Groen tee vir hare: 'n volledige gids

Tevrede

• Wat is groen tee?
• Haarvoordele van groen tee
• Kan haarverlies voorkom
• Ondersteun haargroei
• Verbeterde voedingstowwe
• Hoe om groen tee vir u hare te gebruik
• 'N Woord van waarskuwing
• Toksisiteit
• Hoe om die produkte te gebruik
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Groen tee word al eeue lank geniet en is een van die wêreld se gewildste drankies.

Baie maatskappye, wat as 'n drankmiddel beskou word, het begin om groen tee by hul produkte te voeg, veral produkte wat beweer dat dit jou hare gesonder maak.

U mag egter wonder of groen tee u hare werklik bevoordeel.

Hierdie artikel gaan oor die wortel van groen tee en die potensiële voordele daarvan vir gesonde hare.

Wat is groen tee?

Teeblare kom van die plant Camellia sinensis. Afhangend van die verwerkingsmetode, kan teeblare groen, swart, wit of oolongtee produseer ().

Groen tee word gemaak van vars teeblare wat droog en blootgestel word aan sonlig om oksidasie en fermentasie te voorkom, wat lei tot groen tee se duidelike geur ().

Sekere soorte groen tee kan verskillende verwerkingsmetodes ondergaan. Matcha-groen tee word byvoorbeeld geproduseer met teeblare voor oes wat onder 90% skaduwee sit, wat 'n ryker geur en 'n hoër antioksidantinhoud het ((3)).

Groen tee is bekend daarvoor dat hulle ryk is aan antioksidante. Die meeste antioksidante in groen tee is afkomstig van verbindings bekend as flavonole, veral 'n soort bekend as katekiene (,).

Die mees voorkomende en kragtigste katekien in groen tee is epigallocatechin gallate (EGCG), wat gekoppel is aan 'n verminderde risiko vir hartsiektes en sekere soorte kanker (,,).

As gevolg van die ryk antioksidant-inhoud, word groen tee en die ekstrakte daarvan vir ander doeleindes gebruik, soos om haarverlies te voorkom en die gesondheid van die hare te verbeter.

Groen tee word gemaak van vars, gedroogde teeblare, wat lei tot 'n hoër konsentrasie antioksidante, soos epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG kan u risiko vir hartsiektes, kanker en haarverlies verlaag.

Haarvoordele van groen tee

Groen tee word by baie haarversorgingsprodukte gevoeg vir die beweerde voordele daarvan. Hier is 'n paar potensiële hare voordele van groen tee.

Kan haarverlies voorkom

Haarverlies raak baie mans en vroue regoor die wêreld, en dit het verskillende oorsake, soos stres, dieet, outo-immuun siektes en hormonale veranderinge ().

Hormonale haarverlies, bekend as androgenetiese alopecia, tref ongeveer 50 miljoen mans en 30 miljoen vroue in die Verenigde State.In werklikheid sal 50% van die mans en 25% van die vroue van 50 en ouer 'n mate van hormoonverwante haarverlies ervaar (6,).

Tydens haarverlies verander die hare se natuurlike groeisiklus. Die siklus bevat drie fases - androgeen (haargroei), katageen (oorgangsfase) en telogeen (haarverlies) ().

Twee hormone, testosteroon en dihidrotestosteroon, kan die groeifase van die hare verminder en haarverlies verhoog. Sommige navorsing het getoon dat EGCG die effekte van hierdie hormone op hare en stadige haarverlies kan inhibeer ().

In 'n loodsstudie wat deur die maatskappy gefinansier is, het 10 deelnemers met androgenetiese alopecia vir 24 weke 'n aanvulling genaamd Forti5 geneem. Aan die einde van die studie het 80% van die deelnemers beduidende verbeterings in haargroei gehad ().

Die aanvulling bevat egter 'n onbekende hoeveelheid groentee-uittreksel, melatonien, vitamien D, omega-3, omega-6, beta-sitosterol en soja-isoflavone. Daarom is dit moeilik om te weet of die uittreksel van die groen tee tot hierdie verbeterings gelei het ().

In een studie het muise wat 'n aktuele behandeling van EGCG-ryke groen tee ontvang het, aansienlik minder haarverlies gehad as dié wat nie behandeling ontvang het nie ().

Dit blyk dat EGCG haarverlies veroorsaak deur testosteroon verminder deur die androgeenfase van haargroei te verleng en die telogeenfase te vertraag, wat lei tot die vergieting van hare ().

Ondersteun haargroei

Groen tee kan gesonde hare groei en hergroei ondersteun.

In een klein studie het navorsers aktuele EGTE-uittreksel uit groen tee by die kopvele van drie deelnemers met alopecia gevoeg. Na 4 dae ervaar die deelnemers 'n beduidende toename in haargroei-aktiwiteit ().

Dit lyk asof EGCG haargroei verhoog deur haarfollikels te stimuleer en skade aan vel- en haarselle te voorkom (,).

Wat meer is, in 'n haarverliesstudie by muise, het navorsers bevind dat 33% van die diere wat groen tee-uittreksel verbruik, na 6 maande hergroei ervaar het, terwyl geen muise in die kontrolegroep verbeterings ervaar het nie ().

Dit is tans egter onbekend hoe vinnig of effektief behandelings met groen tee-hare is om die groei van hare by mense te bevorder, veral diegene wat nie hormoonverwante haarverlies het nie.

Verbeterde voedingstowwe

Hare is deel van 'n veel groter stelsel, die integrasie-stelsel, wat naels, vel, hare en bykomstige strukture insluit. Trouens, jou hare groei direk van jou vel af, waaruit dit bloedvloei en voeding ontvang gedurende die groeistadium ().

In 'n klein studie onder 15 deelnemers, het navorsers bevind dat die verbruik van aanvullings wat groen tee-uittreksel bevat vir 12 weke die bloedvloei en suurstofaflewering met 29% verhoog het, vergeleke met die kontrolegroep ().

In 'n ander groep in dieselfde studie het 30 deelnemers 12 weke lank 4 koppies groen tee gedrink. In vergelyking met die kontrolegroep het die groenteegroep beduidende verbeterings in die hidrasie van die vel getoon ().

Haargroei hou grootliks verband met die lewering van suurstof en voedingstowwe in die vel. In werklikheid kan swak bloedsomloop tot haarverlies lei. Daarom kan die drink van groen tee die toevoer van hierdie voedingstowwe na u kopvel verhoog en die hare groei verbeter (,).

Die epigallocatechin gallate (EGCG) in groen tee kan haarverlies voorkom deur die aktiwiteit van hormone wat haarverlies veroorsaak, te inhibeer en haargroei te bevorder deur haarfollikels te stimuleer.

Hoe om groen tee vir u hare te gebruik

Gegewe die groei-bevorderende eienskappe van groen tee en groen tee-ekstrak, bevat baie haarprodukte dit as 'n hoofbestanddeel. U kan dit aanlyn of in die meeste winkels koop.

Hier is 'n paar maniere om groen tee vir u hare te gebruik:

• Sjampoe. Gebruik 'n daaglikse sjampoe wat groen tee-uittreksel bevat. Sorg dat u die meeste sjampoe op u wortels en kopvel aanbring en skrop saggies.
• Conditioner. Smeer 'n groen tee opknapper of haarmasker op die wortels, skagte en wenke van u hare. Laat aanhou vir 3-10 minute of die tyd soos aangedui in die vervaardiger se instruksies.
• Tuisgemaakte hare spoel. Voeg 1–2 groen teesakkies by kookwater en laat dit vir 5 minute trek. Sodra dit koel is, smeer die vloeistof aan jou hare aan die einde van jou stort.

Verder kan jy 1-2 koppies (240–480 ml) groen tee per dag drink om jou liggaam 'n goeie bron van antioksidante te gee.

Sommige sjampoe, opknapper en haarmasker word gemaak met groen tee of groen tee-uittreksel. Gebruik hierdie produkte op u haarwortels en kopvel vir die beste resultate. U kan ook 1-2 koppies (240–480 ml) groen tee elke dag drink om u antioksidantinname te verhoog.

'N Woord van waarskuwing

Alhoewel sommige navorsing die drink van groen tee en die gebruik van groenteeprodukte om hare groei te bevorder, is daar belangrike dinge wat u in gedagte moet hou.

Toksisiteit

Alhoewel groen tee veilig is om te verbruik, bevat baie aanvullings en olies vir groen tee aansienlik hoër hoeveelhede EGCG, wat ernstige probleme kan veroorsaak, soos lewertoksisiteit en maagontsteking ().

In 'n onlangse oorsig is vasgestel dat die veilige inname van EGCG in aanvullings en gebakte tee onderskeidelik 338 mg en 704 mg per dag is. Wees daarom versigtig met aanvullings wat aansienlik hoër dosisse bevat ().

Praat ook altyd met u gesondheidsorgverskaffer voordat u met 'n nuwe aanvulling begin.

Wat groen tee betref, kan die meeste mense veilig tot 3-4 koppies (710-950 ml) per dag drink.

Hoe om die produkte te gebruik

Haarprodukte vir groen tee verskyn oral, en die koste-effektiwiteit daarvan hang af van hoe u dit gebruik.

Haarfollikels ontvang bloedvloei en voeding om die groei van haarstringe te bevorder. Sodra die haarstring (skag) uit die haarfollikel groei, kry dit nie meer voedingstowwe nie ().

Daarom sal die drink van groen tee nie die sterkte van die hare wat u het, beïnvloed nie. Dit sal slegs nuwe hare beïnvloed wat in die haarfollikel geproduseer word. Alhoewel sekere haarprodukte hare kan hydra en voed, sal dit nie groei nie ().

As u 'n haarmasker of sjampoe gebruik, pas dit dan op u wortels en kopvel toe, want dit sal die produk help om u haarfollikels te bereik. Maak ook seker dat u u hare saggies skrop as u sjampoe gebruik om te voorkom dat u wortels beskadig.

Die meeste mense kan veilig tot 3-4 koppies (710-950 ml) groen tee per dag geniet, maar u moet 'n gesondheidswerker raadpleeg voordat u groen tee-aanvullings inneem. Voeg ook groenteehaarprodukte direk by u kopvel en wortels vir die beste resultate.

Die slotsom

Groen tee is 'n antioksidantryke drank wat regoor die wêreld geniet word.

Om dit te drink en haarprodukte te gebruik, kan u die risiko van haarverlies verlaag en selfs hare hergroei bevorder.

Baie hare vir haarprodukte vir groen tee is in die winkels of aanlyn beskikbaar, maar pas dit op die kopvel en wortels toe vir die beste resultate. U kan ook u hare met gebroude groen tee spoel nadat u hare gesampeer en gekondisioneer het.

As u verkies om groen tee te drink, kan u veilig tot 3-4 koppies (710-950 ml) per dag geniet.