Ginkgo biloba: wat dit is, voordele en hoe om dit te neem

Tevrede

• 1. Verbeter die breinprestasie en konsentrasie
• 2. Vermy geheueverlies
• 3. Beveg angs en depressie
• 4. Verbeter die gesondheid van die oog
• 5. Reguleer bloeddruk
• 6. Verbeter die gesondheid van die hart
• 7. Verhoog die libido
• Hoe om Ginkgo biloba te neem
• Moontlike newe-effekte
• Wie nie moet neem nie

Ginkgo biloba is 'n antieke medisinale plant uit China wat baie ryk is aan flavonoïede en terpenoïede, wat dus 'n sterk anti-inflammatoriese en antioksidante werking het.

Die uittreksels wat met hierdie plant gemaak word, het blykbaar verskeie voordele vir die gesondheid wat hoofsaaklik verband hou met die verbetering van arteriële, serebrale en perifere bloedvloei. Vanweë die spesiaal gemerkte werking op breinstimulasie, staan ​​Ginkgo bekend as 'n natuurlike eliksir vir geestesgesondheid.

Hierdie plant het egter ook baie ander voordele wat verband hou met die bloedsomloop, oog- en hartgesondheid. Sommige van die belangrikste voordele daarvan is:

1. Verbeter die breinprestasie en konsentrasie

Ginkgo biloba verbeter die bloedsomloop deur die hoeveelheid suurstof wat in verskillende dele van die liggaam beskikbaar is, te verhoog. Een van hierdie plekke is die brein en daarom kan die gebruik van hierdie plant denke vergemaklik en die konsentrasie verhoog, omdat daar meer bloed in die brein opdaag vir die korrekte werking daarvan.

Aangesien dit ook 'n anti-inflammatoriese en antioksidante werking het, lyk dit of die voortdurende gebruik van Ginkgo biloba ook die voorkoms van geestelike moegheid voorkom, veral by baie aktiewe mense.

2. Vermy geheueverlies

As gevolg van verhoogde bloedsomloop in die brein en verbeterde kognitiewe vermoëns, voorkom Ginkgo ook skade aan neurone, wat geheueverlies beveg, veral by bejaardes, wat help om Alzheimers te voorkom.

Selfs by pasiënte wat reeds Alzheimer het, dui verskeie studies op 'n verbetering in geestelike en sosiale vaardighede as hulle Ginkgo biloba gebruik wat verband hou met mediese behandeling.

3. Beveg angs en depressie

Die gebruik van Ginkgo biloba help om die vermoë van die liggaam om die hoë vlakke van kortisol en adrenalien, wat in die liggaam geproduseer word, te hanteer as daar 'n episode van hoë spanning is. Mense wat aan angsversteurings ly, kan dus baat vind by die verbruik van hierdie plant, omdat dit makliker word om die oortollige spanning wat hulle ervaar, te hanteer.

As gevolg van die werking op hormonale balans, verminder Ginkgo skielike gemoedsveranderings, veral by vroue tydens PMS, wat die risiko verminder om depressie te ontwikkel.

4. Verbeter die gesondheid van die oog

Vanweë sy vermoë om die bloedsomloop te verbeter en vrye radikale uit die liggaam te elimineer, blyk dit dat Ginkgo skade aan sensitiewe areas van die oog, soos die kornea, die macula en die retina, voorkom. Hierdie aanvulling kan dus langer gebruik word om visie te behou, veral by mense met probleme soos gloukoom of makulêre degenerasie.

5. Reguleer bloeddruk

Ginkgo biloba veroorsaak 'n effense uitbreiding van die bloedvate en verbeter daardeur die bloedsomloop, wat die druk op die vate en die hart verminder. Bloeddruk is dus geneig om af te neem, veral by mense met hoë bloeddruk.

6. Verbeter die gesondheid van die hart

Benewens die verlaging van bloeddruk, blyk dit dat Ginkgo ook voorkom dat bloedklonte vorm. Daar is dus minder druk op die hart, wat uiteindelik die funksionering daarvan vergemaklik. Aangesien daar minder risiko is om bloedklonte te kry, is daar ook minder kans om byvoorbeeld 'n hartaanval te kry.

7. Verhoog die libido

Dit lyk asof Ginkgo biloba die libido verhoog deur die hormonale balans wat dit veroorsaak en verhoogde bloedsomloop na die geslagsgebied, wat uiteindelik mans met erektiele disfunksie help.

Hoe om Ginkgo biloba te neem

Die manier om Ginkgo biloba te gebruik, kan wissel na gelang van die voordeel wat bedoel word en die handelsmerk van die laboratorium wat die aanvulling vervaardig. Dit is dus die beste om altyd die instruksies op die produkdoos te lees of om advies van byvoorbeeld 'n natuurgeneesheer te vra.

Die standaarddosis Ginkgo biloba-uittreksel om konsentrasie en breinprestasie te verbeter, is egter 120 tot 240 mg, byvoorbeeld 1 tot 4 uur voor 'n toets. As voedingsaanvulling en om verskeie ander voordele te behaal, is die standaard dosis 40 tot 120 mg, drie keer per dag.

Ideaal gesproke moet Ginkgo biloba-aanvullings saam met 'n maaltyd geneem word om absorpsie te vergemaklik.

Moontlike newe-effekte

Newe-effekte van Ginkgo biloba is skaars, veral as dit in die regte dosis gebruik word, maar sommige mense kan hoofpyn, allergiese velreaksie, siek gevoel, hartkloppings, bloeding of bloeddruk verlaag.

Wie nie moet neem nie

Alhoewel dit 'n baie veilige plant is, moet Ginkgo biloba nie gebruik word by kinders jonger as 12 jaar nie, swanger vroue, vroue wat borsvoed, sowel as pasiënte met 'n hoë risiko vir bloeding of aktiewe bloeding.