Fisioterapie-behandelingsopsies vir lae rugpyn

Tevrede

• 1. Gebruik van toestelle
• 2. Strek
• 3. Oefeninge
• 4. Spinale manipulasie
• 5. Warm kompressie

Fisioterapeutiese behandeling vir lae rugpyn kan gedoen word met die gebruik van toestelle en strekings vir pynverligting, benewens masserings om gespanne spiere te verslap en regstelling van die liggaamshouding deur oefeninge om die oorsaak van die pyn uit te skakel, en die behandelingstyd kan wissel van persoon tot persoon persoon, en kan tussen 3 en 6 maande duur wanneer fisiese terapie 3 keer per week uitgevoer word.

Verder kan die behandeling wat deur die dokter aangedui word, gedoen word met anti-inflammatoriese middels, pynstillers, kortikosteroïede, infiltrasie, en dit kan ook nuttig wees om akupunktuur te gebruik vir die herbalansering van energie en pynverligting.

Die tekens van verbetering in lae rugpyn word in die eerste dae van behandeling waargeneem, veral as die persoon in staat is om te rus, vermy pogings en volg al die riglyne van die fisioterapeut en dokter, wat kan insluit dat hy nie swaar sakke dra nie, nie kinders vashou nie of babas in die skoot voorkom en byvoorbeeld nie hoë hakskoene dra nie.

Fisioterapiebehandeling vir lae rugpyn kan wissel na gelang van die intensiteit en frekwensie van pyn, sowel as die beweging beperk is of nie. Sommige fisioterapie-opsies vir die behandeling van lae rugpyn is dus:

1. Gebruik van toestelle

Sommige fisiese terapie-toestelle kan gebruik word om lae rugpyn te behandel, soos kort golwe, ultraklank, transkutane elektriese stimulasie en laser, wat gebruik kan word om inflammasie te beveg en pynverligting te bewerkstellig deur die daaglikse lewe van 'n persoon te verbeter. Die fisioterapeut kan egter ander toerusting aanbeveel as hy dink dit is die beste vir sy pasiënt.

2. Strek

Strekoefeninge kan passief uitgevoer word, met inagneming van die pynlimiet en sodra dit teruggesak het, is dit moontlik om met strek voort te gaan, om die bewegingsreeks te verhoog en die styfheid daarvan te verminder. As daar geen pyn is nie, is dit moontlik dat die persoon self aktief strek.

Sommige strek- en versterkingsoefeninge word uitgevoer in die protokolle van wêreldwye posturale heropleiding waar die persoon ongeveer 10 minute in dieselfde posisie moet bly. Gedurende hierdie tydperk, terwyl sommige spiere uitgerek word, word ander versterk om die hele beenstruktuur en gewrigte te herorganiseer, wat die oorsake van pyn uitskakel.

Kyk na die volgende video vir 'n paar strekoefeninge om rugpyn te verlig:

3. Oefeninge

Oefeninge om die rugspiere te versterk, insluitend die onderrug, is ook belangrik om pyn te behandel en nuwe aanvalle te voorkom. Dus kan statiese stabiliteitsoefeninge in 'n geslote kinetiese ketting uitgevoer word, en oefeninge kan sit, lê of met balle van verskillende groottes gebruik word om weerstand of ondersteuning te bied.

Die versterking kan aanvanklik met die weerstand van die terapeut se hand uitgevoer word en geleidelik moet verskillende gewigte ingestel word om die spier te herstel. Die rekkies moet voor die gewig gebruik word en hul weerstand moet toeneem namate die simptome wat daar aangebied word, verbeter.

Vervolgens kan rotasie-stabiliteitsoefeninge in 'n oop kinetiese ketting ingevoer word, wat uitgevoer kan word met die persoon wat op hul sy lê, om die boude en die voor- en laterale dye te versterk. Om te vorder, kan bewegingsoefeninge gebruik word wat al 4 ledemate gelyktydig werk en die beweging van die liggaam met of sonder ruggraatrotasie bevoordeel.

Laastens moet motoriese koördinasie-oefeninge gebruik word omdat dit behendigheid en volledige afwesigheid van pyn benodig, wat nuttig is om alle spierfunksionering en genesing te verbeter.

4. Spinale manipulasie

Spinale manipulasie is 'n manuele tegniek wat deur die fisioterapeut uitgevoer word, wat aangedui kan word om spanning in die gewrigte van die ruggraat, TMJ en sacroiliac, vry te stel. Dit word veral aangedui as daar 'n houdingsverandering is, soos skoliose of hiperlordose, maar dit kan nie in alle gevalle van lae rugpyn gebruik word nie, en is behendig wanneer dit byvoorbeeld by mense met hernia is.

5. Warm kompressie

Aan die einde van die behandeling en tuis om die moontlike ongemak te verlig, kan aangedui word om 'n sak warm water te sit om die pyn te verlig, ongeveer 20 minute voordat slaaptyd en ontspanningsmassages ook aangedui kan word. verligting van pyn en verbeter die plaaslike bloedsomloop.