Berei voor om 'n baba in 'n pandemie te verwelkom: Hoe ek dit hanteer

Tevrede

• Dit is 'n tyd om te fokus
• Dit is ook tyd vir selfversorging

Eerlikwaar, dit is skrikwekkend. Maar ek vind hoop.

Die COVID-19-uitbraak verander die wêreld nou letterlik, en almal is bang vir wat kom. Maar as iemand wat net 'n paar weke weg is van die geboorte van haar eerste kind, is baie van my vrese gefokus op wat daardie dag sal bring.

Ek wonder hoe die lewe gaan wees as ek in die hospitaal moet gaan om my keusevak te neem. Hoe dit gaan wees soos ek herstel. Hoe dit vir my pasgebore baba gaan wees.

En al wat ek kan doen, is om tred te hou met die nuus- en hospitaalriglyne en probeer positief bly, want almal weet dat stres en negatiwiteit nie goed is vir 'n swanger vrou nie.

Toe ek die eerste keer van die siekte hoor, was ek nie té bekommerd nie. Ek het nie gedink dat dit sou versprei in die mate wat dit nou het, waar dit ons daaglikse lewens beïnvloed en verander nie.

Ons kan nie meer vriende of familie sien of 'n drankie in die kroeg gaan drink nie. Ons kan nie meer groepwandelings of werk toe gaan nie.

Ek was al met my kraamverlof toe hierdie hele saak die land begin raak, so my werk is gelukkig nie geraak nie. Ek het 'n dak oor my kop en ek woon by my maat. Op 'n manier voel ek veilig, selfs al gaan dit aan.

As gevolg van swangerskap en swangerskapsdiabetes, word ek aangeraai om 12 weke lank te isoleer. Dit beteken dat ek drie weke by my maat sal wees voordat die baba hier is en 9 weke daarna.

Dit is 'n tyd om te fokus

Ek is nie ontsteld hieroor nie. Terwyl ek nog swanger is, is daar baie dinge wat ek gedurende hierdie tyd kan doen.

Ek kan die afwerking van my baba se kamer plaas, ek kan 'n paar swangerskaps- en toekomstige ma's lees. Ek kan in die slaap raak voordat ek alles verloor as hy hier is. Ek kan my hospitaaltas inpak, ensovoorts.

Ek probeer dit as 3 weke beskou om alles bymekaar te kry, in plaas van 3 weke vas in die huis.

Sodra hy daar aankom, weet ek dat die versorging van 'n pasgeborene harde werk gaan wees en dat ek waarskynlik in elk geval nie veel van die huis af wil gaan nie.

Natuurlik sal ek vir my daaglikse oefening gaan - alleen met my baba stap, sodat hy vars lug kan kry - maar vir 'n nuwe ma lyk self-isolasie nie na die einde van die wêreld nie.

Ek fokus op die geskenk van tyd saam met my nuwe baba.

Een ding waarmee ek gesukkel het, is dat die hospitaal waarin ek geboorte gee, nuwe beperkings op besoekers bygevoeg het. Ek is een geboorte maat toegelaat, wat natuurlik my maat sal wees - die baba se pa, maar daarna is hy ook die enigste persoon wat my en die baba mag besoek terwyl ek in die hospitaal is.

Natuurlik wou ek hê dat my ma ons na die geboorte moes kom sien, my seun sou vashou en haar sou laat bind. Ek wou hê dat gesinslede hul tyd saam met hom sou kon deurbring. Maar weereens probeer ek na die blink kant kyk en so daaraan dink: ek sal nou ekstra tyd hê net met my, my maat en ons seun, sodat ons tyd kan spandeer sonder onderbrekings.

Ek sal soveel vel-tot-vel met my seun kry as wat ek wil, sonder om my te bekommer dat ander mense die kamer binnekom en hom wil vashou. As ek in die hospitaal bly, sal ek vir twee dae 'n gesin kan wees met niemand anders daarby nie. En dit klink nogal lekker.

Ongelukkig sal die beperkings voortduur as ek by my pasgeborene tuis is.

Niemand sal toegelaat word om te gaan kuier nie, want ons is in die basiese lokval, en niemand kan ons baba vashou nie, behalwe ek en my maat.

Ek was aanvanklik verslae hieroor, maar ek weet dat daar ander daar is wat heeltemal alleen en geïsoleerd van die wêreld woon. Daar is diegene met siek, ouer ouers wat wonder of hulle mekaar ooit weer sal sien.

Ek is gelukkig dat ek my klein gesin veilig by my sal hê. En daar is altyd soos Skype en Zoom, sodat ek my ouers en ander familielede kan inhaal om vir hulle die baba te wys - en hulle sal net 'n aanlynvergadering moet hou! Dit sal natuurlik moeilik wees, maar dit is iets. En ek is dankbaar daarvoor.

Dit is ook tyd vir selfversorging

Natuurlik is dit 'n baie stresvolle tyd, maar ek probeer kalm bly en aan die positiewe dink, en om te fokus op wat ek kan doen en vergeet wat uit my hande is.

Vir enige ander swanger vrou wat nou in isolasie is, gebruik dit as 'n tyd om gereed te maak vir u baba en om dinge tuis te doen wat u nie tyd het om met 'n pasgeborene te doen nie.

Hou 'n lang middagslapie, 'n warm borrelbad, kook 'n luukse maaltyd - want dit sal nog lank in die vrieskas wees.

Vul u tyd met boeke lees of werk tuis as dit is wat u doen. Ek het selfs 'n paar inkleurboeke en penne vir volwassenes gekoop om die tyd te bestee.

Hierdie huisstrek gaan daarop fokus om alles gereed te kry vir my baba hier. Ek is bang oor wat agterna gaan gebeur en waar die wêreld gaan wees, maar dit is iets waaraan ek niks kan doen nie, behalwe om die riglyne en beperkings te volg, en om my gesin veilig te probeer hou.

As jy angstig is, probeer om te onthou dat alles wat jy kan doen, jou beste is. Die wêreld is tans 'n eng plek, maar jy het 'n pragtige klein babatjie wat binnekort jou wêreld gaan wees.

• Onthou om by u dokter en u vroedvrou in te gaan vir ondersteuning vir geestesgesondheid.
• Kyk na angstydskrifte sodat u u bui kan opspoor.
• Probeer 'n paar kalmerende boeke lees.
• Hou tred met enige medikasie wat u gebruik.
• Probeer nou net een of ander vorm aan die gang hou - want dit is die beste ding wat u vir u en u baba kan doen.

Dit is goed om nou bang te wees. Laat ons eerlik wees, ons is almal. Maar ons kan daardeur kom. En ons is die gelukkiges wat gedurende hierdie moeilike tye die beste soort liefde ter wêreld sal ervaar.

Probeer dus daarop fokus, en die goeie dinge wat kom - want daar sal baie van wees.

Hattie Gladwell is 'n joernalis, skrywer en advokaat vir geestesgesondheid. Sy skryf oor geestesongesteldheid in die hoop om die stigma te verminder en ander aan te spoor om te praat.