Eet 'n gesonde toebroodjie vir middagete

Tevrede

• Min gesonde kosse voldoen aan die vereistes van 'n besige leefstyl, soos 'n gesonde toebroodjie-dit is maklik om te maak en te vervoer, en dit maak jou vinnig vol.
• Probeer 'n tonynsmelt, vol omega 3 -voordele, vitamien C, vesel, folaat en yster.
• Op soek na meer omega 3-voordele, maar jy wil nie 'n tuna-smelt hê nie?
• Resensie vir

Min gesonde kosse voldoen aan die vereistes van 'n besige leefstyl, soos 'n gesonde toebroodjie-dit is maklik om te maak en te vervoer, en dit maak jou vinnig vol.

Alhoewel kalkoen- en laevetkaas op volkoring 'n maklike en gesonde keuse is, kan dit elke dag vervelig wees om dit te eet. Die geheim om opwinding na u middagete terug te bring? Voeg net hitte by. Om verskillende geure saam te smelt sorg vir 'n werklik bevredigende maaltyd. Gebruik smaaklike bestanddele van hoë gehalte vir u gesonde toebroodjievulsel om te verseker dat u elke smaak dieselfde balans kry.

"Wat u eet, kan bepaal hoeveel energie u vir die res van die dag sal hê en of u dit tydens aandete sal oordoen," sê Marisa Moore, R.D., 'n woordvoerder van die American Dietetic Association.

Probeer 'n tonynsmelt, vol omega 3 -voordele, vitamien C, vesel, folaat en yster.

Of, as u 'n vleisliefhebber is, geniet u van die Reuben. In vergelyking met tradisionele resepte, het ons weergawe 223 minder kalorieë en een derde die vet. 'N Ander gesonde voedselopsie wat aan elke eetlus voldoen, is 'n gegrilde kalkoenklub.

Sekerlik neem meer tyd om 'n gesonde toebroodjie te braai, maar een hap van hierdie drie lekker kombinasies, en jy sal verbaas wees dat iets so lekker nie ure in die kombuis verg nie.

Op soek na meer omega 3-voordele, maar jy wil nie 'n tuna-smelt hê nie?

Vorm verskaf goeie inligting oor ander maniere om die omega 3-voordele te kry wat jy wil hê en nodig het:

• Geroosterde Pumpernickel -salmslaai
• Dubbele mosterd esdoorn salm
• Geposcheerde salm met dilleroom en suurlemoen Kasha

Resensie vir