3 verrassende vaardighede wat my help om ouerlike ouers te navigeer

Tevrede

• Mediageletterdheid
• Skuif tussen grootbeeldbewustheid en diep fokus
• Selfbewustheid
• Ouers aan die werk: frontlinie-werkers

Ouerskap in die 21ste eeu vereis 'n hele nuwe soort kennis wat inligtingoorlading betref.

Ons leef in 'n nuwe wêreld. Aangesien moderne ouers die volgende generasie in die post-digitale era grootmaak, staan ​​ons voor uitdagings wat ouers in die verlede nooit moes oorweeg nie.

Aan die een kant het ons 'n oneindige hoeveelheid inligting en advies binne ons vingers. Enige vrae wat tydens ons ouerskapreis ontstaan, kan redelik maklik ondersoek word. Ons het onbeperkte toegang tot boeke, artikels, podcasts, studies, kundige kommentaar en Google-uitslae. Ons kan ook kontak maak met ouers regoor die wêreld wat 'n verskeidenheid ondersteuning en perspektief op elke situasie kan bied.

Aan die ander kant gaan baie van die voordele gepaard met nuwe landmyne:

• Die pas van ons daaglikse lewe is baie vinniger.
• Ons is oorweldig met inligting, wat dikwels kan lei tot analise verlamming of verwarring.
• Nie al die inligting wat ons sien, is geloofwaardig nie. Dit kan moeilik wees om tussen feite en fiksie te onderskei.
• Selfs wanneer die inligting wat ons vind geverifieer word, is daar dikwels 'n ewe betroubare studie wat 'n teenstrydige gevolgtrekking bied.
• Ons word omring deur 'guru-advies'. Dit is aanloklik om in die mite in te skakel dat ons probleme maklik opgelos kan word met 'n vinnige lewenshack. In werklikheid verg dit baie meer.

As 'n nuwe ouer wat gesukkel het om my verantwoordelikhede by die werk, tuis en in die algemeen in my lewe saam te voeg, het ek al die inligting tot my beskikking op een vlak vertroostend gevind. Ek het gedink dat ek my werk sou kon oplei in die balans tussen werk en lewe. As een bron of vriend nie die sleutel tot sukses gehad het nie, sou ek net voortgaan met die volgende aanbeveling.

Na jare se versuim om 'n lewe te skep wat vir my en my gesin werk, het dit by my opgekom dat hierdie eindelose verbruik van inligting sake vererger; dit het net tot 'n gebrek aan selfvertroue gelei binnemyself.

Dit is nie so dat die inligting nie geloofwaardig was nie (soms was dit en ander kere nie). Die grootste probleem was dat ek geen filter gehad het om al die inligting en advies wat ek teëgekom het, te beoordeel nie. Dit het my ervaring as werkende ma op 'n negatiewe manier beheer. Selfs die beste advies het soms te kort gekom, bloot omdat dit nie van toepassing was nie ek in daardie spesifieke oomblik van my lewe.

Daar is drie hoofvaardighede wat ek moes ontwikkel om die oorvloedige skatkis van inligting waartoe ons almal beskik, te benut. Hierdie drie vaardighede help my om die inligting wat vir my nuttig sal wees, te kies en dan in my daaglikse lewe toe te pas.

Mediageletterdheid

Die Sentrum vir Mediageletterdheid beskryf mediageletterdheid as: “Om mense te help om bekwaam, krities en geletterd te wees in alle mediavorme, sodat hulle die interpretasie van wat hulle sien of hoor, beheer, eerder as om die interpretasie te laat beheer.

Om baie verskillende redes is mediageletterdheid 'n belangrike vaardigheid. In staat wees om feite van fiksie te onderskei, is 'n fundamentele deel daarvan om ons perspektief by ons werklikheid te pas. Maar om te weet hoe u hierdie inligting in ons eie lewens kan filter en toepas, is ook belangrik. Hier is 'n paar van die belangrikste vrae wat ek stel wanneer ek met nuwe inligting in my lewe gekonfronteer word:

• Is hierdie inligting geloofwaardig?
• Is hierdie inligting relevant aan my nou dadelik?
• Is hierdie inligting behulpsaam aan my nou dadelik?
• Kan ek implementeer hierdie inligting nou dadelik?

As die antwoord op een van hierdie vrae "nee" is, weet ek dat ek dit op die oomblik kan verontagsaam, omdat ek weet dat ek in die toekoms altyd daarna kan terugkeer as dit nodig is. Dit help my om oorbelasting van inligting te vind, of gevoelens van mislukking as dit lyk asof populêre advies nie vir my pas nie.

Skuif tussen grootbeeldbewustheid en diep fokus

As werkende ma staan ​​ek voor eise van die oomblik dat ek soggens wakker word tot ek snags gaan slaap (en meer dikwels as nie, ook in die middel-van-die-nag-ure!). Die ontwikkeling van die vermoë om naatloos te wissel tussen 'n breë bewustheid van my lewe in die geheel en diep fokus op wat die belangrikste in elke oomblik is, het van kritieke belang geword vir my eie geluk en welsyn.

Ek het werkende ouerskap verstaan ​​as 'n komplekse web van individuele dele wat 'n groter geheel uitmaak. Ek het byvoorbeeld 'n huwelik deel, a ouerskap deel, a besigheidseienaar deel, a verstandelikewelstand deel, en a huishoudelike bestuur deel (onder andere).

My geneigdheid is om elke onderdeel in 'n lugleegte te benader, maar hulle is regtig almal in wisselwerking. Dit is nuttig om te verstaan ​​hoe elke onderdeel onafhanklik in my lewe werk, asook hoe elke onderdeel die groter geheel beïnvloed.

Hierdie vermoë om in en uit te zoem voel baie soos om 'n lugverkeersbeheerder te wees wat 'n klomp bewegende vliegtuie tegelyk volg:

• Sommige vliegtuie staan ​​in 'n ry en wag op hul beurt om op te styg. Dit is die planne wat ek voor die tyd maak wat my lewe vlot laat verloop. Dit kan lyk asof u maaltye vir die week voorberei, 'n gerieflike slaaptydroetine vir my kinders opstel, of om 'n massering te beplan.
• Sommige vliegtuie ry op die baan af en is op die punt om op te styg. Dit is die projekte of verantwoordelikhede wat my nodig het onmiddellik aandag. Dit kan insluit 'n groot werksprojek wat ek binnekort gaan instel, 'n kliëntvergadering waarin ek stap, of 'n inboek vir my geestesgesondheid.
• Sommige vliegtuie het pas opgestyg en vlieg buite my verantwoordelikheid. Dit is die items wat ek aktief van my bord af oorskakel, hetsy omdat dit volledig is, ek dit nie meer hoef te doen nie, of dat ek dit aan iemand anders uitkontrakteer. In my daaglikse lewe lyk dit asof ek my kinders vir die dag by die skool gaan aflaai, 'n voltooide artikel by my redakteur indien of 'n oefensessie voltooi.
• Ander staan ​​in die lug en staan ​​gereed om in te land. Dit is die belangrikste dele van my lewe wat aandag moet kry. As ek hulle nie gou op die grond kry nie, sal slegte dinge gebeur. Dit sluit in om seker te maak dat ek gereeld na my gesondheid omsien, kwaliteit tyd saam met my gesin deur te bring, of om iets te doen bloot vir die vreugde daarvan.

As werkende ma moet ek weet waar elkeen van my 'vliegtuie' op breë skaal is. Maar ek moet ook die enkellopend vliegtuig wat op enige gegewe oomblik die aanloopbaan tref. Werkouerskap vereis 'n konstante uitzoomproses om my lewe as 'n vinnige pols te kry, en dan weer in te zoem om al my aandag te wy waar dit die beste moet wees.

Selfbewustheid

Daar is baie druk op ouers om dinge op die "regte manier" in die moderne samelewing te doen. Ons staan ​​voor voorbeelde van hoe almalanders is ouerskap, en dit kan maklik wees om te mis waarvoor waar is ons.

Ek het lank gedink dat my taak was om “DIE BOEK” of “DIE KENNER” te vind wat die regte antwoorde gehad het, en dan hul noukeurig saamgestelde oplossings in my eie lewe toe te pas. Ek wou bitter graag 'n handleiding van iemand wat daar was, doen dit.

Die probleem is dat daar nie so 'n handleiding bestaan ​​nie. Daar is baie van kennis daar buite, maar die ware wysheid ons soek kom uit ons eie selfbewustheid. Daar is niemand anders wat my presiese lewe lei nie, so al die antwoorde wat ek vind "daar buite" is inherent beperk.

Ek het geleer dat dit my die rigting gee om te verstaan ​​hoe ek in alle aspekte van my lewe opdaag. Ek neem nog baie inligting in (gebruik die vrae wat ek vroeër uiteengesit het). Maar as dit daarop neerkom, is dit die beste bron van leiding wat ek nog gevind het, om op my eie innerlike kennis te vertrou. Selfbewustheid was die sleutel om die geraas uit te skakel, sodat ek uiteindelik die regte besluite vir myself en my gesin kan neem.

Hier is net 'n paar vrae wat ek nuttig gevind het om my eie lewenspad te vertrou, selfs as ek gebombardeer word met voorbeelde van hoe ander mense dinge anders doen:

• Doen hierdie aktiwiteit of persoon gee my energie, of het dit gedoen uitput my energie?
• Wat werk in hierdie area van my lewe?
• Wat is nie werk in hierdie area van my lewe?
• Watter klein of hanteerbare ding kan ek doen om dit vir myself makliker te maak of om 'n beter resultaat te kry?
• Voel ek dat ek in lyn is met my kernwaardes en prioriteite? Indien nie, wat pas nie nou nie?
• Dien hierdie aktiwiteit, verhouding of geloof 'n gesonde doel in my lewe? Indien nie, hoe kan ek aanpas?
• Wat moet ek nog leer? Wat is die leemtes in my begrip?

Die inligting wat ons in die post-digitale era beskikbaar het, kan uiters nuttig wees, as ons filter dit deur ons werklike ervaring as werkende ouers. Sodra ons die verband met ons self of ons lewens as geheel verloor, kan die inligting oorweldigend en teenproduktief word.

Ouers aan die werk: frontlinie-werkers

Sarah Argenal, MA, CPC, is op die punt om die uitbrandingsepidemie uit te roei sodat werkende ouers uiteindelik hierdie kosbare lewensjare kan geniet. Sy is die stigter van The Argenal Institute in Austin, TX, gasheer van die Working Parent Resource Podcast, en is 'n skepper van die Whole SELF Lifestyle, wat 'n volhoubare en langtermynbenadering bied tot persoonlike vervulling van werkende ouers. Besoek haar webwerf by www.argenalinstitute.com om meer te wete te kom of deur haar biblioteek met opleidingsmateriaal te blaai.