Demi Lovato sê dat die werk aan haar geestesgesondheid haar help om 'n beter bondgenoot vir die swart gemeenskap te word

Tevrede

• Resensie vir

Daar is geen twyfel dat die koronavirus (COVID-19) -pandemie gelei het tot 'n styging in geestesgesondheidskwessies, insluitend angs en hartseer. Maar Demi Lovato besin oor die maniere waarop hierdie gesondheidskrisis eintlik plaasgevind het verbeter haar geestelike en emosionele welstand.

In 'n nuwe opstel vir Vogue, Het Lovato meegedeel dat, soos baie mense, haar angs aan die begin van die pandemie 'die hoogte ingeskiet' het. “Ek is skielik met al hierdie vrae gekonfronteer: ‘Wanneer gaan ons terug werk toe?’ ‘Gaan meer mense moet sterf?’ ‘Hoe erg gaan dit raak?’,” het die sanger geskryf. 'Alles was skielik buite my beheer en nie net vir my individueel nie, maar vir ons as 'n globale gemeenskap.'

Maar kwarantyn vir COVID-19 het Lovato ook daartoe gelei om haarself belangrike vrae te stel oor haar geestesgesondheid, het sy voortgegaan. 'Ek het myself vrae begin vra:' Wat is vir my belangrik? '' Wat gaan my hierdeur kry? '' Hoe kan ek positief bly? '' Het Lovato geskryf. "Ek het geweet dat ek iets uit hierdie tyd wou leer wat eintlik my lewe, my geestesgesondheid en my emosionele welstand op die lang termyn kan verbeter." (Verwant: Hoe kwarantyn u geestesgesondheid moontlik kan beïnvloed - ten goede)

In die soek na antwoorde op hierdie vrae, het Lovato gesê dat sy geestelike gesondheidspraktyke soos meditasie, joga, joernaal, skildery en tyd deurbring in die natuur.

In haar Vogue essay, het sy haar verloofde, Max Ehrich, toegeskryf aan die feit dat sy haar gehelp het om by hierdie praktyke te bly, maar Lovato het ook duidelik die intrinsieke motivering om hom tot die werk te verbind. Toe sy byvoorbeeld moeilik begin slaap het tydens kwarantyn as gevolg van haar angs, het sy "die gewoonte gekry om 'n nagritueel te doen" vir haar geestesgesondheid, het sy geskryf. "Nou steek ek my kerse aan, sit 'n bevestigings-meditasieband op, ek strek, en ek het essensiële olies," het sy gedeel. 'Uiteindelik kan ek maklik aan die slaap raak.' (Meer hier: Demi Lovato sê hierdie meditasies voel "soos 'n reuse-warm kombers")

Die vestiging van hierdie rituele en praktyke het nie net Lovato se geestelike welstand bevoordeel nie. In haar Vogue opstel, het sy oopgemaak dat 2020 ook 'n "jaar van groei" was vir haar voorspraakwerk.

"Daar was nog nooit 'n meer deurslaggewende tyd om bewustheid te versprei oor kwessies wat saak maak nie," insluitend nie net geestesgesondheid nie, maar ook die Black Lives Matter-beweging, het Lovato geskryf. "Deur soveel stilstand tydens kwarantyn te hê, het my die ruimte gegee om te besef dat ek soveel meer kan doen om ander mense te help," het die sangeres gesê.

Terwyl Lovato gesê het dat sy nie Black Lives Matter-betogings bygewoon het nie weens asma en ander gesondheidskwessies wat haar 'n groter risiko vir COVID-19-komplikasies het, het sy ander maniere gevind om haar platform te gebruik en bewustheid te verhoog. Sy deel byna elke dag praktiese maniere om die Black Lives Matter-beweging te ondersteun, van die oproep van plaaslike verteenwoordigers en wetstoepassingsbeamptes oor rasse-onreg tot registrasie om te stem om betekenisvolle, sistemiese verandering te bewerkstellig.

Lovato het ook onlangs saamgewerk met die aktivisme-platform, Propeller, om 'n versameling items uit haar kas op te veil om verskeie sake te bevoordeel, insluitend die Black Lives Matter-beweging en COVID-19-verligtingspogings. Van Julie tot Augustus het aanhangers bodpunte vir die veiling verdien deur elke week verskillende sosiale aksies te voltooi, soos om petisies te onderteken, aan Black Lives Matter-organisasies te skenk en te belowe om te stem. (Verwant: Hierdie maatskappy maak bekostigbare maskers van mediese graad om maatskaplike geregtigheidspogings te bevoordeel)

In haar Vogue Opstel, het Lovato gesê die stilstand tydens kwarantyn, insluitend die hernieude fokus op haar geestesgesondheid, het haar in staat gestel om 'n beter perspektief te kry oor hoe om 'n ondersteunende bondgenoot vir die Swart gemeenskap te wees. (Verwant: Waarom dit goed is om soms kwarantyn te geniet - en hoe om op te hou om skuldig te voel daarvoor)

"Nadat ek 'n rukkie geneem het om myself op te voed, wat ek geleer het, is dat om 'n goeie bondgenoot te wees, jy bereid moet wees om mense ten alle koste te beskerm," het sy geskryf. 'U moet inspring as u sien dat iets gebeur wat nie reg is nie: 'n rassistiese daad, 'n rassistiese opmerking, 'n rassistiese grap.

Dit gesê, Lovato weet dat sy - en die res van die wêreld, vir die saak - nog 'n lang pad moet stap om sistemiese verandering teweeg te bring, het sy voortgegaan. 'As dit kom by voorspraakwerk, as dit kom by die implementering van verandering in die samelewing, is daar altyd ruimte vir verbetering,' het sy geskryf. 'Ek wens ek het al die antwoorde geken, maar ek weet dat ek dit nie weet nie. Wat ek wel weet, is dat inklusiwiteit belangrik is. Dit is belangrik om omgewings te skep waar vroue, bruin mense en transgenote veilig voel. Nie net veilig nie, maar gelyk aan hul cis, wit, manlike eweknieë.” (Verwant: Waarom welstandvoordele deel moet wees van die gesprek oor rassisme)

As deel van haar voorspraak vir bewustheid van geestesgesondheid, het Lovato onlangs 'n vennootskap aangegaan met die aanlynterapieplatform Talkspace om mense te help inspireer om aksie te neem ter ondersteuning van hul geestesgesondheid.

“Dit is vir my belangrik om my stem en platform op ’n sinvolle manier te gebruik,” het Lovato oor die vennootskap gesê. "My reis om 'n advokaat te word was nie maklik nie, maar ek is bly dat ek mense daar buite kan help om toegang te verkry tot hulpbronne wat kan help om lewens te verbeter of selfs te red."

"Om vorentoe te beweeg, wil ek my energie in my musiek en my voorspraakwerk sit," het Lovato in haar geskryf Vogue opstel. “Ek wil aanhou streef om 'n beter mens te wees. Ek wil mense op baie verskillende maniere inspireer om dieselfde te doen. Bo alles wil ek die wêreld 'n beter plek laat as toe ek hier aankom. ”

Resensie vir