelings kan afhang van verskeie faktore, insluitend dinge soos:

• ouderdom
• seks
• gewig
• u algemene gesondheid
• weerstoestande
• aktiwiteitsvlak
• swangerskap of borsvoeding

Volgens die Mayo Clinic is 'n goeie doel om ten minste agt glase water per dag te drink.

As u dit moeilik vind om gewone water te drink, kan u ook gehidreer bly deur te drink:

• water toegedien met skywe vrugte, soos suurlemoen of komkommer
• suikervrye vonkelwater
• smoothies gemaak met vrugte en groente
• kafeïenagtige kruietee
• melk
• sop met lae natrium

Onthou ook dat u water uit sommige voedselbronne, veral vrugte en groente, kan kry.

Volg ook die onderstaande wenke om u gehidreer te hou:

• Drink altyd as u dors voel. Dors voel is jou liggaam se manier om jou te vertel dat jy meer vloeistowwe benodig.
• Onthou om meer water te drink as u liggaamlik aktief is, in 'n warm klimaat of siek is met koors, braking of diarree.
• Dra 'n waterbottel saam terwyl u aan die gang is. Op dié manier sal jy altyd water byderhand hê.
• Kies water in plaas van suikerhoudende koeldrank, energiedrankies, versoete drankies of alkoholiese drankies.

Die slotsom

Veranderings in bloeddruk kan voorkom as gevolg van uitdroging.

'N Daling in bloedvolume kan lei tot 'n potensieel gevaarlike daling in bloeddruk en selfs skok.

Hoë bloeddruk is ook gekoppel aan dehidrasie. Meer navorsing is nodig om die verband ten volle te verstaan.

U kan uitdroging voorkom deur baie vloeistowwe te drink. Dit is veral belangrik as u siek is, in 'n warm omgewing is of fisies aktief is.