Het gemmertee slegte newe-effekte?

Tevrede

• Oorsig
• Newe-effekte, werklik en gerugte
• Die gesondheids eise
• Die slotsom

Oorsig

Inheems aan die suide van China, groei gemmer wêreldwyd in warm klimaat. Die pittige, aromatiese wortel van die gemmerplant word deur baie kulture in die kookkuns en in die medisyne gebruik.

Die meeste mense gebruik dit as 'n spesery of eet dit saam met sushi, maar gemmer kan ook tee gemaak word. Al wat u hoef te doen is om 'n eetlepel vars gerasperde gemmer in 'n pint kokende water te steek, en u het twee lekker porsies!

Newe-effekte, werklik en gerugte

Gemmertee het blykbaar nie ernstige newe-effekte nie. Eerstens sal dit moeilik wees om genoeg tee te drink om u bloot te stel aan enigiets wat irriterend of skadelik is. Oor die algemeen wil u nie meer as 4 gram gemmer per dag inneem nie - dit is 'n hele paar koppies!

Baie mense dink gemmer kan galproduksie verhoog, maar daar is geen wetenskaplike bewyse hiervan nie. Dit is tog 'n goeie idee om by u dokter te gaan kyk voordat u gemmertee gebruik as u 'n geskiedenis van galblaasprobleme het.

Een moontlike geringe newe-effek van die drink van gemmertee is sooibrand of maagprobleem, soortgelyk aan die gevoel wat u voel as u pepers of ander pittige kos eet. U kan hierdie irritasie vergis as gevolg van gemmerallergie.

U kan egter allergie hê vir gemmer as u uitslag of ongemak in u mond of maag ervaar nadat u gemmertee drink.

Gemmer kan help om bloeddruk te verlaag, sodat u lighoofdigheid as newe-effek kan ervaar. Gemmer bevat ook salisilate, die chemikalie in aspirien wat dien as bloedverdunner. Dit kan probleme veroorsaak vir mense met bloedingsversteurings.

Maar weereens, u sal baie meer as die aanbevole 4 gram gemmer per dag moet inneem om die effek te ervaar.

Die gesondheids eise

Sommige meen gemmertee kan hoes en ander asemhalingsprobleme genees. Studies toon dat gemmer net so effektief kan wees as sommige medisyne wat gewoonlik gebruik word.

Gingerol, 'n komponent van gemmer, het getoon dat dit groei in die laboratorium het. Baie gebruikers beweer gemmertee verlig artritispyn en spierpyn.

Gemmertee word ook tradisioneel gebruik vir maagprobleme, veral om mislikheid te voorkom of te stop. Dit kan help met naarheid as gevolg van chemoterapie of chirurgie. Die gebruik van gemmer om oggendnaarheid tydens swangerskap te verlig, is omstrede.

Raadpleeg u dokter voordat u iets neem om naarheid te verlig as u swanger is, kankerterapie ondergaan of chirurgie ondergaan.

Die slotsom

Te veel van alles - selfs iets natuurlik - kan probleme veroorsaak. Maar as u oor die algemeen gesond is en u hou van die gemors wat gemmer bied, drink op en moenie bekommerd wees nie.

• Dit kan goed wees vir u, maar daar is geen bewyse dat gemmertee 'n gunsteling by Ginger Rogers of Ginger Spice was nie.
• Daar is geen bewese verband tussen gemmer verbruik en 'n kind met gemmerhare hê nie. Die gemmerol in gemmer kan egter hare groei!

Gemmer- en gemmertee is albei goed om naarheid en maagprobleme te stop, insluitend simptome wat veroorsaak word deur swangerskap en chemoterapie. Raadpleeg u dokter voordat u enige aanvulling inneem, ongeag die dosis.