Wat is Heel Pad-sindroom?

Tevrede

• Hakblokkies en hakblokkiesindroom
• Wat is die simptome van hakblokkiesindroom?
• Wat veroorsaak hakblokkiesindroom?
• Hoe word dit gediagnoseer?
• Behandeling
• Hoe verskil dit van ander haktoestande?
• Plantar fasciitis
• Kalkanale stresfrakture
• Ander oorsake van hakpyn
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Heel pad-sindroom is 'n toestand wat kan ontwikkel as gevolg van veranderinge in die dikte en elastisiteit van jou hak. Dit word gewoonlik veroorsaak deur slytasie van die vetweefsel en spiervesels waaruit die kussing op die voetsole bestaan.

Lees verder om meer te wete te kom oor die simptome, oorsake, diagnose en behandeling van die hakblokkiesindroom.

Hakblokkies en hakblokkiesindroom

Jou hakblok is 'n dik laag weefsel wat op die voetsole voorkom. Dit bestaan ​​uit digte vet sakke omring deur taai, maar rekbare spiervesels.

Wanneer u loop, hardloop of spring, dien u hakblokkies as kussings, versprei u liggaamsgewig, absorbeer skok en beskerm u bene en gewrigte.

U besef dit miskien nie, maar u hakke verduur baie. As gevolg hiervan is dit normaal dat hulle met verloop van tyd 'n bietjie verslyt.

Te veel slytasie kan daartoe lei dat u hakskoene in grootte krimp of hul elastisiteit verloor. As dit gebeur, word hulle minder in staat om skok te absorbeer. Dit staan ​​bekend as hakblokkiesindroom.

Met hakblokkiesindroom kan staan, loop en ander alledaagse aktiwiteite pyn, teerheid en ontsteking op een of albei hakke veroorsaak.

Wat is die simptome van hakblokkiesindroom?

Diep pyn in die middel van jou hak is die belangrikste simptoom van die hakblokkiesindroom. As u staan, loop of hardloop, kan dit voel asof u 'n kneusplek aan die onderkant van u voet het.

Sagte hakblokkiesindroom is gewoonlik nie die heeltyd opvallend nie. U kan dit byvoorbeeld net voel as u kaalvoet loop, op 'n harde oppervlak loop of hardloop. U sal waarskynlik pyn voel as u u vinger in die hak van u voet druk.

Wat veroorsaak hakblokkiesindroom?

Heel pad sindroom word geassosieer met hakslytasie. Baie faktore kan mettertyd bydra tot die ontwikkeling van die hakblokkiesindroom. Dit sluit in:

• Veroudering. Die verouderingsproses kan daartoe lei dat die hakblokkies elastisiteit verloor.
• Voetstruktuur en loop. As u gewig nie eweredig oor u hak versprei wanneer u loop nie, kan dele van u hakblok mettertyd vinniger verslyt.
• Oormatige liggaamsgewig. As u ekstra liggaamsgewig dra, plaas dit die hakskyf ekstra spanning. As gevolg hiervan kan dit vinniger afbreek.
• Plantar fasciitis. Plantar fasciitis maak dit moeiliker vir u hak om die impak wat verband hou met aktiwiteite soos stap en hardloop, op te neem en te versprei. As gevolg hiervan kan die hakskyfie vinniger agteruitgaan.
• Herhalende aktiwiteite. Enige aktiwiteit waarby die hak herhaaldelik op die grond val, soos hardloop, basketbal of gimnastiek, kan inflammasie veroorsaak wat lei tot die hakblokkiesindroom.
• Harde oppervlaktes. As u gereeld op harde oppervlaktes loop, kan u die risiko van hakblokkiesindroom verhoog.
• Onvanpaste skoene. Om kaalvoet te loop of te hardloop, vereis dat u hakke meer trefkrag absorbeer as wat dit in skoene sou doen.
• Vetkussing atrofie. Sekere gesondheidstoestande, insluitend tipe 2-diabetes, lupus en rumatoïede artritis, kan bydra tot die krimp van die hak.
• Spore. Hakspore kan die elastisiteit van die hakskerm verminder en bydra tot die pyn in die hak.

Hoe word dit gediagnoseer?

U dokter sal u uitvra oor u simptome en u mediese geskiedenis. Hulle sal ook u voet en enkel ondersoek. Hulle kan 'n beeldingstoets aanvra, soos 'n röntgenfoto of ultraklank, om die hakbladsindroom te diagnoseer of ander moontlike oorsake van hakpyn uit te skakel. As u nog nie 'n ortopeed het nie, kan ons Healthline FindCare-instrument u help om kontak te maak met geneeshere in u omgewing.

Sekere beeldingstoetse kan u dokter in staat stel om die dikte en die elastisiteit van die hakskyfie te ondersoek. 'N Gesonde hakblok is gewoonlik ongeveer 1 tot 2 sentimeter dik.

Die elastisiteit van die hakke word geëvalueer deur die hakdikte te vergelyk as die voet jou gewig ondersteun, terwyl dit nie is nie. As die hakstoot styf is en nie voldoende saamdruk as u staan ​​nie, kan dit 'n teken wees van lae elastisiteit. Dit kan u dokter help om vas te stel of u die hakblokkiesindroom het.

Behandeling

Daar is geen geneesmiddel vir die hakblokkiesindroom nie. In plaas daarvan is die doel van die behandeling om die pyn en ontsteking wat deur hierdie toestand veroorsaak word, te verminder.

U dokter kan een of meer van die volgende voorstel:

• Rus. U kan hakpyn vermy deur van u voete af te hou of aktiwiteite wat hakpyn veroorsaak, te beperk.
• Hakbekers en ortotika. Hakbekkies is skoeninsetsels wat ontwerp is om hakondersteuning en demping te bied. U kan ook ortotiese sole vind wat ontwerp is om ekstra hakondersteuning of demping te bied. Hakbekers en ortotika is aanlyn en by die meeste apteke beskikbaar.
• Ortopediese skoene. Besoek 'n voetheelkundige of 'n skoenwinkel wat spesialiseer in ortopediese skoene om skoene met ekstra hakondersteuning te vind.
• Medikasie. OTC ('n OTC) of 'n voorskrif vir ontstekingsremmende of pynstillende medisyne kan help om pyn wat deur die hakskermsindroom veroorsaak word, te verlig.
• Ys. As u u hak ys, kan dit pyn verlig en inflammasie verminder. Smeer 'n yspak op u hak vir tussenposes van 15 tot 20 minute na aktiwiteite wat hakpyn veroorsaak.

Hoe verskil dit van ander haktoestande?

Heel pad-sindroom is nie die enigste oorsaak van hakpyn nie. Daar is ander algemene toestande wat pyn of teerheid in u hak kan veroorsaak, soos hieronder beskryf.

Plantar fasciitis

Heel pad-sindroom word soms verkeerdelik beskou as plantare fasciitis, die bron van hakpyn.

Plantar fasciitis, ook bekend as plantar fasciosis, kom voor wanneer bindweefselvesels, genoem fascia, wat die voetboog ondersteun, verswak en verswak.

Plantare fasciitis veroorsaak dowwe, pynlike of kloppende hakpyn. Die pyn is egter gewoonlik nader aan die wreef en aan die binnekant van die hak as met die hakblokkiesindroom, wat die middel van die hak beïnvloed.

Nog 'n belangrike kenmerk van plantare fasciitis is dat die pyn erger is as u opstaan ​​na 'n rustyd, soos die eerste oggend. Na 'n paar stappe neem die pyn gewoonlik af, maar langdurige loop kan veroorsaak dat dit terugkeer.

Ongeveer mense met plantare fasciitis het ook hakspore, wat kan ontwikkel namate die boog agteruitgaan. Dit is ook moontlik om gelyktydig beide plantare fasciitis en die hakblokkiesindroom te hê.

Kalkanale stresfrakture

U calcaneus, ook bekend as die hakbeen, is 'n groot been aan die agterkant van elke voet. Herhalende bewegings wat gewig op u hak plaas, soos hardloop, kan veroorsaak dat die calcaneus breek of breek. Dit staan ​​bekend as 'n kalkanale stresfraktuur.

Kalkaneale stresfrakture veroorsaak pyn en swelling in en om die hak, insluitend die agterkant van u voet net onder die enkel.

Die pyn wat veroorsaak word deur 'n kalkanale stresfraktuur, vererger gewoonlik met verloop van tyd. Aanvanklik voel u dalk net pyn in en om die hak as u sekere aktiwiteite doen soos stap of hardloop. Met verloop van tyd kan u pyn ervaar, selfs nie as u voet rus nie.

Ander oorsake van hakpyn

Ander toestande kan ook die hak beïnvloed. Die pyn kan egter anders voel, of dit kan op 'n ander plek voorkom as die pyn wat veroorsaak word deur die hakblokkiesindroom.

Ander moontlike oorsake van hakpyn sluit in:

• 'n gekneusde hak
• bursitis
• Haglund se misvorming
• 'n geknypte senuwee
• neuropatie
• plantare vratte
• Sever se siekte
• tarsale tonnelsindroom
• tendinopatie
• gewas

Die slotsom

Jou hakblok is 'n dik laag weefsel wat op die voetsole gevind word. Heel pad-sindroom kan ontwikkel as hierdie pads hul digtheid en elastisiteit verloor.

Dit kom gewoonlik oor tyd voor as gevolg van te veel slytasie, herhalende aktiwiteite, ekstra gewig of 'n oneweredige gewigsverdeling as u loop.

Die belangrikste simptoom van die hakblokkiesindroom is 'n diep pyn of sagtheid in die middel van u hak, veral as u staan ​​of loop. Hierdie simptome is gewoonlik hanteerbaar met die behandeling.