Kan u Epsom-soute gebruik as u diabetes het?

Tevrede

• Wat is Epsom sout?
• 6 wenke om u voete te versorg
• 1. Kyk daagliks na u voete
• 2. Was jou voete daagliks
• 3. Knip jou toonnaels
• 4. Vermy baie warm en baie koue omgewings
• 5. Koop behoorlike skoene
• 6. Verbeter sirkulasie
• Wat jy nou kan doen

Voetbeskadiging en diabetes

As u suikersiekte het, moet u bewus wees van die beskadiging van die voet as moontlike komplikasie. Voetskade word dikwels veroorsaak deur swak sirkulasie en senuweeskade. Albei hierdie toestande kan oor tyd veroorsaak word deur hoë bloedsuikervlakke.

As u u voete goed versorg, kan u die risiko van voetbeskadiging verlaag. Alhoewel sommige mense hul voete in Epsom-soutbaddens week, word hierdie huismiddel nie aanbeveel vir mense met diabetes nie. As u voete week, kan u die risiko van voetprobleme verhoog. Praat met u dokter voordat u u voete in Epsom-sout week.

Wat is Epsom sout?

Epsom sout word ook magnesiumsulfaat genoem. Dit is 'n minerale verbinding wat soms gebruik word as 'n huismiddel vir seer spiere, kneusplekke en splinters. In sommige gevalle voeg mense Epsom-sout by baddens of baddens om in te suig.

As u suikersiekte het, moet u met u dokter praat voordat u u voete in 'n soutbad van Epsom week. As u voete week, kan u die risiko van voetprobleme verhoog. Dit word aanbeveel dat u elke dag u voete was, maar u moet dit nie week nie. Deur te week kan u vel uitdroog. Dit kan krake vorm en infeksies veroorsaak.

Sommige mense kan Epsom-soute as magnesiumaanvulling aanbeveel. In plaas daarvan moet u kyk na magnesiumaanvullings wat ontwerp is vir mondelinge gebruik. Gaan die vitamien- en aanvullende paadjie by u plaaslike apteek na. Mense met diabetes het dikwels lae vlakke van magnesium, 'n mineraal wat 'n belangrike rol in u liggaam speel. Navorsing dui daarop dat orale magnesiumaanvullings by sommige mense met diabetes kan help om die bloedsuiker en bloedcholesterol te verbeter.

Tensy u dokter anders beveel, vermy die gebruik van Epsom-soutvoetbaddens. As u belangstel in orale magnesiumaanvullings, vra u dokter vir meer inligting. Dit kan u help om die potensiële voordele en risiko's verbonde aan die inname daarvan te bepaal. Hulle kan ook 'n produk en dosis aanbeveel.

6 wenke om u voete te versorg

Die meeste van ons spandeer baie tyd op ons voete. Dit is noodsaaklik om goed na hulle te kyk, veral as u suikersiekte het. Hier is ses wenke om u voete gesond te hou:

1. Kyk daagliks na u voete

Kyk of daar barste en tekens van velirritasie is. Behandel enige probleme vroeg. U dokter sal ook u voete tydens besoeke ondersoek.

2. Was jou voete daagliks

Droog dit daarna af en gebruik lotion om u vel sag en soepel te hou. Dit kan help om velkrake te voorkom.

3. Knip jou toonnaels

Dit help dat u toonnaels nie u vel steek nie. U moet ook u skoene nagaan voordat u dit aantrek en enige klein voorwerpe wat u voete kan krap of verwyder, verwyder.

4. Vermy baie warm en baie koue omgewings

Senuweeskade wat deur diabetes veroorsaak word, kan jou voete minder sensitief maak vir pyn en temperatuurveranderings.

5. Koop behoorlike skoene

Behoorlike skoene maak goeie sirkulasie moontlik. Oorweeg dit om u voetheelkundige of gespesialiseerde personeel vir skoenwinkels vir aanbevelings of wenke te vra.

6. Verbeter sirkulasie

Om u voete te help om voldoende sirkulasie te behou, moet u gereeld oefen, u voete regop sit terwyl u sit en vermy om te lank op een plek te sit. Probeer om minstens 30 minute per dag te oefen, of volg u dokter se fisiese aktiwiteitsaanbevelings.

Maak die area goed skoon as u tekens van krake, irritasie of wond opmerk. Volg u dokter se aanbevelings om verdere komplikasies te voorkom. Dit kan u aanmoedig om 'n antibiotika-room of ander behandelings toe te pas. Dit is veral belangrik as u senuweeskade of ernstige bloedsomloopprobleme het.

Wat jy nou kan doen

U dokter sal u waarskynlik aanmoedig om te vermy dat u voete week. Dit is omdat langdurige kontak met water u vel kan uitdroog. Tensy u dokter ander aanbevelings gee, kan u hierdie daaglikse voetewasroetine volg:

1. Voordat u u voete was of spoel, moet u die temperatuur van die water nagaan. Te warm water kan u vel uitdroog, en water wat baie warm is, kan u verbrand.
2. Gebruik 'n natuurlike seep sonder om geure of skropmiddels by te voeg. Maak alle dele van u voete skoon, ook tussen u tone.
3. Sodra u voete skoon is, moet u dit versigtig droog, veral tussen die tone.
4. Masseer die geurvrye lotion saggies in jou voete. Moenie lotion tussen u tone plaas nie, waar oortollige vog die vel te sag kan maak of die groei van die swamme aanmoedig.

Geure en ander chemikalieë kan u vel irriteer en uitdroog. Kyk vir seep, lotions en ander higiëneprodukte wat vry is van geure en ander moontlike irritasies.