Statiene en vitamien D: is daar 'n skakel?

Tevrede

• Wat doen vitamien D?
• Wat die wetenskap ons oor statiene vertel
• Die wegneemete

As u 'n probleem met hoë cholesterol het, kan u dokter statiene voorskryf. Dit is 'n klas medisyne wat u help om 'n gesonde vlak van LDL ('slegte') cholesterol te handhaaf deur te verander hoe u lewer cholesterol produseer.

Statiene word vir die meeste gebruikers as veilig beskou, maar vroue, mense ouer as 65, mense wat oormatig drink en mense met diabetes het meer geneig om newe-effekte te ervaar. Dit kan insluit:

• lewerbesering met gevolglike
  verhoging van lewerensieme
• toename in bloedsuiker of diabetes
• spierpyn en swakheid,
  soms erg

Wat doen vitamien D?

Die verband tussen statiene en vitamien D is bestudeer om 'n paar dinge te leer. Daar is byvoorbeeld getoon dat vitamien D-aanvulling en 'n gesonde dieet cholesterol in beperkte navorsing verminder. Vitamien D toon ook belofte om te verbeter. Dit hou bene sterk deur u liggaam ook kalsium te absorbeer. Dit help spiere om reg te beweeg, en speel 'n rol in hoe u brein met die res van u liggaam kommunikeer.

U kan vitamien D deur u dieet kry deur vetterige vis soos salm en tonyn te eet, asook eiergele en gefortifiseerde melkprodukte. U liggaam produseer ook vitamien D as u vel aan die son blootgestel word. Die meeste volwassenes benodig ongeveer 800 IE (internasionale eenhede) per dag.

As u nie genoeg vitamien D kry nie, kan u bene bros word, en later in u lewe kan u osteoporose ontwikkel. Tekorte aan vitamien D is bestudeer vir 'n waarskynlike verband met hipertensie, diabetes, aterosklerose en kardiovaskulêre siektes, maar tot dusver is die bevindings nog nie afdoende nie.

Wat die wetenskap ons oor statiene vertel

Dit is moeilik om vas te stel hoe statiene vitamien D-vlakke beïnvloed. Die outeurs van een stel voor dat statine rosuvastatien vitamien D. verhoog. Dit is egter steeds 'n kwessie van debat. In werklikheid is daar ten minste een ander studie wat presies die teenoorgestelde toon.

argumenteer dat die vitamien D-vlakke van 'n persoon om heeltemal onverwante redes kan verander. Hulle kan byvoorbeeld beïnvloed word deur hoeveel klere iemand dra, of deur hoeveel sonlig iemand in die wintermaande kry.

Die wegneemete

As u nie genoeg vitamien D opdoen nie, of u vitamien D-vlakke in die bloed is, oorweeg dit om aanvullings te neem as u dokter dit goedkeur. Laat u vlakke dan gereeld nagaan. U kan ook u dieet verander om meer vetterige vis en eiers in te sluit. Doen dit slegs as die veranderinge verenigbaar is met die behoud van u cholesterolvlakke.

As u 'n baie beperkte blootstelling aan die son het, kan u u vitamien D-vlakke verhoog deur meer tyd in die son deur te bring, maar wees versigtig met oorblootstelling. Verskeie Britse gesondheidsorganisasies het 'n verklaring uitgereik wat daarop dui dat minder as 15 minute buite in die Britse middagson 'n gesonde perk is, terwyl hulle nie sonskerm dra nie. Aangesien Brittanje se son nie die sterkste is nie, moet die meeste van ons nog minder kry.