Hoe Rock Climber, Emily Harrington, vrees gebruik om nuwe hoogtes te bereik

Tevrede

• Resensie vir

Emily Harrington, 'n gimnas, danser en ski -jaer gedurende haar kinderjare, was nie 'n vreemdeling om die grense van haar fisiese vermoëns te toets of risiko's te neem nie. Maar dit was eers toe sy 10 jaar oud was, toe sy teen 'n hoë, vrystaande rotsmuur opgeklim het, dat sy die eerste keer werklik bang gevoel het.

"Die gevoel van lug onder my voete was regtig intimiderend, maar terselfdertyd was ek op 'n manier aangetrokke tot die gevoel," sê Harrington. 'Ek dink ek het gevoel dat dit 'n uitdaging is.'

Die eerste hartverskeurende klim in Boulder, Colorado, het haar passie vir gratis klim aangevuur, 'n sport waar atlete met net hul hande en voete teen 'n muur klim, met slegs 'n boonste tou en 'n middellyf om hulle te vang as hulle val. In die beginjare van haar klimloopbaan het Harrington 'n vyfmalige Amerikaanse nasionale kampioen vir sportklim geword en 'n plek op die podium van die Internasionale Federasie van Sportklim se wêreldkampioenskap in 2005 behaal. Maar die nou-34-jarige sê sy het nooit bang gevoel oor die moontlikheid om van 'n krans af te val of 'n groot besering op te doen nie. In plaas daarvan verduidelik sy dat haar vrees meer gespruit het uit blootstelling - gevoel dat die grond o-so ver weg was - en, selfs meer so, die vooruitsig van mislukking.

“Ek het regtig gesukkel met die idee dat ek bang was,” sê Harrington. "Ek het myself altyd daaroor geslaan. Uiteindelik het ek my aanvanklike vrese oorkom omdat ek begin het met klimkompetisies, maar ek dink dat my begeerte om te wen en suksesvol te wees in die kompetisies op 'n manier die angs en angs oorskry het." (Verwant: Die gesig staar my vrese het my uiteindelik gehelp om my verlammende angs te oorkom)

Vyf jaar gelede was Harrington gereed om haar klim na die volgende vlak te neem en haar visier op die verowering van die berugte El Capitan, 'n 3 000 voet granietmonoliet in die Yosemite Nasionale Park, te verower. Dis toe dat die werklike gevaar van die sport - om ernstig beseer of selfs dood te gaan - werklik geword het. "Ek het hierdie groot doelwit vir myself gestel wat ek nie regtig gedink het moontlik is nie, en ek was baie bang om dit selfs te probeer en wou hê dit moes perfek wees," onthou sy. 'Maar toe besef ek dat dit nooit perfek gaan wees nie.' (BTW, as 'n perfeksionis in die gimnasium, het dit groot nadele.)

Dit was op daardie stadium toe Harrington sê haar persepsie van vrees het 'n rewolusie gehad.Sy sê dat sy ontdek het dat vrees nie iets is om oor te skaam of 'oorwin' te word nie, maar eerder 'n rou, natuurlike menslike emosie wat aanvaar moet word. 'Vrees bestaan ​​net binne -in ons, en ek dink dit is 'n bietjie teenproduktief om skaamte daaroor te voel', verduidelik sy. 'In plaas daarvan om my vrees te probeer verslaan, het ek dit net begin herken en waarom dit bestaan, en dan stappe gedoen om daarmee te werk, en dit op 'n manier as krag gebruik.'

Dus, hoe goed vertaal hierdie 'benadering van die vrees en doen dit in elk geval' die werklike wêreld, wanneer Harrington kilometers bo die grond is tydens 'n gratis klim? Dit is alles om hierdie gevoelens te legitimeer, en dan babatrappe te maak - letterlik en figuurlik - om die top stadig te bereik, verduidelik sy. 'Dit is soos om u limiet te vind en net skaars elke keer daarbuite te beweeg totdat u die doel bereik,' sê sy. "Baie kere dink ek ons ​​stel doelwitte en dit lyk so massief en so ver buite bereik, maar as jy dit in kleiner groottes afbreek, is dit 'n bietjie makliker om te begryp." (Verwant: 3 foute wat mense maak wanneer hulle fiksheidsdoelwitte stel, volgens Jen Widerstrom)

Maar selfs Harrington is nie onoorwinlik nie - iets wat verlede jaar bevestig is toe sy 30 voet geval het tydens haar derde poging om El Capitan te verower, wat haar in die hospitaal laat beland het met 'n harsingskudding en moontlike ruggraatbesering. Die hoofbydraer tot die nare val: Harrington het te gemaklik geword, te selfversekerd, sê sy. “Ek het nie die vrees gevoel nie,” voeg sy by. 'Dit het my beslis die risiko -verdraagsaamheid heroorweeg en uitgevind wanneer ek 'n stap terug moes neem en hoe ek dit in die toekoms moet verander.'

Dit het gewerk: In November het Harrington uiteindelik El Capitan bestyg, wat die eerste vrou geword het om die Golden Gate-roete van die rots in minder as 24 uur vry te klim. Met al die nodige ervaring, fiksheid en opleiding-plus 'n bietjie geluk-het haar vanjaar gehelp om die dier aan te pak, maar Harrington kry grootliks haar dekades se sukses tot by hierdie out-of-the-box benadering tot vrees. 'Ek dink wat dit my gehelp het, is om te hou met professionele klim,' verduidelik sy. 'Dit het my in staat gestel om dinge te probeer wat aanvanklik onmoontlik lyk, miskien 'n bietjie te waaghalsig, en dit net probeer, want dit is 'n aangename ervaring en 'n gawe eksperiment om menslike emosie te ondersoek.'

En dit is hierdie sielondersoek en persoonlike groei wat gepaard gaan met die omhelsing van vrees-nie die roem of titels nie-wat Harrington daartoe dryf om vandag nuwe hoogtes te bereik. “Ek het nooit regtig vertrek met die bedoeling om suksesvol te wees nie, ek wou net ’n interessante doelwit hê en sien hoe dit gaan,” sê sy. "Maar een van die redes waarom ek klim, is om diep na te dink oor dinge soos risiko's en die tipe risiko's wat ek bereid is om te neem. En ek dink wat ek deur die jare besef het, is dat ek baie meer in staat is as wat ek dink ek is. ”

Resensie vir