Die geskenk van 'n stresvrye seisoen

Tevrede

• Resensie vir

Tussen werk, oefen, die bestuur van u sosiale kalender en die versorging van u gesin, is die lewe meer as 'n voltydse werk. Dan kom die vakansie, wanneer daar van jou verwag word om inkopies, kook, toedraai, versier en vermaak (en moontlik selfs kersliedere, as jy regtig gung-ho is) in jou reeds uitgeputte skedule in te druk. "Vroue bekommer hulle oor 12 dinge per dag, mans bekommer hulle oor drie," sê Alice Domar, Ph.D., 'n assistent-professor in verloskunde, ginekologie en reproduktiewe biologie aan die Harvard Mediese Skool in Boston en skrywer van Selfversorging (Pikkewyn, 2001). "Vir baie vroue is die vakansie die strooi wat die kameel se rug breek." Die sleutel om na Januarie te kom met u gesonde verstand, is dat u tyd moet neem. Op hierdie bladsye, ons geskenk aan jou: toestemming om jouself hierdie vakansieseisoen te bederf -- met 'n oorsig van die beste maniere om dit te doen. Geniet dit!

1. Bederf jouself met een lang, luukse bad per week. As jy jou bad as niks meer as 'n plek beskou om skoon te word nie, mis jy 'n wêreld van bederf-moontlikhede. Haal die telefoon van die haak af, hang 'n "Moenie Steur Nie"-bordjie (maak een as jy moet) aan die deur en gee jouself 'n ernstige ontspanning. Vir 'n ware spa-ervaring, heg Pretika's Spa Massaging Bath Pillow ($ 30; pretika.com) aan die agterkant van die bad vas om jou kop en nek te ondersteun, en voel hoe die spanning wegsmelt. Voeg dan die suiwer selfgenoegsame Ek! Badroomys van eBubbles ($7 elk; ebubbles.com) na jou badwater; wanneer dit met water in aanraking kom, bruis hierdie mineraalryke balletjies, wat goed-vir-jou-vel-bestanddele soos melk en heuning vrystel. (Hulle is beskikbaar in 33 geure-van Peaches 'n 'Cream tot Pink Lemonade.) As u net 'n tradisionele bubbelbad wil hê, moet u in 'n bad sit, gevul met Just Add Water Calm Evening Bubble Bath ($ 30; 800-208-1922) met hidrerende kukui-neutolie; volg u bad met 'n bevogtiger soos Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion met kalmerende laventel, kamille en ylang-ylang ($ 8; by apteke).

Kort-op-tyd alternatief Steek 'n hemelse geurige kers aan soos Manuel Canovas se Palais d'Eté, 'n mengsel van jasmyn-, pioen- en kamperfoeliegeure, of Brune et d'Or, wat seisoenale note van kaneel, mirre en vanielje gee (vanaf $18; amenwardy). com). Asem die heerlike geur in en voel hoe die spanning wegdryf.

2. Plaas jouself op jou vakansielys. Waarom moet almal al die lekkernye kry? Ontspan jouself met 'n ontspannende spa -behandeling - of verander jou badkamer in 'n heiligdom en geniet tuis. Basic Knead se Detox-in-a-Box-stel ($ 39; basicknead.com) sluit badsoute, 'n skrophandskoen, masseerroom en masseertenk-top in wat jou presies wys waar om te druk om spanning te verminder. Om 'n soet tand te versadig (sonder om jou gesonde dieet te saboteer), probeer DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($ 17; duwoponline.com), 'n dekadente bevogtiger met die onweerstaanbare geur van botterroom. Vir 'n verfrissende ervaring, probeer Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub met Puimsteen ($ 18; latherup.com); die afskilferingsformule verhoog die sirkulasie om moeg voete te verlig.

Kort-op-tyd alternatief Spuit jouself - van kop tot tone - met iets lekkers. Die Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist gebruik 'n kombinasie van hidreerders en rustige geure (kamille en valeriaan) om vel - en sintuie ($ 9; by drogisterye) te vertroetel. En daar is ook die Farmaesthetics Cool Aloe Mist ($24; farmaesthetics.com), wat suiwer organiese aalwyn versmelt met essensiële olies van kalmerende laventel en opbouende bergamot om die vel te hidreer.

3. Gebruik jou kop (vir iets anders as om inkopielysies te onthou). Niks stel spanning op soos 'n goeie kopvelmassering nie. Omskep dit in 'n haar- en kopvelbehandeling deur haarolie by te voeg: warm 'n koppie olie in die mikrogolf vir hoogstens 20 sekondes (toets dit eers met die punt van u vinger om seker te maak dat dit nie te warm is nie), dan masseer op 'n droë kopvel vir tot 10 minute. Nadat u 'n kam met wye tande gebruik het om die olie van die kopvel na die punte van u hare te versprei, draai u kop vir ten minste 10 minute in 'n warm handdoek (u kan die handdoek tot 'n minuut in die mikrogolf verhit). Wenk: Wanneer dit tyd is om te spoel, smeer sjampoe aan en werk tot 'n skuim; spoel dan af. (Om die hare eers nat te maak, maak olie moeiliker om uit te was.) Sjampoe weer om die oorblywende vetterigheid te verwyder. Olies waarvan ons hou: Philip B. Verjongende olie ($ 29; philipb.com), 'n mengsel van laventel, gardenia, soet amandel, jojoba en ander olies wat hare en kopvel gesond maak. Intensiewe terapie van Ecco Bella Hair and Scalp ($ 14; eccobella.com) besmette hare met essensiële olies van jojoba en groen tee om jeuk en afskilfering te verlig en hare glansend te laat.

Kort-op-tyd alternatief Masseer jou kop - by die huis, by die werk of voordat jy in 'n winkelsentrum gaan - met The Tingler ($ 20). Dit is 'n koperdraadkopmasseerder wat jou kopvel letterlik tot ontspanning prikkel. Benodig u 'n versierde weergawe? Daar is nou 'n gemotoriseerde Tingler genaamd The Sqwiggler ($ 30; beide van 800-978-8765).

4. Versterk dat ek-hou-van-die-vakansie gloei. Dit is moeilik om vrolik te voel as jy lyk soos iets wat die kat ingesleep het. Dowwe vel beklemtoon lyne en plooie en laat jou moeg lyk. Maar wanneer daar nie tyd of geld is vir 'n professionele afskilfering of mikrodermabrasie nie, kan tuismaskers of -skille help om daardie vakansiegloed terug te bring. Om te probeer: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($ 52) en/of Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($ 48; albei van blissworld.com), 'n mengsel van aminosure wat help om porieë te ontsluit en die dofste vel glad te maak. Vir afskilfering met 'n seisoenale skop, probeer June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($ 72; beautyexclusive.com), gemaak met ensieme afkomstig van die stampmielies om dooie velselle te verwyder sonder harde skrop (en dit het die onweerstaanbare geur van pampoenpastei).

Kort-op-tyd alternatief Valse stralende vel met 'n hoë-tegnologie verhelderingsformule. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($ 45; dermalogica.com) lewer 'n mengsel van botaniese verhelderingsmiddels, insluitend drop, rys semels en moerbei gemeng met optiese ligverspreiders wat die vel helder laat lyk. Joey New York Way To Glow ($ 35; sephora.com) is 'n subtiele, glinsterende room-tot-poeierformule wat groot porieë, lyne en donker kolle onmiddellik verminder. Wil jy tot op jou tone glinster? Aloette Sheer Stockings ($ 25; aloette.com) gee die bene 'n byna airbrush voorkoms (en dit sal ook nie aan jou klere vryf nie).

Resensie vir